[問題] 靜坐時間?

作者: jsg43 (jsg)   2016-02-28 10:00:11
版上前輩們好:
本人剛學靜坐不久。
想請問, 一次靜坐持續一小時,
& 分早晚兩次(起床後/睡前),每次半小時。
哪一種比較推薦?
懇請前輩指導,感謝您!!

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