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[問題] 個性很壓抑怎麼辦？想改變

作者: chocosan (一輩子的遺憾)   2014-06-26 18:11:56
想請問個性很壓抑怎麼辦？
我覺得個性很壓抑就是讓我生病的原因，
我不想要在這麼壓抑了，很痛苦，我該如何改變？
有什麼方法或是醫療或是書籍可以讓自己改變的嗎？
作者: yehz (葉子)   2014-06-26 19:48:00
學著講出來、寫下來，「發洩」也是需要練習的
作者: mansuper (大飛鼠)   2014-06-26 22:45:00
我也是壓抑到發病..真恨那些只會替自己想的人
作者: koxinga ("肇事"孤兒)   2014-06-27 12:41:00
我好像也是 寫下來和說出來抱怨 倒垃圾 效果會一樣嗎?
作者: kagomechan (愛麗絲)   2014-06-27 13:32:00
+1 壓抑感很挫折 想分享只能自言自語乾脆不說
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