曾經嘗試過靜坐
但總是因為專注力不足，心情無法平靜
且當身體的活動量降低時
反而其他感官的知覺更靈敏...
想請問各位是否在生活中還有輔以其他運動，例如瑜珈
讓靜坐效果加乘呢？
謝謝！

如果修行方法次第不清楚,又沒有老師教,這樣很難成就.http://mbscorg.blogspot.tw/http://www.samadhi-buddha.org/http://www.udaya.dhamma.org/http://sonegood.blogspot.tw/http://www.dhammarain.org.tw/http://www.tzulien.org.tw/http://www.mahasati.org.tw/xoops/index.phphttp://www.taiwandipa.org.tw/http://www.buddhadipa.tw/這些是佛教中會免費教人禪修的地方.

運動當然有幫助，但規律作息和健康飲食會有更好效果