※ 引述《yunns (.)》之銘言：
: 大家好，
: 最近因為疫情在家裡，規劃了一些自己的時間
: 晚上很放鬆常常會懶惰，不像冥想，
: 所以放在起床時冥想，但常常坐完想繼續睡，
: 後來改成先做瑜伽，做完仔冥想，這個順序可以嗎？
: 每次冥想時都會腳麻，然後就不專心了，
: 如何可以防止腳麻呢？
: 謝謝大家，疫情鼓勵大家在家冥想穩定心情，
: 以前沒時間現在都有了喔～
腳麻就是給你一個苦境的示現
聖嚴法師說過,有的人過得很順遂,身體也沒什麼病痛
沒有苦的體驗,打坐腿痛,就是從克服身體不適親自體驗
身體是四大假合,解脫[妄認四大為自身相]的修行方法
你若冥想只是用來體驗放鬆安定舒適~那只是逃避
面對它,接受它,處理它,放下它
這才是打坐冥想能解脫的正確理論與實踐之道
如果你一直受不了腿痛,那乾脆別打坐冥想,浪費生命了
反正你也不想面對接受痛苦嘛~腿痛只是一種感覺,清楚知道這只是一種身體的感受就好
不要被這感覺影響~繼續用功~
看來很多人沒有上禪訓班接受師資正確的指導,都在自己盲修瞎練
拜託先上網看看大法鼓和法鼓山心靈網路電視台頻道
疫情過後去報名初級禪訓班上課吧