很想知道大家平時除了吃藥外，還有什麼方法減輕自己的負面情緒和思想？
運動？瑜珈？念經？看好笑的節目？
因為我又開始有壞念頭了。
我又開始想哭了。
是我努力還不夠嗎？不然怎麼會這樣？
朋友教我一些平靜自己的方法，我卻時好時壞，還是很依賴大家的安慰。
I feel like a loser again...
好像只有我無法戰勝負面能量似的。
作者: rock00292002 (WEN) 2014-10-12 20:04:00
用力的去想，想到有好念頭出來為止。自己都是這樣子
閱讀 把自己丟到另個世界裡我是這樣子 感覺比較平靜
作者:
oubravo (箱子)
2014-10-12 20:25:00看談憂鬱的書,或是跟自己個性相關的心理書籍像是拖延、完美主義、內向bla...之類的書,我自己是這樣
作者:
ezk (蒲葵貓)
2014-10-12 21:23:00如果還有點力氣的話，可以試試運動，出門去動一動這是我自己試過的，在還沒掉到最差前去運動一下
作者: loveeileen (誰還記得是誰) 2014-10-12 22:02:00
運動+1 特別是上各類課程,follow老師的動作就已很忙XD運動的那段時間沒空多想,是最快樂的時候...
個人經驗，運動無效...因為天天都運動，還是很負面