1.科目：健身、體適能訓練、阻力訓練
2.地點：新北新莊-體育客
3.時間：詳議
4.希望待遇：第一堂 900/堂，後續 1000/堂，一次付清兩堂費用
5.教師性別：男
6.學歷：國立台灣大學
7.連絡方式：站內信
8.自介或經歷：
持有美國運動協會核可之私人訓練員證照 (American Council on Exercise - Certified
Personal Trainer)
ACE 協會頒發之私人訓練員證照為台灣常見四大證照之一
目前合作對象範圍廣泛，包含體大教授、前甲組排球選手、林口長庚醫院醫師等
以筋膜放鬆、動態暖身等為訓練做準備，阻力訓練為主要訓練項目，後段加入伸展放鬆
幫助增進體適能，針對個人不同需求、能力提供適合的課表
*前甲組排球選手：訓練兩個月時間，舉起超過自身體重破百公斤的槓鈴，重拾過往肌力
*60歲女性：幫助減少體脂肪、維持體重，增進體適能，已可舉起近半體重重量，本人亦
覺得體力增進、力量增加
*80歲女性：腰椎椎間盤術後有腰痠不適，下肢肌力衰弱，須輔助自坐姿起身，目前訓練
好一陣子了，可不靠輔助甚至負重自椅子起身，自述體力、精神、情緒都變好
*其他亦有許多一般族群追求身形、體組成改善、肌力增進、運動表現增加，皆持續
進步中
歡迎來信討論訓練目標及訓練內容