我是因重鬱而停役，目前在家靜養，情緒不是很穩定，只能靠意志力撐下去，在今早就瓦解了。
原本還在熟睡狀態，被一陣吵架聲驚醒，原來是我爸媽起了口角，我慢身起床，走到曬衣場，點了晨煙，抽著抽著…我的心好難過，眼淚莫名留下，最後轉成哭到發抖，哭到上氣不接下氣，於是坐在廚房的小椅子上，感覺有種不好的念頭，於是我哭喊叫我妹妹拿藥給我，順便幫我拍背，拍下的瞬間，那種可怕的念頭就消失了……經過一段心理醫生教我的呼吸放鬆法，終於恢復了…
好害怕自己的情緒會控制不了…我能做什麼…
媽媽來電：不要往心裡去，只是吵吵而已，快出去走走吧！
我就往外衝就是了，到了公園，情緒更穩定了。
可以不要再刺激我了好嗎…？求你們…