男 健身 重量訓練 增肌減脂

作者: aptie (8K GOT)   2021-01-03 13:31:04
1.科目:健身 重量訓練
2.地點:台北市單次健身房
3.時間:早上
4.希望待遇:600/hr
5.教師性別:男
6.學歷:東吳大學畢
7.連絡方式:站內信
8.自介或經歷:教學時數超過3000小時了!現在的教學方式比較偏向看你當天的生理跟心
理狀況,來決定課表。
如果你是稍有經驗的,一個小時內我們大約做16-20組動作,組間休息90秒。
完全沒經驗的,因為要講解可能會少一點,但預計10堂課後也可以慢慢上正軌。
如果不趕上課時間通常是會到70分鐘!因為訓練量沒有做到,身體就不會進步。
歡迎來信討論~

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