先來炫耀一下
這週末終於有 ㄧ 整 天 屬於自己的時間
重複 ㄧ 整 天
身為模型宅的我當然選擇把時間全砸在清山積上
從中午到晚上邊重灌電腦邊做模型陸陸續續至少也有6個小時左右
長時間彎著腰做模型的結果就是腰痠到不像是自己的.....
好奇一下
版友們做模型時是如何避免腰酸問題?
用肌樂?還是從根本改變坐姿?
作者:
Neps (Neps)
2016-06-19 14:30:00我也是每天組 隨時站起來動一動不要歪一邊組,有時剪個零件而已,但幾次就很快酸了
半或一小時起來走一走 裝水或是上個廁所 然後可以參考網路上辦公室的拉筋伸展操的方式
作者:
aerith0530 (不戳破是給臺階下~ˊ_>ˋ)
2016-06-19 14:59:00記得要起來動一動伸展一下(伸展時很常會聽到喀喀喀地好幾聲), 完全固定同一姿勢久了容易出問題
作者:
Ssha 2016-06-19 15:02:00任何一種姿勢,只要長時間保持都會造成傷害,規定時間到就動一動吧!
都坐矮板凳,就不用彎腰低頭,手也不會痠累了就佔著或蹲著換姿勢
組一個小時就動一動吧,不然久了真的要去復健...親身經歷orz
真心跟你說去找物理治療師花一次錢學到是正確姿勢一輩子
桌子+伸縮鍵盤托盤+有扶手的氣壓升降電腦椅平常坐要坐好坐滿,手肘靠在電腦椅上,零件放在桌上鍵盤托盤放工具&輔助 重點是坐好坐滿