身為一個陪伴先生到國外求學的全職家庭主婦(目前沒有小孩）
以前在台灣我也在職場表現亮眼
突然變成在國外的全職太太 生活上跟心理上都有巨大轉變
許多現象我也曾經經歷過或是現在正在經歷著
想分享一些我的看法
※ 引述《krux (? )》之銘言：
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: 是否同意記者抄文：NO
: 男寶 3Y8M 女寶 1Y5M
: 在國外工作無後援
: 老大一到五上幼稚園
: 老婆留職停薪跟我駐外
: 目前在家全職帶老二
: 晚上分房睡，我跟兒子，她跟女兒
: 預計明年七月中任期結束回台灣
: 老婆目前有帶小孩成就感低落的現象
: 外加經前症候群、睡眠障礙（老二晚上會哭）
: 有時情緒會很不穩定，會說恨透了現在的生活
我也曾經說過恨透現在的生活
遭遇挫折有時也會崩潰痛哭
覺得我以前一個人生活的好好的
有自己的工作、收入、朋友跟精彩生活
為什麼結了婚之後自己的選擇卻限制在另一半選擇的框架內
但偏偏一切都是自己同意的
是自己決定要跟另一半結婚
是自己同意一起到國外生活
說恨透自己的生活時其實只是生活真的太苦卻無力改變
因為生活現實及小孩，自己再也不能自由自在的做決定
您的老婆以前有自己的薪水收入可以想買就買、想吃就吃、想玩就玩
但到了國外，尤其是高物價的國家，什麼都要精打細算
在台灣有親朋好友支援，心情不好找朋友吐苦水
需要放風時可以找長輩照顧一下孩子，出去洗個頭也爽
但在英國想放風
沒人顧小孩、病毒肆虐（加上流感季又到了）
出門冰天雪地，高物價和出門社交的壓力，倒不如待在家裡
: 經前症候群發作時
: 小孩一旦行為不符合她期待就會被她痛罵
: （嚴重時她也會痛哭）
: 我看到明明沒什麼的事要罵成這樣
: （這方面應該還有管教標準認知差距的問題）
: 還有看到老婆痛哭心裡很難受
: 老婆一發怒家裡氣氛就不是很好
她的反應是情緒的發洩
在長久壓力下人會變得越來越鑽牛角尖
一點不滿意就會爆炸
不是真的對於孩子的表現有這麼不滿
所以才會在痛罵後爆哭
因為對自己自責，覺得自己怎麼會變成這樣的媽媽
我建議您在這種時候什麼都不用多說
只需要好好擁抱老婆跟小孩
告訴老婆沒什麼大事，喝杯茶平復情緒
也好好安撫孩子，媽媽不是故意要兇他
讓大家冷靜下來
: 看了板上很多文章
: 大家都說要讓另一半有自己的時間跟空間
: 定期喘口氣
: 但老婆從小到大一直到職場都是很優秀的人
: 因此給自己的要求也很高
: 不願意讓我做更多
: 因為她會覺得自己很沒用
我認為這邊說的時間跟空間
是在當地建立一些自己的社交圈
看起來您的老婆是全職在家，可能除了買菜之外很少出門
您不需要接手她的事
反而要鼓勵她去嘗試做更多
像是去當義工，不管實體或線上的，一但開始跟人互動之後很多事情都會好轉（如agill版友的建議）
如果對語言沒有信心的話，可以從一週一次開始，再視情況增減
有了自己的社交圈之後，以前因為工作獲得的成就感能從這邊獲得一點補償
漸漸的也會對生活越來越有信心跟期待
: 比如說因為女兒半夜會哭她睡不好
: 不願意讓我一個陪兩個睡（我睡眠品質很好）
: 假日我說我可以一打二
: 她也拒絕，因為她覺得一打二痛苦無比
: 不想讓我承受這種折磨
: （即便我覺得、也說過還好）
: 有討論過把老二也送去幼稚園，也被拒絕，除了很貴之外，
: 她說自己無法接受連一個小孩都帶不了
關於貴不貴這點
從您的文章看來應該是負擔的起
但老婆希望省下這筆錢
或許您可以詳細列出幼稚園的花費
並將家庭收支用表格紀錄&呈現
讓老婆知道多花這筆錢，不會影響家庭太多
並告訴老婆這筆費用應該要理解成
孩子上幼稚園學習社交活動+孩子提升英文+老婆獲得喘息空間進而提升親子關係+老婆有時間經營自己的社交活動
最後可能能扮演家庭關係的一個緩衝
或者先嘗試一個月，若是效果不好就恢復現在的模式
: 老婆的興趣是烘培跟旅遊
旅遊目前看起來很難成行
但烘培比較好處理
您的老婆一定拿手菜
您可以主動提出您很懷念上次她做的麵包或是蛋糕
希望她可以再做一次，做完之後一定要好好讚美跟感謝她
讓她得到一些成就感，鼓勵她多嘗試新的口味之類的
我不確定小孩是否能夠表達感謝
但老公可以透過各種機會表達老婆的支持與付出對你們家裡的成員有多重要及珍貴
: 都會遇到以上不願意丟包小孩的問題
: 但沒有改變就是維持現狀，家裡常很鬱悶
: 有時後一飆起來就是一大兩小一起崩潰
: 假日出去一日遊的 SOP 很常是
: 出門 => 小孩沒睡午覺 => 雙 or 三人暴走
: 雙方討論過以上很多次
: 兩人結論是她不適合帶小孩
: 目前只能再撐八個月等回台灣復職
: 但按照老大的經驗
: 老二越靠近兩三歲只會越貓狗嫌
: 狀況只會越來越糟
: 所以我想請問
: 1. 有遇過類似狀況，但後來改善的板友是遇到什麼契機？或怎麼轉換心境的？等小孩懂事就好？
我認為最重要的是老婆轉換心態
以前在工作獲得的成就感及可支配資源（錢與選擇）
在國外若無法透過工作獲得
就要找其他管道來獲得
即使沒有100%
有個60%也會很有幫助
: 2. 請問以上狀況去看精神科是否會有幫助？
我是認為還沒到需要看精神科的程度
: 3. 除了我多做家事跟晚上多帶小孩（小孩晚上入睡前我不是在做家事就是在顧小孩），有任何其他建議嗎？謝謝
既然在英國剩下八個月
就應該好好享受生活
錢再賺就有
但穩定的情緒及好的家庭關係才是最重要的
好好感謝老婆的支持與付出
鼓勵她多嘗試，多給自己一些空間跟機會，常常會有超乎預期的收穫
既然有機會全家一起在國外生活
就該make the best of it.
祝福你們！