老師教過我們許多的養生之道，但我並不用功，許多功法都還給了老師。
唯獨靜坐的重點還記得，因為簡單方便，只要找個安靜的地方及一點時間就可練習。
說到靜坐，好處說不完。
舉凡腰痠背疼、肩頸僵硬、精神不佳等現代人身體常有的毛病都有很好的效果，實在是現代人養生保健不可多得的至寶。 　 　
─　 　 施O均 金融科技系統資訊處長
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