各位好，
我是剛學習靜坐的小魯蛇，想請問各位大大有關於靜坐的小細節...。
1. 在靜坐的時候，腰要挺正。可是一段時間之後腰就會自然沒力，然後又要去挺正它
請問這樣是正常的嗎?還是只是單純我的持久力不夠呢?
2. 靜坐久了腳會麻，是血液循環不良的關係嗎?這樣對身體有沒有影響呢?
先謝謝大大們回覆了~!! \(>口<)/

1.自然放鬆就好 但也不要彎的太誇張2.這是大家都會遇到的 只能慢慢練習囉 若方法正確對身體不會有負面的影響 若氣走通了 反倒是會更健康

原來如此，感謝大大回覆~><

你應該有駝背吧 先貼牆站 把駝背矯正好 腰之後就自然挺