[討論] 長時間做模型的坐姿 will555413 PTT批踢踢實業坊

作者: will555413 (鹿頭宅) 2016-06-19 14:27:41

先來炫耀一下
這週末終於有ㄧ整天屬於自己的時間
重複ㄧ整天
身為模型宅的我當然選擇把時間全砸在清山積上
從中午到晚上邊重灌電腦邊做模型陸陸續續至少也有6個小時左右
長時間彎著腰做模型的結果就是腰痠到不像是自己的.....
好奇一下
版友們做模型時是如何避免腰酸問題？
用肌樂？還是從根本改變坐姿？

作者: Neps (Neps) 2016-06-19 14:30:00

我也是每天組隨時站起來動一動不要歪一邊組，有時剪個零件而已，但幾次就很快酸了

作者: hi662231 (阿真) 2016-06-19 14:52:00

半或一小時起來走一走裝水或是上個廁所然後可以參考網路上辦公室的拉筋伸展操的方式

作者: aerith0530 (不戳破是給臺階下~ˊ_>ˋ) 2016-06-19 14:59:00

記得要起來動一動伸展一下(伸展時很常會聽到喀喀喀地好幾聲)，完全固定同一姿勢久了容易出問題

作者: Ssha 2016-06-19 15:02:00

任何一種姿勢，只要長時間保持都會造成傷害，規定時間到就動一動吧！

作者: jamproject (狸同伴) 2016-06-19 15:02:00

都坐矮板凳,就不用彎腰低頭,手也不會痠累了就佔著或蹲著換姿勢

作者: zeroplusone (0+1) 2016-06-19 17:56:00

組一個小時就動一動吧，不然久了真的要去復健...親身經歷orz

作者: noreg0071092 (鄰居) 2016-06-19 20:45:00

真心跟你說去找物理治療師花一次錢學到是正確姿勢一輩子

作者: strangehead (怪頭) 2016-06-20 02:39:00

桌子+伸縮鍵盤托盤+有扶手的氣壓升降電腦椅平常坐要坐好坐滿，手肘靠在電腦椅上，零件放在桌上鍵盤托盤放工具&輔助重點是坐好坐滿

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