各位鄉親版友大家好我是小草我是一名健身教練，我的課程內容是肌力訓練（深蹲、伏地挺身、拉單槓）及體能訓練（有氧、無氧、間歇）
我持有的證照：
美國ACE-CPT國際證照
A.R.T肌筋膜放鬆國際認證證照
中華民國體適能C級證照
夏天到了想展現好身材卻又不知道該如何開始嗎？健身房器材這麼多不知道該如何使用嗎？就讓小草幫助你解決所有煩惱！
本身專長是增肌減脂我曾有減重30公斤減脂20%的經驗，減重過程靠飲食控制搭配運動菜單，我可以告訴你飲食運動該如何安排規劃。
在安排課表上會依照學生的目標需求進行週期化訓練，除了上課外我也會幫你安排自主訓練的課表讓你進步更快。
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收費方面一對一體驗課700之後一堂是1400一對二體驗課是1000之後一堂是1800（一次購買十堂一對一1200一對二1600）
新北市、台北市、桃園也有提供服務，目前北部有合作的健身房：桃園（龜山/中壢/平鎮/桃園）新北（新莊/板橋/三重/中永和/）台北市（北投/內湖/大安/中正/大同）其他區域運動地點都可以討論。
除了健身房我也提供到府及戶外教學讓運動有更多的選擇歡迎有興趣的版友直接加Line聯繫。
域運動地點都可以討論。
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我的IG shu19850904 Line :shu.joe