Re: [求助] 怎麼克服偽單親家庭的心理不平衡?

作者: abani (碘化鉀)   2020-01-20 12:24:32
原原po學長您好,小妹是同業,外子也是同業,跟學長同個階段生小孩,我請過一陣子育
嬰留停,所以應該算是醫生跟醫眷雙重身份都有體驗過XD 看到這篇文感觸良多,在這裡
寫出一些想法跟學長分享看看~
首先要澄清一下您太太「不平衡感」的來源,其實不一定是「誰比較累」或「誰比較忙」
,我覺得應該這樣思考,「有了小孩後誰的人生改變比較大」?用太太的角度思考,就會
覺得她的人生改變比您的大得多!
舉例來說,如果太太在產前的生活大致由「她的工作」、「她的休閒」以及「夫妻時間」
所組成,孩子出生後轉職成全職媽媽,意味著她的「工作」(換成全職媽媽這個工作了)
、休閒、和夫妻時間全部都大量減少甚至消失了!取而代之的是瑣碎、成就感低落的育兒
/家管工作,可能還加上跟公公相處的隱形壓力。這時候她看著你,「你的工作」還在,
「你的休閒」也在(值完班照樣滑手機、照樣補眠),只有「夫妻時間」變少,當然心裡
會產生強烈的相對剝奪感,覺得好像孩子出生後只有她的世界天崩地裂,「憑什麼你的生
活都沒受影響!」的感覺。
(再加上媽媽要面對身體上各種不舒服,產後恢復、哺乳、掉髮、身材改變等,爸爸都不
用,其實媽媽超容易產生這種相對剝奪感QQ)
所以跟太太比較誰比較累、誰工時比較長、誰睡眠比較少等,並沒有辦法解決這種「感知
上的」不滿...
因此,解決的方法就是把剛剛提到的三種「時間」組成,拉成「感知上公平」的狀態(當
然不可能真的公平)。而既然「你的工作」和「她的工作」不是短時間能改變的事情,那
就只能從另外兩種下手。所以學長可以嘗試看看增加「夫妻時間」、替太太找回「她的休
閒」、還有就是把「你的休閒」減低到跟太太同個水平,或許可以慢慢降低相對剝奪感。
以下是具體做法:
1. 減少「你的休閒」最簡單,在太太面前不要滑手機、看到太太跟孩子在玩就湊過去,
看到太太做家務就作勢過去幫忙,或要一部分來做。完成太太交付的部分後,通常太太會
比較能接受你癱著滑手機休息一下。如果真的壓力大需要滑,就離開太太視線,買晚餐買
久一點、廁所多上五分鐘,都會比直接在太太面前滑來得好。
2. 幫太太找回一些「她的休閒」時間。以學長的工作勞累程度,能「由爸爸支援讓媽媽
出去放風」的機會應該很少,但如果都是在爸爸上班時間由阿公(公公)支援讓媽媽去放
風,除了無法完全放心之外(世代教養觀念還是會有差異),做媳婦的總是會覺得愧疚或
不好意思,因此沒辦法好好放鬆。
個人建議可以的話,公婆來的時間盡量都安排在學長「本人在家」的時候,這樣可以達成
「爸爸帶小孩讓媽媽去放風」,爸爸還可以趁機補眠,太太比較放心,也比較不會覺得對
公婆不好意思。而且太太也不會看到您補眠的樣子,不會越看越討厭XD
(不要小看這個「不好意思」的情緒喔,長期下來對公婆累積的歉疚感,會導致公婆媳關
係變得非常緊張,千萬母湯啊!可以的話學長不在的時候就讓太太一打一,心理上反而會
比較輕鬆,認真的)
3. 如果太太是比較在意「夫妻時間」的人,那同上可以把公婆支援安排在「夫妻都有空
」的時候,公婆帶孫,夫妻出去享受兩人時光(或臨托保母也可以)。另外平日也可以多
營造短程的夫妻時光,例如孩子睡了之後太太在做家事的時候,不要先跑去睡覺(重要!
太太會有被拋棄的感覺QQ),而是陪她做完(或做到一個段落),兩個人坐下來看電視聊
個十分鐘,雖然學長會損失半小時睡眠,但可以換得一個獲得安撫、正能量滿滿的太太喔
!划算吧XDD
4. 嘴甜、肉麻是不可少的,記得多稱讚多肯定太太,而且要用「具體稱讚法」(像教小
孩那樣XD),例如「老婆妳煮這一桌好香喔」(肯定她的廚藝)、「老婆妳幫小孩這樣穿
好可愛」(肯定她的品味)、「整天顧小孩還能打掃得這麼乾淨,老婆妳太強了」(肯定
她做事的效率跟對家裡的貢獻)等,其他事也都能以此類推,臉皮厚一點亂稱讚就對了XD
成本很低,出一張嘴就好,而且滿有效果的!
另外如果能「互相稱讚」的話,效果會加倍,但嘴巴長在太太身上,要控制她比較困難一
點。這時候學長可做的是「引導太太稱讚你」,白話來說就是「往自己臉上貼金」啦XD
舉例:「老婆我洗好碗了,架上乾的我也都收完了喔,有沒有很厲害?」或是「老婆我幫
小孩換完臭臭尿布囉,都沒沾到衣服喔,厲害吧!」來釣釣看太太能不能多稱讚兩句,久
之她就會越來越覺得「老公其實也不差嘛,優點滿多的啊」這樣哦!可以試試看~
5. 最後是提供一些對家管媽媽很有效的小小話術(親身體驗,有效!):
千萬不要說「我爸/我媽幫妳煮副食品」、「我爸幫妳顧小孩」,要說「我爸/我媽幫寶寶
煮副食品」、「我爸幫我一起顧小孩」。(翻譯:老婆不需要幫忙,寶寶還小,他才需要
幫忙,還有我因為工作太累,我爸媽是來幫我的,不是幫老婆,老婆已經做得很好了,不
需要幫忙)
千萬不要說「我老婆說」、「我老婆覺得」,要說「我規定的」、「我覺得」。(面對再
小的教養衝突,溝通的時候一律都要說「我說的,不服找我」,公婆畢竟跟媳婦不熟,沒
辦法完全相信媳婦,但若是兒子說的,就會聽得比較甘願呢)
千萬不要說「我必須顧小孩」、「我幫妳顧小孩」,要說「我想要顧小孩」、「輪到我顧
小孩了吧!」。(把顧小孩、陪小孩玩當作是一種福利、一種好康,爸爸會跟媽媽搶著做
,不時洗腦太太顧小孩是一件快樂的事,而不是一件互丟皮球的苦差事,這樣顧起來會比
較甘願喔)
**********
以上,不小心變成長篇大論了XDD 這些都是來自於自己的經驗和摸索,希望能給學長參考
運用看看!
最後,如果這是一份報告,那最後一張PPT應該會長這樣:
Take Home Message:
1. 滑手機要躲起來滑
2. 老公在家補眠找公婆顧,老婆放風
3. 尋求外援讓夫妻有共同放風時間
4. 記得嘴甜,萬事稱讚!感恩老婆,讚嘆老婆!
5. 話術不可少!
感謝耐心看完的你(鞠躬)
※ 引述《Risian (aj4)》之銘言:
: 回應幾個可以討論的點
: 首先換工作這件事不少人猜到了,虧我寫得那麼隱晦@@
: 我剛好在總醫師階段,次專科剛開始訓練
: 換個鬼....
: 偏外科系也算沒錯 應該算醫院裡急照會量數一數二大的科別
: 一堆人看到人家工作太忙就只想到換工作
: 有沒有想過 當沒人要做這工作
: 當你自己家人需要的時候要找誰?
: 那個後來有點黑的柯文哲 小孩子以為他爸的名字叫睡覺
: 但如果沒有他的葉克膜 會有多少家庭沒有爸爸?
: 就算不講這些
: 就算不是醫師
: 也可能有人的家庭就是需要這份薪水
: 換工作是要去哪裡找那麼多又爽錢又多的工作?
: 當然畢竟職業也是自己選擇的,但當媽媽生了小孩發現壓力太大
: 不會有人酸媽媽說你自己愛生小孩的,你根本不適合
: 總是要想個方法可以解決這先難題 而不是什麼不要生 不要做就好了
: 啊就生了不然要怎樣?
: 今天現狀就是如此
: 就算勞基法能夠解決不少住院醫師的難題
: 但還是會有某些一定急需必需的科別 不可能符合讓爸爸也可以回家顧小孩的期待
: ===
: 找全職保姆這件事我當然想過
: 雖然住院醫師階段其實錢真的不多 說實在老婆家管以月收入十萬出頭有房貸的情況下
: 也不過跟一般家庭差不多
: 問題可能不僅僅是錢的問題
: 是我老婆一直覺得有人來家裡很怪
: 她的期待就是 這個「支援」的角色必須是爸爸
: 這樣是不是就無解了?
: ===
: 至於有人提到錢給老婆 我們家是這樣 我就是一個月匯五萬給太太
: 另外五萬除了我自己少部分零花外 主要金融投資是由我來
: 因為他不喜歡研究金融投資那些事情
: 如果能把錢全給她 金錢的事都給她煩惱我是很開心啦XD
: ===
: 會講到女權 雖然這看起來很政治不正確
: 但是某部分會覺得
: 從以前的男女明確分工到現在兩性可以自由發展的社會
: 大家也越來越肯定家庭主婦在家庭的付出 也是個有相當產值的工作
: 這我完全同意
: 但工作的性質,是每一分鐘都要高度全神關注,有沒有午休時間
: 有沒有時間吃飯,多少時間吃飯喝水
: 這都畢竟有所不同
: 我們最困難的就是沒辦法換成彼此的生活過看看
: 然而對在家帶小孩這件工作很辛苦的大力宣揚
: 某部分也會助長讓在家的那個人覺得心理不平衡 為什麼對方不用幫忙
: 變成現在這種狀況
: (或許她就不會去看有人一打二,一打三,還沒有那麼強大公婆的幫忙...)
: 講白的單看睡眠時間 我大概只有我太太的2/3
: 她可能跟小孩睡了 我都還在忙
: 早上出門也絕對老婆小孩還在睡的
: 當然每個人體力能力不同
: 我覺得這本來就是婚姻中需要體諒的
: 也有可能有超級強的醫師 真的就是瘋狂值班
: 每天睡四小時爬起來洗碗 還是家庭完美兼顧的
: 只是我真的無法便是
: 之所以把重點放在心裡不平衡
: 其實是覺得反而我值班沒回家的時候比較好一點
: 或者她回去娘家(她娘家因為雙薪家庭有時候也有夜班,相對上也不太會主動幫忙,
: 她回去也多半是自己要帶,但她就不會覺得帶小孩是她爸的責任所以不會不平衡)
: 雖然我們結婚交往都非常久
: 她也知道我會越來越忙 但知道 跟真的遇到畢竟還是兩件事吧...
: 我也想過不然乾脆分居少點爭吵 但想想實在有點悲哀
作者: caroline4247   2020-01-20 16:04:00
如果醫生生產請育嬰假是很好,但是同事要分擔工作量所以如果小科只錄取一人那種,會盡量錄取男生啦XD是啊XD他們自己決定的啦!所以這篇應該是大科,人手夠就沒影響sorry我好像講錯話了!這樣對女生確實不友善(道歉!)如果可以請原PO刪除我的留言,真的很抱歉!
作者: Lovhamburger (Hamburger)   2020-01-20 16:40:00
作者: oliverwei160 (妍)   2020-01-20 17:43:00
推相對剝奪感!!這真的不是不懂老公忙碌辛苦!!而是自己的世界真的改變太多了,那種感覺真的需要適應啊~~~!!!
作者: LuciusMalfoy (魯休斯)   2020-01-20 17:45:00
推 嘴甜真的很有用啊
作者: LittleWhiteZ (統神的小白z)   2020-01-20 18:31:00
優質
作者: fallforyou11 (DD)   2020-01-20 18:36:00
作者: murphycookie (Murphy)   2020-01-21 03:12:00
推,幾十篇裡最中肯
作者: katherinetao (凝璇)   2020-01-21 23:39:00
雖然理智知道是好文 但情感上還是覺得原原po很衰啊.

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