每當妳又為相同事情感到不快的時候，
請妳靜下心來對自己好好提問跟傾聽。
我現在在生氣嗎？
我允許我現在感到生氣。
（等妳情緒慢慢冷靜下來）
我生誰的氣？
我為什麼生氣？（沒有機會幫父母出錢/父母不接受我的付出/我的好不被認同/...）
我真正的感覺是什麼？（焦慮/不安/丟臉/愧疚/...）
我允許我自己的負面情緒（生氣/焦慮/不安/丟臉/愧疚...）
我接受我的負面情緒
——-分隔線——-
以上這個練習很難，夜深人靜不被打擾的時候多多嘗試幾次。
希望妳能藉由傾聽自己找到問題的核心。
等妳理清楚自己的內心，相信妳可以找到問題的解答。
祝福妳
老實說我覺得妳生氣的對象是妳自己，但被妳轉嫁到老公身上。至於生氣原因只能由妳自
己想明白了，解鈴還需繫鈴人。
※ 引述《appleswan》之銘言
: 是否同意記者抄文：NO
: 家庭狀況:
: 跟先生結婚8年，雙薪家庭，育有一子3歲
: 有房有車無貸款，無須給原生家庭生活費
: 目前唯一固定給錢就是過年包大紅包
: 婆家在中部，娘家在南部，而我們自己也住南部，離娘家半小時車程
: 婆家跟娘家都一樣剩兩老自己住，還有工作收入，不用扶養小孩了
: 簡單說，婆家、娘家、跟我們自己三口一家都不缺錢，金錢運用自由
: 心理困擾:
: 沒跟婆家同住，但覺得先生很常主動替婆家添購物品
: 小至生活日用品、耗材補給
: 大至家電用品、費用補助等
: 只要有機會先生都會很主動想給錢或幫家裡出錢。
: 先生很孝順很好，我也同意這些花費
: 但自己心理又覺得不公平
: 當先生替婆家花一筆費用，同時我又忍不住心想那我娘家呢?
: 可是娘家爸媽的個性也從不讓我們知道是否有想買什麼
: 或需要什麼，總是拒絕小孩替他們花錢
: 所以總會有老公怎麼有那麼多順風機會替婆家花錢
: 但我總是沒有什麼機會?自己心裡生悶氣
: 因為知道老公沒有錯，但自己就是會在意
: 不知道大家都會如何調整自己的想法呢?
: 或者有什麼建議?可以讓我自己找到心理出口，不再覺得不公平?
: 謝謝!
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