=前言=
身體算虛，有手腳冰冷；
怕冷也怕熱，行進中容易大爆汗。
寫得有點流水帳，可直接跳心得部分。
首次嘗試不戴眼鏡爬山。
=行程安排=
2021/01/08
考量到體力不佳，本次規劃搭乘小18，
由聖人橋走到清天宮，視情況進退。
=本次使用的裝備=
背負
OSPREY DURO 6 野跑背包
KLATTERMUSEN FIMMAFANG 3.0 腰包
衣物
PATAGONIA CAPILENE 3 排汗衣
UNIQLO AIRISM 網眼平口褲
PRANA STRETCH ZION STRAIGHT 長褲
外套
PATAGONIA HOUDINI 輕薄風衣
RAB ALPHA FLASH 中層外套
DECATHLON FORCLAZ TREK 500 羽絨外套
雨具
MAMMUT MASAO LIGHT 風雨衣
3F 三峰 升級版雨裙
鞋
SMARTWOOL PHD OUTDOOR LIGHT MINI 襪子
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 2 野跑鞋
配件
SMARTWOOL 羊毛帽
KLATTERMUSEN FULLA MULTITOP 多功能圍脖
OUTDOOR RESEARCH PL 100 SENSOR 手套
SHOWA 281 防水手套
=過程=
一開始就坐錯公車了...
恍神坐到小15，然後以為有到擎天崗，
錯過了在涓絲瀑布站下車的機會，
又繞回劍潭站，等了40分鐘才搭上小18，
到達聖人橋開始爬的時候大概是9點40分了。
因為久坐身體發冷，加上雨一直下；
一開始就穿ALPHA+羽絨外套+風雨衣+雨裙，
以及羊毛帽+圍脖、手套+防水手套開始走，
打算等身體熱的時候再脫羽絨外套。
等身體熱了之後已過天溪園生態教育中心，
沒有比較有遮蔽處的地方脫衣服，
所以有點過熱的走到步道處才開始脫衣；
此時風雨衣的前臂處已經因為反潮有點濕掉了，
羽絨外套可能也有點濕了，脫的過程也有滴到一些雨。
抵達風櫃嘴時穿上羽絨外套，吃點東西和咖啡因稍微休息，
開始往擎天崗的方向走。
等身體熱起來之後要脫羽絨外套，也是沒有什麼遮蔽處；
再加上有戴兩層手套，穿穿、脫脫之間，身體完全冷了。
覺得還是嘗試休息時先調整好衣物，之後用加速行進的方式讓身體熱起來。
之後開始出現殘雪，此時手部開始發冷；
到了山友所說的3.8K處、5公分積雪附近，
停下來拍了這張照片，拿出登山杖使用。
https://imgur.com/XeCLUaH
停下後再開始走，手冷到感覺會凍傷，
邊走邊想倒在這應該就死了，
腦中出現"不要睡、醒醒阿。"之類的畫面，
還好有積雪的路段並沒有持續太久。
這裡的雪有點像鬆鬆的思樂冰，
踩起來稍微會滑，但沒有像泥巴那麼滑。
在這段路上襪子濕了，但感覺影響不大。
在雞心崙的時候，因為鼻水實在太多了停下來清理；
此時發現手套已濕，可以擠出水的那種濕
抵達冷水坑之後大休，之後開始準備爬七星山。
除了羽絨外套全穿了，但是調整衣物的時候手凍到失去知覺；
要調整帽子後面的彈力繩，跟穿手套的時候都卡超久的。
沿路衝到涼亭處，喘到不行但手還是熱不起來；
在此加上羽絨外套，走了一段身體終於熱了起來。
抵達東峰之前雪變滑而滑倒一次，果斷決定回頭到冷水坑。
回程身體開始覺得有點過熱，但想說快到了就沒調整衣物；
又滑倒一次。
之後走到涓絲瀑布站，又坐上了小15，塞車了一陣子之後，
抵達劍潭站，結束今天的行程。
回家整理裝備的時候，獲得壓壞的眼鏡盒跟被擠爛的香蕉。
=心得=
關於下雪的部分:
第一次在下雪爬山，比較少人踩過的積雪還滿好走的，
搭配登山杖走起來算輕鬆。
而七星山路段的雪，因為多人踩踏後又再結冰的關係?
變得很滑，有杖也撐不住。
沿路看到滿多人都有穿防滑鞋套，然後有一個上冰爪的。
之後遇到類式的情況還是得備一個。
關於下雨的部分:
外套反潮濕掉之後，濕掉的部分外層感覺撥水性就沒了，
看起來都是濕濕的，不知道是不是在透濕的關係?
然後第一次用雨裙，覺得還滿好用的；
主要是為了腰部調整買升級版，防風那條繩子這次拆掉沒用。
這次的行程感覺手套、襪子濕掉影響不大；
核心的溫度影響比較大。
關於靜態轉動態的部分:
目前的想法是還是休息時就先調整好衣物，
利用加速行進讓身體熱起來比較方便；
但需要一些使用經驗才知道怎麼調整比較洽當。
KLATTERMUSEN FULLA MULTITOP 多功能圍脖:
比較厚，然後有透氣孔；
透氣孔附近的有貼膜的MARK，布料比較硬挺，
呼吸久濕掉之後不會那麼貼在鼻子上，
呼吸較一般BUFF舒暢；
在這趟的過程感覺是堪用的。
SHOWA 281 防水手套:
買了LL號，搭配L號的OR手套使用；
勉強可以合體，手套開口滿大的，
手自然垂下久了裡面會濕；
目前想到的方法只有先戴手套再穿雨衣，
感覺有點卡。