看遠看近都該配一副眼鏡嗎？醫師給老花眼、近視眼的建議
2021-04-15
中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山醫師
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】隨著年紀大老花找上門，原本的近視眼鏡看近顯得吃
力，是該再配一副老花眼鏡了。然而，除了遠距離外，划手機及看書的近距離，和打電腦
的中距離焦距又不盡相同，是否應該各配一副眼鏡來應付不同的焦距呢？
事實上，在正常情況下，人們的眼睛本來就可以配合不同的需要進行調節，不需要配這麼
多副眼鏡，除非是年紀比較大的長輩，或是大量使電腦工作的中年人，可能就可以考慮要
配一副中距離專用的眼鏡，減少眼睛的負擔。
當出現看中近距離吃力的情形，就是眼睛的調節能力變差，也就是老花眼的症狀，有的人
會出現看中近距離時眼睛痠痛腫脹或是出現頭痛的情形，而對於原本遠視的人來說，一旦
出現老花現象，反而是「看近不清楚，看遠也不清楚」。面對這種種不同的症狀，建議民
眾再考慮要配幾副眼鏡之前，還是先找眼科醫師檢查一下自己的雙眼，再去重新配新的眼
鏡會比較好。
一副搞定！多焦鏡片有哪些好處與缺點？
若是嫌配太多副眼鏡太麻煩，市面上還有一種「多焦眼鏡」供選擇。多焦鏡片分成上中下
3個區域，是一種「量身訂作」的產品，好處是能使眼睛的睫狀肌放鬆，而且讓每個距離
看得比較清楚，眼睛也不易疲勞，可減輕眼睛的壓力。
因為現代3C族普遍都近距離視物，為了減輕眼睛壓力，多焦眼鏡看遠的上方區域，調整從
6公尺範圍縮短到3公尺內景物即可；至於看近的下方區距離，也為了因應3C族經常看近的
需求，調整為能看到20公分距離。這樣的調整縮短了上下區域的明視率落差，可以減輕眼
睛的壓力，看物品比較清楚舒服。
不過要注意的是，多焦眼鏡也並非完全沒有缺點，首先適應就是一個大問題。從單焦眼鏡
換成多焦眼鏡需要一段適應時間，時間長短因人而異：年紀輕的人因為度數的差距較少，
比較能快速適應多焦點鏡片，年長者度數差距變大，適應就會比較困難；遠視的病患又比
近視者需要更多的適應時間，這主要是因為遠視的人平時看遠都不太需要戴眼鏡，看近物
才需要眼鏡輔助，戴眼鏡的時間較近視者少，因此需要較長的時間來適應。
佩戴多焦鏡片，注意適應期、補充蝦紅素幫助放鬆眼部肌肉
建議剛佩戴多焦眼鏡的民眾，看兩側物體時請轉動頭部，而不要用眼睛斜看，另外在適應
多焦點眼鏡的這段時間內，盡量不要爬樓梯、開車，而且適應期間主要以在室內生活行動
為主，讓焦距慢慢適應，適應後再從事動態的活動。建議也可以服用蝦紅素，因為蝦紅素
作用在肌肉上，可增強睫狀肌的力量，使眼睛恢復疲勞增強調節力，放鬆肌肉，有助於幫
助適應多焦點眼鏡。
要特別注意的是，如果戴多焦眼鏡出現頭暈、看不清楚等問題，並且一直無法適應，一定
要盡早就醫檢查，因為很有可能是因為眼睛本身的疾病變造成不適，包括白內障、眼壓高
或眼肌麻痺等等，及早發現才能及早治療。
作者簡介：陳瑩山醫師，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任，專長：黃斑部病變、視網
膜剝離雷射及手術等。
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