大家好我是健身教練小草
我的更多資訊:
IG shu19850904
FB 舒小蓉
Line shu.joe
我的證照：
ACE-CPT國際證照
A.R.T筋筋膜放鬆國際認證
中華民國體適能C級證照
髖、臀肌功能與訓練培訓
比賽經歷：
2023 上海海椰絲大力士第四名
2022 SBD大力士第四名
2022 出力盃臥推賽第二名
網路資訊爆炸時代要如何分辦真假並正確有效率的執行健身目標？
我是健身教練小草我可以教你如何正確有效率的開始運動。
身為教練我持續訓練並進修保有比賽目標以自身為榜樣並把自己訓練上的經驗分享給學生。
客製化訓練處方：
>>機械式器材
>>自由重量操作
>>徒手核心訓練
1.姿勢評估、安全訓練、全身均衡安排
2.有系統、循序漸進訓練強度
3.妥善安排訓練週期
課程內容：
一對一（一對二）面授課程：
☑體態評估。
☑姿勢調整。
☑飲食觀念釐清。
☑安排客製化訓練菜單
課程費用：
一對一體驗課800
一對二體驗課1000
正式課程費用有十堂以及單堂費用上十堂的價格會較優惠。
（一對一單堂1500十堂13000）
（一對二單堂1800十堂16000）
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