今天跑步又比昨天快七秒 算是三年半來個人最佳 早上有跑2.7km 走2.7km
早上晨跑真的很舒服 跑完喝一杯丹麥進口的蘋果啤酒更舒服 但這只能在假日這麼做
嚴格說來 今天跑7.7km 走九點五一公里 我的體重已從81降到78 真的很有成就感
腳越好 我就跑越多 目前的極限是五公里 今天本來要跑十公里 但實在是太喘了
所以失敗 看每天跑五公里 走六公里多 能不能瘦到七十五公斤

最近我也開始運動，主要是快走偶爾慢跑，不到一小時，所以都沒瘦。