※ 引述《Ddylan (This is it.)》之銘言：
: https://reurl.cc/mlDv1V
: 33歲女飲食清淡 膽固醇卻飆破265！營養師靠1招讓她不吃藥膽固醇也能變正常
: 33歲何小姐身高166公分、體重55公斤，平時飲食清淡，可是膽固醇卻高達265，猶如一顆
: 「會行走的未爆彈」。營養師表示，後續根據何小姐的狀況進行營養調整，在不服用任何
: 藥物的情況下，只靠著1招就讓她的膽固醇成功從265降至190正常值。
: 遺傳導致內生性膽固醇過高
大家好我文組台男啦。
飲食清淡，怎麼個清淡法?
標準的動物性蛋白不能碰，甜食不能碰，這個做到了嗎?
加強進階就是全榖、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱
飲食(絕不碰生菜、喝溫水等等，這才叫清淡。
自己煮個五穀米，去便當店買菜，配合斷食一日一餐足矣。
https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo
斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr
Eric Berg.
我三日一餐兩個月體重少了二十多公斤(9X->7X)腰圍少了二十多(10X->8X)公分，各種慢
性症狀都逆轉回復，中間也持續繼續工作，沒在聽現代主流醫學什麼營養品的。
之前影片拍了有放在這，老粉應該有看過。