[臺北] 男 週期化訓練 健身運動矯正

作者: dawei1516 (黑臉大威)   2019-10-09 16:51:51
1.科目:1對1 / 1對2 教學
2.地點:大台北
3.時間:雙方協調ok就好
4.希望待遇:800 / 單堂 / 1.5H
5.教師性別:男
6.學歷:大學
7.連絡方式:站內信或line ID : chesterleo
8.自介或經歷:
本身主要訓練運動員課表!同時也接觸不同領域訓練(街頭健身、crossfit、奧林匹克舉
重..等)
!熟悉的訓練工具多元並會視你的自身身體情況放在你的課表中!採用科學化與週期化訓
練模式!
本身在連鎖以及中小型健身房都有待過!因有感於教練課都千元起跳!出來當自由教練將
本身的知識用低價高CP值的方式回饋給想學知識運動的朋友!現在賺錢很辛苦,想上課的
朋友不要有壓力就像朋
友一樣,我會盡力幫助你達到您想要的運動目標、開心且養成運動習慣!覺得教的好再請
幫忙多多
推薦就是對我最好的肯定了
想先體驗看看再決定的話歡迎來體驗一次200元,主要會FMS檢測身體靜態平衡跟肌力訓練
(場地雙方協調方便的地點即可、可以站內或line聊)
學生上課狀況跟個人訓練可以看ig : greatgodreal
持有證照與研習:
ACE - CPT (美國體適能教練證照)
中華民國C級指導員證照
台灣健康人生整復協會 整復師執照
CPR AED 急救員證
肌動學 / 解剖列車 研習(人體肌膜走向與放鬆技巧)
功能性訓練動作優化研習(週期化課表)
@提供的專業範圍:
客製化您的課表、以科學化訓練為導向
增肌減脂 (正確的飲食建議、監察)
FMS功能檢測 (肌肉、體態姿勢的調整與矯正)
運動按摩與伸展放鬆技巧
功能性爆發力訓練(TRX 、戰繩、壺鈴、藥球 等)
健力三項 (個人深蹲110、硬舉120、臥推75 )
Clean 上膊 教學與動作調整
增加運動場上表現(例籃球)
專項運動:人體國旗 、暴力上槓
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