雖然原PO刪文了
但還是想來說一下「卡珊德拉症候群」
這通常是用來形容亞斯伴侶的困境
雖然原文內容看不出老公有亞斯
但原PO的狀態我覺得很像這種創傷
包括低自尊、自我懷疑、焦慮憂慮、憤怒沮喪
卡珊德拉症候群是形容一種關係創傷
係指一段關係裡長年得不到認同且孤立無援
(補充一下，這目前尚不是精神醫學的正式病症，故也沒有什麼診斷標準)
大家可以想像一下
當你多年來都無法從伴侶身上得到足夠的愛、關心等基本情感需求
而且沒有任何人能認同、理解你跟伴侶相處的痛苦
畢竟所有其他人，甚至你自己，都認為你老公是個好老公
都認為你擁有一個令人稱羨的婚姻生活
所有你想抱怨的事情，旁人只會覺得你在小題大作
因為事情是真的小，沒人知道你會爆炸是長期情感需求沒被滿足的壓力引起
所有你對老公感到心寒的事件
旁人只會說：「沒啥大不了吧？你是不是太敏感了」
就像你明明已經窒息了，掙扎著跟別人求助
別人卻很茫然地問你：「啊你幹嘛不呼吸？」
這種長期窒息感，真的會讓人格產生創傷
如果原PO覺得我上面形容跟自己很像
我的建議不要再以家庭為全部
多出門交朋友
畢竟從你的文章我猜測
你現在的家庭幾乎就是生活的一切
也是你唯一成就感、被在乎的需求的來源
可能以前小孩子小可以靠照顧小孩滿足這一塊
但現在孩子都上私校相對不需要你了
而你努力做好家事、關心老公等卻得不到老公認可
自然這兩年會越吵越兇
可是你老公不同，他有自己的事業跟社交生活
沒有辦法把所有關注力都放在你身上
這是很難改變的
因此我才覺得
誰說你的被認同需求一定要在家庭裡被滿足？
家庭不能給你的，你若能從別的社交圈獲得
不一樣能解決問題嗎？
也不用覺得內疚什麼的
畢竟人總要先照顧好自己，才能照顧好家庭不是？