施打時間：9/7 19:45
施打地點：張宏興診所
施打廠商：AZ
施打心得：
日常作息&生活型態:
1. 日飲水量2500ML以上
2. 萬年減重中，飲食偏清淡低脂，自煮外食比例約為2:1。
3. 睡眠充足十一點前入睡六點起床
4. 每周重訓+有氧至少四次。
5. 營養品只有吃蔓越莓+綜合維他命
6. 感冒頻率極低，一至兩年一次。
家人施打第一劑經驗:
外婆(90+) AZ，無感，但是很疲倦睡眠時間很長。
媽媽(60) AZ，手臂痠痛，約兩天無法舉高。
妹妹(29) AZ，第24小時才感受到副作用，全身痠痛&發燒。
爸爸(63) 莫德那，無感。
9/7(二)
19:30 報到 簡單身體檢查&醫生問診後確認沒問題就施打
19:45 施打完成，當下覺得左手無力無法握拳。
20:15 觀察後無異狀，領小黃卡回家休息，左手已經可以握拳。
==擔心隔天會痠到舉不起來趕快先洗個頭XD===
22:15 感到手臂發熱腫痛，體溫36.3
9/8(三)
04:30 (+9HR) 開始猛咳嗽，咳到全身出汗，體溫36.5
06:30 (+11HR) 咳嗽開始減緩又入睡，都請假了不睡白不睡XD 體溫36.4
11:00 (+14HR) 起床，除了疲倦以外無異狀 體溫36.3
13:00 (+16HR) 好像沒事了銷假上班，體溫36.2
19:00 (+23.5HR) 以為會跟妹妹一樣24HR才會迎來副作用，
=== 趁還能動趕快再洗一次頭，體溫正常36.7=====
21:30 (+26HR) 感到輕微痠痛，程度約等於重訓後的痠痛，完全可以承受。體溫36.8
9/9(四)
03:30 (32HR) 暴汗醒過來換衣服開冷氣，體溫36.4
06:00 (34.5HR) 起床量體溫36.5
08:00 (36HR) 除手臂痠痛，其餘無感。
===不知道是上班的疲倦或是副作用的疲倦總之很累XD===
20:00 (48HR) 好像沒事惹
總結: 輕微的肌肉痠痛而已，沒有發燒，
注射前後都沒有服用任何止痛或退燒藥。
唯一比較有影響的是，生理期延遲了六天，
以上簡單心得分享。
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