※ 引述《slmj116 (肉腳小嫩B)》之銘言：
原PO你好:
我是小孩約2歲的地方媽媽。
就我的觀察，沒有運動習慣的人，真的不太會懂運動的重要性。
我就這個議題，提出一點建議。
1. 可以維持一週打球一次
2. 找住家附近約10分鐘的健身房
我是跟先生陪她睡著之後，我出門去健身房。
建議原PO: 初期小孩還沒滿一歲，就先維持一週一次即可。
這時主要不是練肌肉，是先保持運動習慣。
3. 等小孩會走之後，假日可以一起去國小，
我是去跑步，先生陪小孩溜滑梯。
有時候小孩看我在跑步，也跟著我在跑
回家大家都很好睡。
另外，回應有鄉民說可以:
1. 在家練→不管是搞轟菌還是在家訓練
我個人認為:偶爾沒時間可以為之
有小孩的話，除非家裡空間大到可以有一個獨立空間弄轟菌，
不然小孩已經會爬，之後會走，
我很難想像那些重的器材弄到小孩，
小孩會有多痛? 所以我個人還是去健身房運動
另外，健身環??? 這什麼東西? 可以吃嗎?
我先生買了，我玩一次就覺得 嗯....
沒負重，頂多對心肺有點幫助外，
我個人是沒有再碰了!
2. 離婚
也沒這麼嚴重吧?!
就是不懂運動好處而已
只能多溝通，多用實例去證明運動的好處
可能太太還算年輕，還是有體力可以帶小孩
我個人快40歲了! 我是真心感謝孕前有運動，
除了懷孕期間沒有太多不適，孕後也恢復得很好。
小孩現在會跑會走，老媽媽還是有體力陪著他
真心覺得有運動真好!!
: 是否同意記者抄文：NO
: 先介紹一下背景
: 老婆和我都是31y，結婚約4年，去年7月剛有小孩
: 老婆全職在家帶小孩，我負責工作 約150K/月
: 老婆是個沒有運動習慣也不愛運動的人，我則相反
: 以下正題
: 遇到我老婆以前，我約是每週固定週一晚上打球，另外還有每週健身房重訓2-3天
: 交往/結婚後因考量到陪伴的關係，自己做了取捨
: 因健身花比較多的時間，索性放棄健身，改成一週固定一四打2天的球，維持運動的習
慣
: (嘗試過邀老婆一起去健身，但她不喜歡)
: 最近因為有小孩的關係，老婆希望我改成一週一次打球就好
: 這邊先離題一下
: 去年我曾經因為腳受傷的關係，曾經半年沒有辦法運動
: 加上我因工作壓力大，長期有腸胃的問題(胃脹氣、胃食道逆流等)，當時感覺更惡化，
半
: 年期間多次腸胃炎
: 去年也自費去做身體健檢，也出現一些紅字、脂肪肝等，醫生也建議我要多運動，至少
一
: 週3次以上
: 我也因此有做飲食控制，168 & 不喝奶製品
: 後來腳好了搭配一週2次的運動，身體狀況尤其長期的腸胃問題明顯有改善
: 拉回來正題 老婆希望我改一週打一天球
: 但綜合以上所述，我也覺得自己很需要這一週2天對我來說只是基本的運動量，以維持
我
: 的身體健康
: 對於小孩的照顧，我老婆可以說是無微不至
: 所以我其實是非常能體會老婆自己在家照顧小孩的辛勞
: 為了兼顧，星期四打球租的場地其實就在我公司附近(公司距離家裡約半小時車程)
: 我都特地下午就提前回家協助照顧小孩，並讓老婆小孩都洗完澡，才再出門折返回去打
球
: ，盡量不影響到老婆小孩的作息
: 我也考慮到不要太晚回家，都沒打到最後，大約都提前半小時左右離開
: 另外也和老婆提議，她一週也可安排2天自己的活動，那2天小孩交給我照顧
: 或她就算不想安排活動或不想出門，在家也可耍廢好好休息，小孩全部我來處理
: 若她真的覺得我出門去打球的3小時很辛勞，也建議她可以問看看她媽媽能否來支援一
下
: (我們就住她娘家附近，她媽媽一到五也天天中午都會來幫她送午餐順便玩孫)
: 但以上她都拒絕，認為我一週打2天球就是太多
: 說我這樣沒有家庭關，對這個家不負責任
: 她覺得若是這樣她覺得沒辦法繼續跟我生活下去，乾脆離婚
: 我覺得有點委屈，我又不是去吃喝玩樂嫖賭，只是去運動，被說沒家庭關不負責任
: 而且自從有了小孩，以前偶爾會有的週五晚上跟同事聚聚餐，我也都完全不參加以家庭
為
: 重了
: 我同事還都虧我說我是老婆小孩狗
: 之前因為跟老婆吵打球這事
: 我曾經退讓，於是過去一個月嘗試過週四不去打球，只打星期一
: 但明顯身體就開始有一些大大小小的狀況，尤其腸胃
: 為了運動要鬧到離婚，對我來說真的是很無法理解且荒謬的事
: 而且小孩還這麼小，想到就覺得很可憐
: 在家庭跟自己的身體健康沒辦法兼顧，我該？
: 還有什麼是我沒思考周全的部分嗎？
: 希望版友們可以給點建議，謝謝