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更強更大更壯！健美之徒每日習題
近幾年台灣進健身房的人變多，就連過往不愛運動的女性，為了與自己腹上脂肪計較，也
頻頻做起有氧與重量訓練。在傳播媒體不斷放送好身材的影星，加上現代人開始對自我身
體健康有更多的概念，健身風氣似乎就這樣擴散開來。《重量教育》是一部結合劇情與健
美的故事，故事並非單純的健美得冠之路，而是以健美選手所因承受的壓力和風險，結合
親情、成長等多元的電影內容。
健美，是一種強調人體身上肌肉健壯與紋理美感的賽事。源起於古希臘，讓男性赤身裸體
展現自己力與美象徵，在當時身體的健壯代表一生財富與權力。這也是古希臘人為何追求
自己那一身健美之軀。而現代健美分為兩個時期，早期健美賽事是由專研古希臘、解剖學
、雕塑專家等學者組成，而隨著健美人士和賽事的增多，為尋求更專業公正的比賽制度，
現代健美比賽則由具健美協會組織專業的裁判所負責。現在健美比賽的評分標準以肌肉厚
實度、明確線條、全身脂肪率和肌肉量高低等為主要關鍵。
《重量教育》原則上電影整體劇情稍顯鬆散，劇情以凡事想投機的安瑞；和他多年未見以
健身為業的父親文森，兩人之間互動為主軸。故事敘述年輕的安端是一個不負責任、惹事
生非的小屁孩。因積欠地痞流氓大筆債務，讓家人不堪其擾，最終只得將安瑞丟往離異多
年父親的住處，避避風頭。安瑞的父親文森在郊區經營一間健身房，並且人生以每次健美
賽事為目標。安端對於父親對健身的堅持只覺得好笑，多年距離形成父子兩人的代溝，但
隨著健美比賽日子接近，文森該如何管教自己那叛逆的孩子和在賽事奪冠？
這部電影雖然從鏡頭語言和編劇故事、演員技巧都不甚完美，但是它很真實的呈現出一位
健美選手的執著；和一位年輕人的人生迷途。甚至請來專業的健美人士飾演角色。電影中
揭露健美選手努力於肉體訓練，而不惜犧牲許多常人的生活與娛樂，例如：飲食的控制和
選擇性、規律的時間、性生活節制、保持穩定的身心狀況，讓電影觀眾可以一窺健美選手
身上那完美肌肉，所做的付出絕非一般人在健身房幾小時的跑跑步、流流汗、看心情舉啞
鈴。
在醫學上其實認為進行適量的健美訓練對身體是有好處的，能改善體態減脂，增強心肺，
甚至可以改善現代人久坐辦公室造成肌力不足的各適文明病。除了身體健康以外，在普遍
以外貌為第一印象的都市社會，有有替外在加分的效果，其中最顯著的就是發達的肌肉群
體。但專業的健美人士和追求的是關於身體的極限，這點許多運動員也是如此，他們強調
肌肉的力與美的呈現，極致的瞬間藝術和勝利。而產生想快速達到目的或激發更多潛能之
時，一時的偏路，儼然成對健美旅途下的迷失者。
二零零八年一部敘述運動員與健美選手另類記錄片《更大，更強，更快》影片中敘述這產
業裡不為人知的類固醇和生長激素濫用紀錄影片。採訪使用這些藥物的運動員、健美先生
人生故事，結合各類醫生、科學家，媒體人等專家學者探討健美市場對於激素藥物的依賴
性，就如毒品嗑藥一般，越來越上癮，但卻沒有更多的因素可以禁止健美、運動員對這些
擦邊藥物的使用。《重量教育》電影中對於用藥描寫較為少，這裡也可以直接解釋電影中
文森的肌肉可是貨真價實的基本功，日積月累的成果。
熟知或參與健美賽事的人都相當清楚，健美比賽所得的獎牌金額與實際付出根本不成比例
，必須靠代言或贊助才勉強持平。在國外不得勢的健美選手、運動員甚至轉戰拍攝情色電
影和出賣肉體過活。台灣的健美環境雖然說不慎理想，也不如國外有很好的發展賽事，但
仍有持續這份熱情的健身健美人士在耕耘，為台灣增光。如真要說台灣最光榮之處，我們
各項發展從來都是不靠政府，自給自足於國際發揚光大，白手起家的草根性和努力，是台
灣躍上世界舞台的起始點。