簡單的將妳列出的那些困擾妳的問題貼在下面：
不能隨意吃自己想吃的食物、長輩不同觀念的嘮叨時不能反駁、家務不能按照自己想做的時候才做、疫情中也不能隨意去想去的地方、不能拒絕兄弟姊妹經常帶小孩回長輩家......
我以前也有類似的想法，覺得不能隨意吃想吃的東西，好像不能回嘴長輩，不能去想去的地方...
但我後來改變了，就像你想吃的你想去的，不影響別人的，若妳能慢慢學習不要太在乎他們怎麼看妳，即使他們不喜歡，或會唸一唸，但如果妳的心夠堅強，妳夠堅持，妳夠自我，妳不要把自己的需要放到所有人的喜好之後，其實那些妳都可以做。
就像家務，不影響別人的妳自己決定什麼時後做，會影響別人的，清楚讓會被影響的人知道妳什麼時後能完成；不能阻止其他人帶孩子回去，但妳可以嘗試離開那裡，不要在那裡熬，找各式各樣的理由出去；長輩在嘮叨時，能做到就做，做不到告訴他做不到的原因，對方不能接受那妳就採用正妹三寶，或是直接說問先生，都是先生在決定，畢竟都妥協住他家，他的父母沒理由都要你去搞定。
我後來終於明白，一味忍耐沒有用，即使妳非常擅長忍耐，因為別人根本不懂妳的忍耐跟退讓，妳的忍耐一點價值都沒有，不能接受的就是要說出來，妳可以委婉的表達，但妳需要讓別人認識真正的妳，而不是那個勉強自己配合的妳，因為妳無法這樣痛苦的過一生，若是要同住妳尊重他們，他們也得尊重妳也有妳的個性妳的脾氣妳的底線。
若妳真的無法搬走，妳需要嘗試改變自己，妳不用採取激進的方式，就我的心理師告訴我的，做到對方會微微驚訝的程度就好，一點一滴的改變現狀，讓妳在這個環境也能部分的做妳自己，也不影響別人，當妳的界線夠清楚，別人也比較不容易去踩線，也比較不會造成無法解決的衝突。