在這世界上，雖然說每個人都是獨一無二的，書中、講者甚至是老師常常會說不要在意他人的眼光及看法，人都是不完美的，但誰又能真正的可以接受自己的不完美，每天的日常，在意他人的眼光，覺得大家都不喜歡我，我自已長得太醜不敢見人了，明明朋友稱讚自己長得不錯贏過許多人了，但感覺仍然只有我自己知道我的不完美，每次到了夜晚就會不段的放大及檢視自己的那些不完美，都焦慮的失眠...翻來覆去卻始終睡不著，常常10.30上床躺平，去焦慮自己的長相到半夜兩三點...我感覺到自己好無助，我有甚麼辦法能改善嗎...我還有救嗎?