1158kcal 16866步 今天天氣不錯 下細雨 之後出太陽 很溫暖 今天狀況明顯比昨天好
但是因為肌肉拉傷 不敢盡全力跑 腳步收斂 小小的 避免拉傷更嚴重 拉傷有好一點
比較不痛 吃藥還是有效 明天聽說下午又會下雨 所以要早起 早上就去跑
下午就不用跑了