1522kcal 21858步 今天沒下雨 狀況超好 所以又跑二十公里以上了 今天真的很熱血
而且跑完一點都不累 我現在跑半馬的成績大概比我全盛時期慢半個小時
以前我一個人跑 半馬大約九十分鐘 比賽曾經拚到七十九分鐘 台北半程馬拉松
分組第四 不過很高興 我一直在恢復 在進步 越跑越快 越跑越遠
也許月底竹南半馬我可以出賽 體重太重 八十五公斤 不求得獎
只求完跑 就很心滿意足了

感覺天氣越好K大的狀況用好 加油!!

k大好強!!