你可試試kundalini yoga
有興趣可以介紹老師給你
※ 引述《marv51 (不淡不定)》之銘言：
: 曾經嘗試過靜坐
: 但總是因為專注力不足，心情無法平靜
: 且當身體的活動量降低時
: 反而其他感官的知覺更靈敏...
: 想請問各位是否在生活中還有輔以其他運動，例如瑜珈
: 讓靜坐效果加乘呢？
: 謝謝！