補充》
1）看到很多人說「一天一杯也還好」
第一，他還有很多早餐喝的，品項太多，不好一一列出，所以不是只有一天一罐
2）我做減醣料理，並勸他少喝（再說一次，不是要他立刻！馬上！飲料全戒）的理由：
一罐綠茶糖31g，再加上早餐飲料，還有偶爾下班回家一杯紅茶半糖的手搖飲料
https://i.imgur.com/dwHc2m8.jpg
https://i.imgur.com/Bx3ctSm.jpg
3）噓我管太多的人，我不知道你們結婚沒，或者能不能理解對方不是男女朋友，不是那
種不要管太多，反正看不爽隨時放生就好？
【以下正文】
抱歉先說這議題可能有點無聊，文章又臭又長，慎入。
但我相信類似因為另一半有對身體不良習慣，而困擾的人，所以來閒聊
先生非常喜歡喝含糖750ml純喫綠茶，尤其近五年。
另外近五年因為長工時沒時間運動、下班吃宵夜等等因素，體重也增加12公斤
這三個月我有發現他的血壓也有在臨界高血壓的趨勢。
也常常早餐的超商超值搭配的飲料，
或者偶爾喝統一麥香紅茶
前幾年覺得他一個禮拜可以十罐左右在喝，
軟的硬的，好說歹說，
在我眼前是真的完全沒有在喝了，
我以為是他同意我為了身體健康的說法。
直到前陣子開始依照減醣料理書，做減醣料理給他吃，
每天便當醣都是計算好60-70克的量
吃了三週多，體重很緩慢的微減兩公斤而且停滯。
我隨口問了句：你上班有吃什麼或喝什麼嗎？
他回答：沒有啊！
我當下相信了。
直到偶然發現載具發票，
才知道他上班一直都是三罐三罐的綠茶在買。
一週平均要喝六罐。
看到當下很震驚，想到他跟我說沒有，覺得受到欺瞞。
但又想，也許上班的苦悶，他真的很需要這罐醣提昇他的心情。
那之後的幾天，我直接明白，語氣平和的算一罐綠茶含醣量，
一樣請他含醣飲料少喝。
再後來，
他改用現金支付，發票也放公司。
我了解他不想因為這件事情被我嘮叨，
但我不是完全不准他喝，
所以前幾天我甚至故意在賣場，
在他面前順手拿兩罐綠茶給他的
我只是希望他不要喝的量那麼多
但今天我還是在他口袋發現現金支付的三罐綠茶發票。
他是明白在超商用電子支付可以有優惠的人，
但他選擇現金，就是不想讓我知道。
坐下來
想想他不菸不酒不吃檳榔，
只是買個飲料自己心裡一個小確幸，
又幻想他以後糖尿病的樣子，（或任何代謝症候群的疾病）
又想到他的醫療保險，我們目前存款
覺得一個人不是自己的意念下定決心要減肥，旁人說什麼聽起來都是嘮叨
而我的初衷只是希望我的丈夫健康的和我一直到終老，
但說不準呢，
也想我不喝飲料的人，到時候是走得比他早很多也說不定，人生難料嘛！
我勸不了了，
也決定今後再也不提一句飲料的事情
隨他去

可以從無糖開始做起

飲料癮難戒。我婆婆喝了40幾年的可口可樂，這40幾年沒喝過白開水，家裡到處都是可樂瓶，喝一半的、喝完的，她今年69歲。

妳可讓他改喝　味丹青草茶，1500cc 30元

而且體重增加應該也不是只有飲料的關係吧！

一週六罐應該構不成肥胖的主因

而且一週6罐平均一天一罐，又不是一天就喝6罐

果汁呢 雖然也是甜

果汁含糖量更高....

平均一天一罐還好吧，會胖那麼多你應該擔心別的看標題還以為一天一杯全糖手搖飲...

純喫茶綠茶已經是相對來說沒那麼甜的含糖飲料,一天平均一罐的話,還不算是特別多吧

管好多

大罐是指1250cc的膩？

叫他每天 口渴喝水就好

你可以具體一點請他存醫療費用啊，比你管這麼寬正當不少

不覺得血壓是一週六罐造成的. 一天一瓶覺得合理..如果先生都改用現金為了不讓你知道，我覺得他壓力真的太大了。放寬心吧

我老公也是飲料不離手 常買大容量的含糖綠茶 我也會忍不住提醒他健康問題 個人認為維持健康也是對婚姻負責的一環 這點我跟老公算是有共識 只是提醒的方式不要太嚴肅 畢竟他也不是不知道那是壞習慣 是為了舒壓 偶爾我會開玩笑說如果你糖尿病我就每天拿針刺你唷（打胰島素）老公就會笑著回一些垃圾話 然後收斂一些多喝水之前也曾跟老公分享我同事每天一寶特瓶含糖飲料 還沒40就糖尿病的實例 連吃水果都要控制真的很辛苦

我全職媽，我老公也希望我不要喝搖飲。講真的一個人顧小孩一整天好累連杯飲料也不給喝，有需要這樣嗎我建議你可以找他願意喝的其他茶類替代，純喫綠是真的有點甜

R大，我也說過幾次玩笑話，我心裡其實是擔心的，雖然樣子是嘻嘻哈哈。但他沒感覺QQrh大，我不是不准，只希望減量，不要天天，畢竟真的每天不是只有喝綠茶，其它牌子也有搭配在喝。綠茶只是他的心中第一名

有逼老公戒菸的即視感。我覺得每天喝純喫茶不會是胖10kg的原因，一定有別的，我喝比你老公還兇我也沒胖，不要覺得綠茶糖很高，去看奶茶更恐怖，如果會烘焙，你會發現麵包綠茶真的還好更正:高到嚇人（而且奶油、油也超多）

你是要討論糖？還是醣？你原文搞得我好亂啊

我爸也是老了得肺炎狠狠住院一個月 被醫師說抽太久的肺變差 才終於把抽幾十年的菸戒了 有些人就是不見棺材不掉淚

你都做減醣料理了，給他喝一點純喫茶減減壓應該還好吧？做減醣料理，陪他一起運動(不要用逼的)，想一點減壓的方式幫助妳先生放鬆，真心覺得純喫茶殺傷力不是最大的...

那一天一杯咖啡拿鐵妳會生氣嗎？很多人都這樣哦

壓力很大時候很難戒糖

是說我老婆如果逼我戒飲料我也會很不爽

每天一罐造成體重和血壓上升，除非妳能證明，不然為什麼要聽妳的？管太多

這小事情吧 別想太多

可以泡無糖綠加純蜂蜜給你老公

我覺得飲食上是看整體控管，以一個並不想過太過嚴格生活的標準來說，我自己會寧可每天有個喜歡的東西可以吃/喝慰藉

你是不是在嫌棄你老公變胖。

，然後控管其他的，也不想砍喜歡的那項。

真的戒不掉至少白開水也要喝，不要只喝飲料就好了…

跟我老公很像，他也沒有別的不良生活習慣，不菸不酒不熬夜，所以愛喝含糖飲料這點我也不想干涉。很多人即使不喝含糖飲料也吃很多甜點零食或垃圾食物，那些對身體的傷害也沒多小，你已經從料理下手了就放寬心一點吧，讓他需要這樣陽奉陰違對夫妻感感情也是一種傷害吧

你是媽媽還是老婆?糖尿病不會因為一天一杯飲料就有還要看他其他的飲食型態 是否有運動

壓力大比喝含糖飲料致病率高 人生很短 不要這樣一直逼

殺手級的是那種平常不一定多愛吃的卻默默負擔大的

很擔心請直接帶他去體檢看醫生，體重和血壓不會只喝有糖綠茶就會大浮動，一直在意一個綠茶我覺得很奇怪。

比起飲料,你更應該注意飲食的內容...五年十公斤不是綠茶幹的出來的.三餐都吃甚麼,有沒有點心消夜,有沒有運動,都有差喔~

他就是喜歡喝茶，你討厭市售瓶裝飲料覺得不健康，那你直接買茶葉每天泡好加蜂蜜裝保溫杯給他不是很健康？還是你覺得單純茶葉+蜂蜜也不能接受？

不要直接跳到無糖飲料.要先從減糖開始.譬如把飲料加(冰)水稀釋甜度.有時就是想喝有味道的水阿 >"< 我有因為這樣變得

喝完叫他漱口 中同學喝三年牙齒爛光 = =

對有糖飲料比較無法忍受. 後來在回去喝本來的甜度,覺得太甜不想喝;所以我減糖減得沒有陣痛期.

話說我有朋友只喝飲料超瘦的 病態的瘦 常住院含糖飲料真的少碰我戒掉靠泰山純水 因為很貴乖乖喝 後來喝含糖飲料嫌太甜如果他戒不掉 就跟他約定喝一瓶 快走30分XD

糖中毒了啦很難戒

含糖飲料對體重破壞力超強的好不好...連帶會破壞味覺，不自覺吃更油更鹹

這種的不見棺材不掉淚，到時候糖尿病就不敢喝了

我先生也很愛喝純喫綠，但他也喝大量的水和別的無糖茶，我就不會特別去嘮叨他這個。妳有沒有想過為了這種事造成他的壓力，真的有比較好嗎？還有，糖尿病和吃糖沒有絕對關係啦，適當攝取真的還好，要注意的是整體飲食習慣不良造成的過重和代謝症候群好嗎～

可以慢慢改喝無糖，有些無糖茶飲會回甘，做得很好喝! 看能不能一罐無糖兩罐有糖的慢慢把比例降下來

我完全懂你，我男友也說吃了一堆糖，發現脂肪肝後停了一週，又開始吃，超煩！真的很擔心！

國健署建議一天的糖攝取量是50克,500ml的純喫茶綠有29克左右的糖,不如你們一起做飲食記錄,飲料可以喝,但是糖量超過了,其他部分像是水果就要有取捨更正 一瓶500ml有20克左右的糖其實你到fitness版去爬文,含糖飲料能戒掉最好,但也不要一下子極端的改變飲食,因為最後一定會反撲循序漸進慢慢來 才能持久

糖尿病嚴重的要截肢還會失明

吃太多糖會讓身體變糟 但你的壓力會讓他身體變更糟

唉！辛苦了，拍拍！

750ml純喫綠茶的熱量是312大卡,碳水39g，糖36g

糖36g好可怕！＠＠

最近看到的：愛的相反是「恐懼」，我看到的是你的恐懼，不是你的愛…對了別把糖尿病的糖，跟一般吃的糖劃上等號

他是不是從事久坐需要動腦的工作？動腦會耗到糖如果不攝取的話腦袋會當機，問題是突然喝甜飲料血糖會快速上升，長期下來胰島素分泌會混亂造成易胖+心血管疾病。如果他從事動腦工作還是得讓他上班期間補糖，但可能要挑低GI的食品而非飲料(雖然飲料補給很快)。如果跟動腦無關純紓壓，必須要他自己意識到這個問題其實就算是動腦缺糖也是得自己意識到才會開始換低GI現在情況就是他還沒有症狀(雖然暴增12公斤問題很大)他本身沒有明顯不舒服，要他自己改變生活習慣很困難辛苦了，假如以後生重病是你要顧，你會煩惱很正常。

感覺還好阿沒有很誇張，不如勸先生適度運動

買一台血糖機每天測量一次他的血糖啊，加上耗材平均一次十幾元。再加一台血壓計監測血壓

帶他去洗腎中心晃晃 我完全不喝鋁箔包飲料

我覺得你可以買大罐水瓶 可能2_3公升 每天請他喝完 之後就不管他喝飲料或宵夜 理論上喝夠多水 其他需求會自然減少。假日時約他去運動 不需要像抓賊一樣嚴格

堅持不截肢敗血症死掉整個過程也不會拖太久，眼睛出問題才是漫長的酷刑

你可以買保溫瓶每天泡一壺冰茶帶著我爸以前在洗腎中心上班 我國中時候有天幫我爸拿東西 在中心樓下就聽到好幾個病人哀號哭聲 很痛 不要洗了讓我死之類的話 從此就戒飲料 很注重天然飲食健康QwQ

我每天一定要喝含糖飲料，否則會陷入憂鬱或煩躁的情緒，如果被限制了一定超痛苦

我覺得你先嘗試在家裡泡茶+糖讓他帶去喝之後慢慢減少糖量，你這種作法跟咖啡成癮叫他立刻不喝反彈都很大，聽久真的一點效都沒有

建議慢慢來 從少糖開始 一下子斷糖太難 尤其你老公可能是準糖尿病患者

你都說出來了，上班壓力大需要飲料。跟有煙癮的人一樣，單叫他戒菸而不提供給他替代方案，只說對健康不好，他們早在抽的時候就把自己跟周遭人的健康拋腦後了，怎麼會有動力戒。除了要他不喝飲料之外也可以提供想法給他，不喝飲料有什麼替代的方式可以選擇？這樣比單純要人家戒惡習還要有動力多了，戒菸的人也需要嚼口香糖來轉換行為，同理。不然強加自己價值觀在對方身上也只是情緒勒索而已，喝飲料就是能讓他開心，為什麼要戒？

安排一次比較齊全的健康檢查，看報告怎樣，如果滿江紅他才實際有警惕，如果數字還好妳也別逼那麼緊

我老公每天喝我也沒管他...重點是變胖不是飲料吧！！喝飲料不一定直接導致變胖 你說的不運動跟吃宵夜才是重點吧

含糖飲料真的胖很快，我自己只要一天一杯，一週就可

我也有點糖中毒 最近改喝氣泡水加飲料 可以減少喝下去的糖分 另外我覺得上班壓力大 有時候也不是真的想喝飲料 只是想出去散步消費

含糖飲料喝太多易得糖尿病和肝硬化喔！

買血糖機驗給他看

飲料很難戒，我老公也有喝甜飲的習慣， 最近是在家裡用代糖準備自製甜茶甜咖啡給他喝我老公是痛風，最近半年已經少喝啤酒，不常吃海鮮，還是時常復發，查資料後發現果糖影響體內尿酸代謝，所以開始試用代糖飲料

你很煩人，直接把增重丟給飲料害的，說真的你確定要一直找你先生的碴才高興的話，很快就能再看到你的文章。喝飲料不會讓他肥到12公斤，而是

單純飲料不一定就會有問題

不過你老公的不運動+吃宵夜要更小心

保險買多一點

我覺得妳比較需要擔心的是：「近五年因為長工時沒時間運動、下班吃宵夜」的問題。多陪伴或鼓勵他運動吧！以上參考。

很多人說還好我有點嚇到欸...醫生都提醒我飲料最好完全不要喝了

還有光一個宵夜就是體重的殺手，而且容易胃食道逆流，最危險的你不管，卻覺得自己很有健康概念？

純噓119樓這篇好多人的觀念超破…

自己在家做過飲料的話就會知道那加了多少糖阿有一次只是想喝甜的奶茶糖加到嚇死我

唸是反效果 妳現在放輕鬆也許會更好我老公n年前也是純喫綠一天一瓶 現在居然會說那太甜了 反而是我戒不掉 但但我從不喝純喫綠 純喫綠真的甜到是給螞蟻喝的

保險買好買滿

沒錯，我曾經去食品行買奶茶粉回家泡，我糖已經加很

還好吧

多很多了，但還是比不上外面的甜，後來就戒手搖飲

下班吃宵夜這件事可能比含糖飲料胖得快吧，早餐感覺是外面買，好像也是關鍵；但一切源頭是他對外觀重視程度不高，這無解，吃高糖高油精緻澱粉的食物就是很紓壓

你先生的生活習慣感覺喝飲料是容易胖但不完全是主因。再來你在乎的到底是糖還是醣？

在所有甜食裡面 含糖飲料最邪惡了 用喝的瞬間喝進一堆糖吃其他甜點至少很清楚那是「甜點」也不會像飲料那麼便宜喝的不知不覺

辛苦一點妳準備檸檬水加糖加冰真的有用 只是我很懶 如果有人天天備好檸檬水內用外帶 我覺得我可以戒掉糖癮XDD糖很可怕是喝了也開起食慾 高GI 應該是這樣 看電視看來的

自己買茶葉回來煮綠茶？

自從包裝飲料都有成分標示後就幾乎不買含糖飲料跟果汁，糖量真的很驚人

高工時的壓力才是源頭 解決這個源頭先

喝含糖飲料算好的，我已經放棄叫老公戒煙了QQ

一週六七瓶含糖飲料根本沒有還好 懂妳的憂慮 長期對身體的負擔會很大 而且一直叫她不要只看飲料要看整體的原po不就說有在幫先生注意飲食了嗎

屢勸不聽就買好保險

幫他泡一大罐冰綠茶，甜度慢慢降

感覺還好 很多人全糖的喝才可怕

不如叫他多運動

Youtube關鍵字：糖、王思恆。有興趣可看看

市售罐裝飲料過甜，既然戒不掉不如自己煮茶，可以選好的茶葉加控制糖量，慢慢減少

原PO想法是好的，只是方法可以再調整

本人沒決心也是沒用 就像我的減肥（掩面

一天一瓶不至於糖尿吧，減醣不是減糖，會變胖我覺得下班吃宵夜的問題比較大

飲食比運動重要.....

習慣後反而會覺得市售的都太甜沒茶味不愛喝了，我以前也是飲料重癮，是這樣慢慢減少的

保險買好買滿

純喫茶沒有750ml只有481/650/960ml312大卡也太扯了,650ml綠茶是135大卡,糖分31.2克

每100ml: 熱量20.8大卡　碳水5.2克　糖4.8克我是直接用100ml的熱量乘上7.5

數學是體育老師教的嗎? =.=

認真說，妳先生的胖不是只有那一瓶純喫茶造成的，我之前天天喝，現在沒喝，也沒瘦十公斤啊～

抱歉，一開始看文說一周10罐所以我乘上2因為一周10罐等於一天兩罐，所以一開始乘２想算出他變胖期間一天喝兩罐是多少熱量後面的碳水跟糖就是750ML的份

我喝手搖 可是都喝無糖

謝謝iterator指正

消夜的問題比較大，五年的話新陳代謝也會變慢

消夜看他吃甚麼阿

到底要減糖還是要減醣？所以要減糖還要減醣？如果不是要健身，你真的讓他人生覺得無趣

有可能只吃宵夜不配飲料的嗎XD

一下糖 一下醣 你真的知道自己在算甚麼熱量嗎...你直接低碳飲食 少吃宵夜比計較綠茶150大卡有用多了

減醣一定要減糖阿....

如果有在運動 飲料應該沒差 如果無法改變他喝飲料 可以試試看多點運動

糖跟醣不一樣,雖然糖真的不是好東西,但原po好像把兩者合併計算？

減少攝取精緻糖份很重要耶

你是好意 但喝飲料是他的小確幸，這種生活好累喔

跟他說糖尿病會導致勃起功能障礙

你自己煮茶給他喝呢

例如100克的西瓜,大約是醣16g 糖4g你若是把醣算成糖，那當然是超標

每個人身體不一樣，如果只是上班喝點飲料我覺得還好，我習慣比另一半好，但我有代謝疾病，找他一起運動讓身體代謝掉應該比較容易被接受

上班時間長嘴巴無聊壓力大需要小確幸可以理解，之前系上壓力大每天熬夜通宵（只有寒暑假不用熬夜）有人喝蠻牛、喝酒、抽煙、喝咖啡、吃雞排滷味、也有人堅

買個保險？

好奇樓上是念什麼系好有畫面

糖跟醣不都是由CHO組成，有什麼不同？

我也一週6罐up, 但是都無糖的

如果糖無法減下來的話，減醣也不失為一項對策

減糖很容易影響情緒和工作表現 一旦上癮就很難取代

因為工作壓力想喝飲料其實可以理解耶,還是妳要自己泡幾大罐減糖微糖的冰飲料給他帶去公司…

認真覺得這是超小的問題，他要吃甚麼我不會管，不過如果因為這樣變胖就不好，如果改不了喝飲料習慣，就陪他一起運動

最好的方式就是幫他找到替代品，現在很多在家自製的飲料好看又好喝，醣的來源也由你掌握，譬如椰糖、黑糖、和三盆糖，很多很多

我老公中午一定要喝一罐飲料，他說那是他小確幸

對不起，打錯字：糖

考慮無糖綠茶加代糖嗎？選擇健康的赤藻糖醇等，反對不如尋找替代方法

糖本來就不是很好的東西

茶飲也有很多變化啊，別氣餒。跟他一起討論想喝什麼，你來幫他做，先選想喝的，再去看食材怎麼選

會讓他早死的不是一天一杯綠茶，是壓力和高工時吧，一杯飲料斤斤計較，不如勸他換個有利身心的工作

另外我覺得不管一天一杯綠茶會不會造成身體不好，但我覺得每天變換飲食選項對身體比較好，帶另一半各種嚐鮮也很有趣

我一開始喝無糖飲料也超想死 一個月後就習慣了現在沒辦法喝有糖的茶飲

幫QQ…為什麼那麼多人覺得這位老婆管太多？？？

好可憐一天喝一罐飲料都不行

我能懂你的感受..提醒另一半，還會說我詛咒他...

壓力好大

味丹青草茶不錯

我建議試試看這樣：妳幫他買，有糖無糖1：1裝到保溫瓶裡讓他帶去上班。算是用妥協交換妥協，而不是用付出要求配合。

突然想到赤藻糖醇...我家的糖是赤藻糖醇用八年了

他飯前血糖很高了嗎？

可是我反而因為用赤藻糖醇變得減少加糖像網路一些食譜兩人份一次要加一兩大匙我都會減量

愈限制愈會偷喝，跟他談條件，改兩天喝一次，一天換成有點甜味的茶(玉米鬚茶)？

一天一罐真的沒太嚴重...頂多20克糖看多了一堆上班壓力大糖中毒的 我都說你不運動遲早中風

如果會胖這麼多 應該不只有飲料的原因...

每100ml 有4.8g的糖

它是一種不會影響血糖上升的東西，100g之中碳水化合物99.8克，可是０熱量

如果可以建議循序漸進吧 一下就全0可能很難

你要做的應該是逼他固定y運動

減醣真的會瘦,我老公減醣一年瘦12KG

人是習慣的動物，先讓他有另外一個轉移注意力的習慣，例如用自己買茶葉做冷泡茶讓他帶出門，戒東西一開始一定要半強迫的，等他能能欣賞天然茶葉的甘甜之後就不會想喝這種垃圾人工食物了

妳看到是一瓶飲料 妳老公看到的是一個舒壓方式

剛才查一下說是因為吃下去身體也不會利用它就直接排出所以即使100g之中含99.8g碳水化合物吃了也不會胖你可以買這個然後循序漸進做飲料慢慢幫他減醣

去健康檢查 拿數據跟他看 有時候不一定是飲料的問題

我因為會怕習慣不節制的甜度所以做菜會自動減糖

我老公更誇張每天1-2杯飲料以上（常常咖啡+紅茶），然後又好幾年都不做健康檢查，不過他體重還正常…

還有一個方法是去買品質好而且味道香的茶

赤藻醣醇不錯 就是價格很貴 照老公這樣喝法開銷提高不少

喝到好茶會捨不得加糖蓋掉它原本的味道其實我是最近才想起為何當初要買赤藻醣醇，我已經忘記它的功能很多年了，所以前面推文我說自己做奶茶加糖時

自己泡茶呢

嚇到，現在想起來其實我根本不用嚇到...重點是習慣外食跟外面賣的飲料的甜度所產生的問題

你身材控制得很好囉？

說不定賣那些飲料的商家自己喝的時候都不會加那麼多

不要用果糖，改蔗糖或冰糖。另外乾脆你自己做蔬果汁、切水果給他吃、找時間出去散步聊天，十分鐘也好，總比為了綠茶像在當刑警一樣要好

我一天一瓶綠茶無糖，但是容易胃痛。看起來比手搖健康啊

純喫茶不知道都放啥東西,很不健康,我喝時只要感冒,喉嚨都會最慢才好.應該是他們用的糖精啥的.反正這輩子不會再碰統一飲料

我老公一天一杯手搖 說實在已經不想管了

少喝沒有比運動還重要

不菸不酒不賭不嫖 缺點大概就是手遊和手搖

可以自己泡給他喝，糖減半，或是他願意嘗試喝氣泡水

看你文章敘述其實還好 飲料的部份很多人喝超過你老公的量

妳有問過他想不想嗎？為何要把妳想要的強迫在老公身上……

血壓有問題，也不能晚睡，不是只有控制飲食。不是逼先生怎樣，要和先生一起運動，一起早睡早起，這樣比較有用。我朋友的隊友也是出張嘴的人，你去運動，你不要喝飲料，你早點睡，但自己卻喝飲料也不運動常熬夜，這樣很難幫助到另一半。

那就別勸了 他可能是已經糖尿病了還無所謂的人 妳在旁邊嘰嘰喳喳幹嘛呢?

準備各種飲料給他試試，冰咖啡、氣泡水、3分糖的茶有時候只是想喝有味道的東西

推喝好茶，我先生之前也愛喝手搖，只是他愛喝的是紅茶+冰塊，幾乎天天一杯紅x洋行、吳x紅茶冰，有講過他但也知道那是他紓壓的方式。後來上網買了魚池紅茶，自己煮給他喝，冰塊也自己在家做，會回甘的好紅茶糖加一點點就好了。之後他買手搖的頻率就慢慢減為一星期一次了。好茶的成本雖然高，但比起之後的照護費用應該還是很划算。

原po提到血壓快要超標，血糖好像沒提，而且還幻想他糖尿病，看起來是預防性減重。

說真的：就量來說，愛喝的人覺得少，不愛喝的人覺得多，就實際會有高血壓糖尿病來說：澱粉吃過多或是鹽攝取過多都會有這狀況，我太太每天一定要一瓶麥香，因為他不喝水(說水有怪味)，我覺得可以用其他方式來減輕你的擔憂(比如運動或是其他飲食習慣)，人都有習慣不願意改

喝慣好茶就不會想喝超商飲料，品質差很多

不然要糖尿病確診再減重嗎

一起去健檢（最好有檢後說明），被醫生說一說就會改了....

先生沒不良嗜好，含糖綠有這麼萬惡？除非先生把含糖飲料當水喝，若他能一日喝水量多過餘含糖綠，那不致於老年洗腎跟高血壓吧，前提是平常其他飲食及用藥習慣。鼓勵運動很好，但含糖綠一天一杯真的沒這麼萬惡

推健檢 我老公也是這樣才開始減肥

喜歡綠茶～妳可以買好茶葉自己泡放冰箱～一開始微糖喝得出甜味～他上班就裝一杯讓他帶著習慣好茶葉 根本喝不慣瓶裝茶和普通手搖飲料

我先生本來也很愛喝飲料(罐裝無糖茶) 某次信心滿滿跟

不過如果他一直處於高壓力狀態 ～需要紓壓有點難～除非他自覺 能用別的活動 紓壓

戒糖超簡單好不好 我都戒成功50幾次了

妳管太多了...

樓樓上XDD

我不覺得管太多！以後丈夫生病老婆是第一順位被影響到的人，為什麼不能管？原po丈夫很明顯是超出一般正常狀況的飲用含糖飲料，大眾對於過度攝取糖分的危害意識太低了。

不戒糖不給幹 生理需求會自己找到出路 選我正解

先從微糖開始吧～我也是超愛甜食的人，戒糖真的難

我跟我先生也是會喝，不過有從一天一瓶，改成兩三天一瓶，從半糖 喝到微糖，中間也有多喝水，慢慢減量

講究健康的生活，就別在凌晨三點掛網

手搖杯就算了 包裝飲料這麼難喝...佩服妳先生

自己以前工作時超愛跟同事訂飲料，結果身材走鐘超快

妳半夜三點不睡？還好意思嘴含糖飲料？

肥胖確實是很多疾病的起源阿，原PO的擔心也不是全無道理

ㄏㄏ 所以妳比他好嗎? xdddddd

半夜三點不睡覺的人來談健康.........

一天一杯還好吧

搞不好原PO輪夜班阿....

原PO說先生下班會吃宵夜，妳要不要先讓先生把這部分改掉，宵夜也是會變胖

然後早上5:47又上站？再噓一次…

他喝飲料是因為有需求，你一直逼他戒掉，為什麼不幫忙他減少這種需求？ 糖分會有成癮現象已經是公認的症狀了！

看到一堆搞不清糖醣的人在說原PO分不清糖醣還蠻可笑的

體重增加12公斤，除了每天一瓶綠茶，應該還有別的吧？

一天只喝一瓶小綠茶了，還希望他怎麼減量啊，這位太太…

原PO明顯是能分清糖醣並選出正確表達的人

就是上班壓力阿 沒壓力的話我想他願意健康的

好好討論，看他願意喝什麼來逐步取代綠茶，慢慢減量！

有些人就算吃得養生 也會得癌症。有些又煙又酒又大吃大喝的卻長壽...所以基因很重要。如果原po那麼介意 應該直接找個好基因的就好呢

先生是工作壓力無力運動又只能吃消夜來放鬆血壓高但卻沒有糖尿病的前兆，妳卻只關心血糖老婆還弄減醣料理外加監控1天一瓶飲料，壓力高上加高

先處理心情，再處理事情。不是只有二分法

擔心沒個影兒的糖尿病，不如擔心現有的高血壓，幫助先生健康的方式不是鼓勵先生換個低工時低壓的環境，而是監視發票和嘮叨增加他的壓力，你真的很妙

先從減糖、低糖喝起，我自己一開始喝無糖真的覺得絕望，但漸漸習慣才比較有喝飲料的樂趣

先從無糖綠茶或一分糖手搖杯開始喝起呢？拿一個別的東西取代遠比完全禁止做一件事來得容易。

妳的觀念是對的，但是一直唸帶給他壓力有可能導致喝更多喔，建議先不要計算攝取量，先吃或喝些高品質的東西從改變味蕾開始

有風險可以買保險囉

多喝飲料確實不好，但討論的方式要改變，否則老婆比老媽還煩會影響婚姻XD 嘗試自己在家調綠茶+蜂蜜帶到公司喝，可以的話撒個嬌讓他親手用白砂調幾次，希望他能理解「到底一杯有多少糖才能達到那甜度」比較能警惕又不會讓人煩厭

直接斷醣就好了啊，碳水全部只有含糖綠

我覺得可以直接拉老公去運動耶，我自己開始跑步後，真的覺得飲料都好甜，完全解不了渴，只能喝白開水或無糖茶

幾年前很愛喝某外國牌蜂蜜綠茶，因為太貴（當時還是學生）於是自己調出類似味道成功，卻被白砂量嚇到......從此對從此對市售飲料有陰影。

一堆人說管太多 明明原po觀念正確 如果每個人都像妳醫院就可以少很多講不停的病人消耗健保資源

上班時間需要茶或咖啡因的人，你限制他攝取是合理的嗎？你有

純喫綠已經是市面上含糖飲料中含糖量很低的了 先請他從小

罐的喝吧 如果沒喝其他含糖飲料的話 在我看來他算節制了

戒要慢慢來 跟小孩吃糖一樣 越不給他 他逮到機會吃更

推文真是看盡民眾低端保健知識 呵呵 一天一罐啊 看看2、30年後你的人生會變怎樣

多 越有壓力更想喝 ..就慢慢來吧 本身也有要自覺才行

鴕鳥心態+不見棺材不掉淚 出問題的時候醫生講的就會聽了

認真的說，妳可以搜尋赤藻糖醇這個東西的資料，他喜歡喝有甜味的綠茶，妳可以考慮泡給他喝

好可憐 不菸不酒只是喝個綠茶就被一直念...

我也是每天要喝手搖飲料的人

我自己吃真的跟一般的糖是分不出來的

就～保險保多一點

看他可不可以先喝半糖 再微糖 最後無糖

糖中毒 是一種癮哦 保險多買就好

要不要就逼他去做體檢 看到洪字看會不會警戒一些*紅如果沒有糖尿病史的話是還好啦 有些人可能胖不死(?標準的婚後異男 身材走樣也不在乎 還有擇偶壓力的人比較不會放任自己這樣胖下去XDDDDD比起含糖 我覺得他都沒運動好像比較嚴重還有下班吃宵夜 不過他感覺已經放棄健康了

糖跟醣不一樣吧

但糖尿病是真的蠻可怕的 你看要不要丟一些照片恐嚇他其實這跟吸菸差不多吧 當事人覺得我又不嫖不賭的另一半就會幻想對方肺癌需要吃資源的樣子他公司如果有體檢補助 你們可以一起去體檢一次要是有高血壓然後原因真的是糖 醫生說他可能比較聽得進去 祝福你

血液糖份高可以造成三酸甘油酯升高這跟高血壓有關但是一天喝一瓶含糖茶真的不過份真的不喜歡運動的話一週慢跑一次3000如何?

我老公也是每天冰飲喝不停（完全不喝溫開水）後來發現他願意喝冰水我也就懶得管他了。你老公說不定願意喝冰水，冰幾罐試試？

身為糖尿病患的家屬,慎重告訴你...不是糖多就有糖尿病建議看看最近的醣可淨廣告

你有沒有問過 為什麼這麼多飲料他獨鍾純喫綠(?) 以台灣

你文章開頭說的沒運動+吃消夜,比一天一罐純喫茶還嚴重

可以買一罐有糖一罐無糖，兌著喝，至少稍微減糖了

是"你覺得"的"對他好" 而不是他要的 你先不要想著改變對方 而先去同理並了解他

https://i.imgur.com/wg0Y6tn.jpg不用吵數字，直接上圖

健康問題自己不覺悟旁人無法幫的

一天一瓶真的還好，無糖豆漿也有糖份。慢慢調整往無糖綠前進。增加運動（飲7動3）

幫他把醫療險買高一點，其他隨緣

我每天喝1~2罐飲料N年了（偶爾喝一點無糖或水）健康檢查一向是沒紅字，最近一次檢查還沒超過一年，所以我覺得喝綠茶還好吧

飲料很難戒，但我覺得管這個很無聊。自己承受後果就是了

如果都要喝綠茶，原PO也不想泡的話，要不要改買手搖飲的至少可以選微糖甚至一分糖，純喫茶其實滿甜的

已經成癮了 對糖上癮無法戒掉

我爸爸有高血壓，媽媽雖然管他喝酒但沒很嚴格，有次爸爸倒下送急診差點掛掉，媽媽在他身邊大哭，從此我爸就戒酒了

之前禁糖忌口減肥都快憂鬱症，人生苦短，還是及時行樂吧

希望你說到要做到阿 自己說不管了喔

後果是自己承受就算了，有的生病是會連累家人

生病到時候放給他死吧~這種真的很煩，到時候病痛來哀哀叫

飲料真的很難戒，尤其現在天氣這麼熱、壓力這麼大用漸進式的方式會比完全禁止來得好呀有些真的也要當事人自己想通才行這麼愛喝純喫綠，可以試試無糖版啊，超好喝XD

溝通自己煮綠茶加蜂蜜+1

為什麼要強迫老公接收？

一天一罐還好吧

怎不陪他運動

糖尿病糖只是因素之一，根本原因還是其他慢性病、高壓、不正常作息，家族有糖尿病病患也會比其他無家族史的人更有風險

感謝分享。若是找自律的對象 會比較好嗎

勿忘對岸冰淇淋刺殺事件XD

回287樓，建築系。

其實糖也會上癮的

有沒有定期員工體檢的報告？ 我最近也檢視了我先生的體檢報告，發現三酸甘油酯一年一年在上升，雖然還沒超標但已經快到上限了，直接用數字讓他知道嚴重性，用鼓勵取代責備，再跟他一起討論可行的對策

去運動久了就會想喝水了～或者跟他出門的時候自己準備水給他。用念的都沒用。糖戒斷跟菸一樣。

這是他的選擇，你可以選擇自己的選擇。看是要看他死還是離婚都可以，自己選擇就好

你老公好可憐…被管得太嚴了吧…

你可以繼續做減醣料理給他吃啊

完全理解妳得用心良苦

完全懂妳！！不過原來這麼多人覺得管太多...

你要他不喝，但要提供取代品，不是要他直接戒掉

妳不能因為自己不喝飲料就管別人這個

不過也可以考慮直接吃類生酮，習慣無糖後就不太喜歡含糖食物了

不是煙酒檳榔 且老實說一週六罐雖不養生但就含糖綠茶也不必動肝火吧大部分人喝茶是提神 妳幫他找適口的無糖綠呢

原po是為了老公的健康和未來的長久幸福著想 居然會有人說她管

減肥這種事情你越念只會越反效果

太多?健康本來就是一切 原來有養身觀念的人這麼少 自己的另一半會否倒下 本來就攸關幸福 不在乎不去管才不正常吧

帶他出去運動比較實在

喝個綠茶講得好像會家破人亡似的

我老公也愛喝飲料，所以我跟他說要喝寧願買飲料店的勝過便利包的，甜度可選擇，然後都點微糖，再來我會自己煮紅茶、麥茶，豆漿，自己打果汁等等，糖量我自己控制，其他有關身體健康的事我也會管，也會念，畢竟我老公的直系血親，都有糖尿病史，我不能不擔心呀！

前任也是很愛喝飲料,但他個性唸不得,我只能擔心在心裡

讓他喝+水也都喝，如果我是你丈夫，我希望我的妻子是個妻子不是我媽。

管太多 你不一定還比他早死 不一定 !!

最多只能做到好言相勸，如果他還是堅持也沒辦法，因為身體是他自己的，那是他的選擇

其實另一半沒資格要求對方尊重一下他自己吧

改喝無糖的汽泡水試試

哪一種糖也是差蠻多的，豐年果糖那類的盡量避免，砂糖類的控制熱量就還好

可以嘗試用天然代糖(赤藻醣醇、甜菊糖、羅漢果糖)作飲料

我覺得也可以嘗試自己泡茶看看，尤其是綠茶，不加糖也可以比外面的好喝很多

一週六瓶含糖綠茶就要被老婆po上網公審，每天一杯含糖咖啡的人到處都是吧

去醫院檢查更多數據讓他警惕還有培養運動習慣並找他一起

推文有提到煮好茶,這個也不錯,喝過真的有差,會戒爛茶.

有時候是工作壓力大需要咖啡跟糖的刺激

糖醣先分清楚啊

喝個飲料也不行，生活好辛苦

管太深了 為這個影響心情不是聰明人能幫忙的是不吃消夜早睡 多一起出門運動

飲料他就愛啊，還不如找個他喜歡的運動然後既然他會從飲料攝取醣、又不是特別喜歡吃碳水化合物的話，便當就再減

老婆規勸勸解可以省省了，交給医生來

推文標準好寬鬆，有家庭了本來就要更為自己健康負責

我老公也一天一瓶純喫茶+牛奶多多 勸說無用 我後來都一起喝XD

一堆人健康觀念真是笑死人，難怪台灣一堆心血管疾病跟胖子

我一天三罐25元純喫茶紅茶，沒變胖，但有想戒，喝二十年有了吧

我跟先生也很愛喝紅茶，但一直買紅茶又覺得浪費錢，之後就買了紅茶葉自己煮，無糖的，其實你可以自己煮綠茶給先生帶去喝，總比一直念他但他又想喝還要好多了

我用這個方法，準備一個杯子，一開始加開水5%然後喝習慣後再提升到10%，逐步提升開水的比例到最後有些人可以降到無糖，有些人只能低到一個比例不然也可以準備一個瓶子，裝每日健康飲料檸檬水加蜂蜜、果汁、水果醋飲，材料好的話糖不用多就能有暢快的感覺。氣泡水加一點蜂蜜或果醬也可

噓的人都是沒有這樣的另一半吧！原po我跟妳一樣困擾！也很擔心另一半身體狀況。我也會喝含糖飲料，但另一半是成癮不一樣，對健康危害很大。

我不希望另一半這樣管我，一天一杯也還好

從其他地方的飲食習慣改變呢?飲料對他來說可能真的很難戒那從其他飲食減糖看看?

說負責的，她可以不要找婚前就有喝飲料習慣的結婚，你找個會抽菸期望他婚後不抽？

改喝代糖飲料看看阿 我以前也是夏天每天手搖飲2杯

我爸不喝水，愛含糖飲料，曾把豆漿當水喝，結果尿路結石痛得要死；從我有記憶以來到他現在70歲了，還是一樣愛含糖飲料不喝水

後來得到糖尿病後就慢慢減少 然後改喝爽酷和無糖飲

你自己都沒有任何壞習慣嗎?即使真的都沒有碎念也超煩

管成這樣也太慘了

又不是去吃魚 喝個「茶」也管成這樣

幻想，糖尿病這件事，我建議還是先去諮商一下，看看自己是否有過不了的關飲料店的跟罐裝的比？奇怪，我覺得飲料店比較不安全耶^_^

覺得有些人把飲料當信仰了 反正還沒生病 又能紓壓是吧

無糖的ok, 不過妳也不用太在意某些推文,畢竟陪妳到老的不是那些網友.到時身體出狀況也不是那些人負責

我一天也是一瓶純喫紅茶，但是我沒有胖12公斤喔你應該重要他其他飲食是否更不健康，比如過多油炸食物？

你可以學泡茶 買個茶壺 高級茶葉 講究水溫 沖煮時間

你應該注意他其他飲食是否更不健康，比如過多油炸食物？

給原波：我相信妳應該很愛老公，才會不怕麻煩的做健康料理，也會看健康新知。不過看妳回推文，給人的感覺有點急躁，經常說理，理直氣壯的態度給人壓力感...又會去翻人家皮夾發票。若是我的話無法放鬆，反而會有點想叛逆。

我不是特地翻皮夾，洗衣服在褲子口袋摸到的。我不找出道理，不解釋，感覺被一些推文誤會了

管不管都可以看到推文有意見，他要這樣選擇就尊重他。

不好意思我誤會了。那妳怎麼知道他發票放公司呢？

對發票，中獎了，我才知道

喝糖傷身，每天碎碎唸給人壓迫感一樣傷身喔...

妳真正在意的，是他的健康，還是他變胖(不自制)，不聽話(不受控制)，還是隱瞞妳？

我先生個性從小是連父母也不敢說他太多那種，他從小聰明獨立，很有主見。一直以來我也只能小聲或者用開玩笑的方式暗喻說幾句

妳過去也是這樣要求自己、或服從他人的乖小孩嗎？

老公也是愛喝飲料且重口味，不見棺材不掉淚啊~

我因為做便當給他，獲得他馬上同意，他本人也其實非常想減肥，我提醒過幾次但書，希望配合我的飲食和戒糖飲，我每天都是一直在秤食物計算熱量。要喝也早上中午喝，一週減少，但如果真的太想喝，不喝心情會不好，就喝吧！他也點頭了。所以減肥，減糖，便當。這件事情都是扣在一起的。我昨天覺得受欺瞞的心情今天一睡醒就忘了。

然後不要輕易相信另一半的「沒有」，跟廣告效果一樣要先打對折XDD

版上有些人，甚至站內信有減醣經驗分享給我的，都很受用，我以後不會用口頭講的，改用買茶自己泡吧，也許那一天他會喜歡無糖會回甘的茶

如果他聰明，又想減肥不會不知道少喝的重要。但知道了還這麼做，肯定有他心裡覺得辛苦、需要慰藉的地方。也許妳什麼都不用做，只要支持他，心疼他，擁抱他，理解他，他自然就會長出力量去改變。

是的，我其實都是因為捨不得他才這樣的，只是真的希望他好

「捨不得」這句話就很有力量了。

不見棺材不掉淚的人都要等到身體真的出了狀況才會自發性的改，我家那位健檢查出脂肪肝變嚴重了就開始會稍微注意飲食了

捨不得他累，捨不得他病，但是又捨不得讓他不開心，所以會放水自己拿2罐給他。妳很愛他啊，我都感覺到了，他一定也知道。如此相愛的話，就好好相處吧。

明明就自己講自己管太多，現在反而講大家說的？

今晚換菜單吧，換成「捨不得」和「我愛你」。祝福你們：）

謝謝L大！很溫暖我哪句說管太多是大家說的呢？我接受他們想噓啊，很多人就是討厭人家注意他喝多少飲料啊，我是對某些要我類似讓他去喝不要理他的那種噓有他們就會了嗎？的疑問啊他們結婚了嗎？打錯不回應了，得到很多好的意見，謝謝大家！

統一的業配?

老公要是因此生病，還不是原波要扛照顧責任，還會影響家裡經濟，怎麼會管太多？說管太多的是憑實力單身吧覺得你可以自己泡茶給他喝，糖另外加，然後慢慢減少糖量，這樣一方面漸進式降低他對糖的依賴，一方面也比較便宜

人本來就有生老病死福禍難料 這件事在短暫的人生裡根本微不足道 何必讓雙方都感到壓力？

糖類中毒惹...另一半還是得管一下

中罐應該是650ml的（放錯重點）

完全懂你。我爸我奶奶都是確診糖尿病後還是戒不了口腹之慾，奶奶病重都還會趁家人不注意偷吃糖果，真的很無力。

管太多了吧！

覺得太太管太多，那為什麼自己控制不住自己呢?我先生也是不到35歲體檢一堆紅字，我都跟他說等你bmi正常、沒有紅字，我絕對不管你吃喝什麼。

說真的 你很煩與其這樣不如督促他去運動

婚姻不是坐牢

完全不覺得原po管太多，但也許勸說的方式可以再改進，例如買無糖綠茶自己添加糖尿病患者在使用的代糖，然後漸進式減量等等，既然你也知道現在的方式讓他反感到要欺瞞你，那就是該換個方式了！

我覺得你太急了，這種事情就是要慢慢戒，明明他都一週十杯變六杯了，其實還有很多方法像改買無糖茶，老實說喝習慣無糖茶飲的再回去黑有糖的會覺得太甜太噁心

一個事情過與不及都不好，妳能不能試著去找出平衡點，而不是老公沒辦法一下達到你的目標妳就覺得老公不ok我的方式是買一瓶飲料就配一瓶水，喝一瓶飲料就要把那瓶水喝完，之後再慢慢改變飲料跟水的比例。至少水能夠幫助代謝，不是只有都喝飲料。

先保險吧，實支實付醫療險2張，然後運動很重要自製飲料給他喝比買外面的好

出發點是對的，不過太急~ 太急就變成控制，心理生理都會排斥

我也是很需要飲料的人，唯一能做的改變，就是從微糖變無糖，但僅限茶類，奶茶類的飲料半糖這樣。真的解不掉啊！

這會不會是他紓壓的方式啊

純喫茶我也常常喝，飲料真的很難戒.....我自己已經覺得它是含糖綠茶最不甜的

我也擔心我那個愛吃炸雞的老公啊結果健檢出來超健康 傻眼

純粹覺得妳管太多

很多人說喝糖舒壓，其實減糖後瘦下來變健康後，釋放的壓力更多。

本來不想噓你，你就是管太多啊，咄咄逼人你老公真衰還懷疑起板友結婚身份

怎樣?你結婚你最大?還質疑起網友身份背景了??我媽還沒你這麼煩

等中風糖尿病才丘手後悔啦！

可能是習慣問題 如果先讓老公在家習慣喝冷泡茶呢？ 蜜香紅茶？ 不然重新跟老公講好 停糖一週 再開放兩週這樣？可能現在的作法對老公來說壓力太大了，看看要怎麼調整。

純喫茶真的好甜，你可以買有糖無糖的調給他喝

這樣逼人真的很討厭

我也很愛喝飲料，自己也知道不健康又花錢，但是戒不掉，有時候工作累或是天氣熱，真的會很想喝，就控制自己手搖點微糖，瓶裝飲料就加水稀釋。我也有自己做減醣料理，可以忍受少吃澱粉，水果，零食，所以bmi和體脂都是正常偏瘦。

可以去買「一千萬人都說有效的糖質戒斷法」給老公看看～我也是螞蟻人正在努力戒斷中

載具發票還要點進去看明細呢，多偶然？他忍不住喝飲料的衝動，但不在妳面前喝，我覺得很尊重妳了。妳這翻發票的行為呢？想想吧！

我親人大腸癌開刀後我也蠻常念喝含糖+吃香腸或其他不健康的後來他說:這不能吃那不能吃,生活無趣的話,活那麼久要幹麻我就想想也對...就沒什麼念了

買無糖的給他

糖尿病和基因有很大的關係,親人吃超甜也沒得糖尿病

我覺得妳可以和他談談他到底是習慣了喝含糖的茶飲還是就是喜歡喝純喫茶，如果是前者的話，妳要不要乾脆試著幫他準備自煮的含糖飲料然後慢慢幫他減糖呢？

看補充真的管超寬又超兇，你自己勸不動你的結婚對象就希望別人也有一樣的問題真是自我安慰的好方法

請他去做健康檢查，數值沒問題就不要管太多。精神壓力比身體壓力造成的負擔更重。健康飲食最後早夭的病例其實也很多12公斤和含糖飲料的關連...?算一下熱量吧

做做健康檢查 有問題他自己就知道怕了

壓力真大 喝個飲料也要被嘴

你好煩啊啊啊啊啊本來沒噓 看到補充來噓你一下

要不要用自己泡+代糖解決～～～

如果有人說是好意但是查我發票還查載具，我不會領情

我懂原po的心情 我先生也是都沒在控管飲食的,直到有一次血壓高到有點小中風送加護病房,之後自己嚇到才開始控制飲食,都結婚了 把自己身體顧好也是對對方負責吧

覺得不要再念他，找他一起運動、去做健康檢查，茶自己煮，他的接受度會比較高，我目前也是這樣做，另一半接受度還不錯，配偶的健康會影響到家庭，妳很用心，辛苦了

要喝可以但要求他白開水也要喝足夠

去幫他買高額保險比較實際這種人是不見棺材不掉淚的 說多了還會嫌你嘮叨管太多

推健康的概念

你就讓他喝到糖尿病失明了他就不會喝了

樓上這樣，原po就要照顧先生一輩子又不是傻了

我也是螞蟻系的，每天一杯全糖手搖飲，一瓶600CC可樂其他另計，一年胖2公斤，這樣喝了十幾年，也被念了十幾年，去年開始喝無糖飲料，到現在減了10公斤怎麼開始喝無糖的?忘了，但絕不是被念才喝的

幫他找到比純喫茶更優質更好喝的飲料，優化他的飲食提升他的品味，讓他回不去..................

這種事不是自己想做，別人怎麼說都沒用

譬如義美紅茶出了以後，我再也不喝其他品牌的有糖紅茶

如果公司有下午茶，應該也會有飲料，看來只能讓他自覺，不然，在外面怎麼喝，妳真的很難管。一直被碎唸是不會想認真減，只有看到體檢出現紅字才會醒。

義美錫蘭紅茶嗎?這個100ml有6.4g糖,比純喫茶綠茶高一截

他是想喝甜的還是想喝綠茶？先買罐裝無糖綠茶給他看看？

看似小事 但我覺得這是一個人在人生中知不知道要改變跟提升自己的事 以前交往對象有這種不能督促自己的禎的就掰了 且同時間他們也有很多類似不好的生活習慣

喝這種綠茶很健康了吧??又不是一天一杯手搖飲...變胖和壓力關係蠻大的，可能壓力導致內分泌失調，去做做健康檢查確定原因再說

老公幾歲？年輕的話，還能靠勢代謝好，反之，每天都喝含糖飲料真的很不健康，再加上餐食若鹽油也過量，我也會擔心。醫療太容易取得的代價，就是很多人不重視平時的保養。原波加油，再跟先生好好溝通吧！

btw,不是不能管老公，是你管的方向錯了

喝個綠茶也要扯離婚，也好啦，這麼煩人的老婆

好同情你老公 取到一個老媽二號 搞不好比老媽還煩你最好就不要有任何壞習慣不菸不酒喝個飲料也要在那邊吵

離婚吧，少廢話

還是妳有空能煮綠茶給他喝呢？糖份可以減少

你真溫柔，如果是我會直接嗆說不節制得病怎辦？規定一個禮拜只能喝多少，因為得病也是我要照顧你

原po沒提到要離婚吧

原po辛苦了！雖然不健康，但甜甜飲料真的是妳先生非常重要的小確幸，他可能整天都在想這幸福的滋味，建議讓他在降低攝取飲料時又能保持一定頻率的“時常“舔一口，調整過程要非常緩慢！！可能耗時1-5年，要慢到連本人都沒什麼痛苦的感覺，喝超過量失敗沒關係，重要的是一直持續下去，有一天一定會不知不覺地脫離飲料。例如一天3杯750ml飲品，可以先調成3杯500ml飲品，再繼續調成3杯300ml飲品，由大杯變成中杯再變馬克杯XD

再噓補充^_^

之後沒喝那麼兇沒那麼依賴，再從一天3次，變成一天2次，最後變成一天1次(改頻率比改容量困難！)或是喝兩杯開水才能喝一次飲品等比較容易達成的小規則讓自己改多喝開水(這種規定可以轉念成：只要喝完這兩杯開水，等等就可以喝飲料了喔耶)原po不要放棄，這一定會有不愉快和氣餒，氣消後，還請繼續鼓勵著先生朝著健康人生邁進，慢慢來

看看木曜的一日半馬吧，跟他一起跑步吧

叫他買無糖茶，再買罐赤藻糖給他加吧！不然就辛苦點自己煮茶加代糖給他帶去上班。

買個帥氣保溫杯給他看看

我強迫自己喝無糖喝習慣後，都會覺得含糖的很難喝，無糖才有喝茶的感覺。現在每天一到兩罐無糖綠，體重還是一直飆XD

這是控制慾的一種表現嗎?嘮叨到上網抱怨,心疼你的家人

重點是工時長不運動吧

他是老公，不是未成年小孩需要妳管，妳能放下最好最怕的是妳像他說ㄧ套做一套，嘴巴講不管，每次他喝飲料又用眼神殺人！沒有人是完美的，當另一半最好的禮物是包容和陪伴妳擔心的不一定會發生，只是機率相對較高如果他已經是99分的老公了，別為了這種不一定會發生的事成為夫妻之間衝突的來源或隔閡的開始......有時候他的堅持是妳的為難而來的唱反調如果真的妳放下不管了，等健檢數據有異也許他會想通

不喝又怎樣 喝又怎樣 活比較久有比較爽嗎

1氣泡水雞

懷孕口味改變喝飲料上癮，後期我老公買氣泡機 每天打氣泡水我就戒掉喝飲料了

自己準備給冷茶還比較實際一點

我結婚七年半，兩個小孩，這樣是否有資格噓妳管太多了？有妳控制欲這麼強又容不得不同意見的太太，妳先生日子真難過！

兩方都有修正的空間，老公需要更自律，同時也要思考身為一個男人背負的不是只有自己的未來，也涵括著另一半的未來，若老公是一個負責任且成熟的人，我相信他會做出不一樣的選擇，而不是消極應對。原po的出發點是很好的，但細節可能不是在方法上，可能是在語氣或是情緒、姿態等等，文內比較難察覺。一點淺見，健康真的很重要，祝順利

妳超煩，喝個小小超商飲料也管這麼多！一個禮拜也才六罐就在那邊嚇唬誰以後得糖尿病，妳自己難道就有每天去運動30分鐘嗎？不用在那邊演戲去賣場好心看他可憐買綠茶施捨兩瓶給他喝啦！你到底是要當他媽還是當另一半？

身體真的是自己的，家父也是生了小孩還無法戒煙，一直到自己差點肺炎才嚇到馬上就戒成功了。我懂妳擔心老公的心情，但，只能他自己身體出問題或是想通了，改變才會真正開始

結婚11年,先生戒菸 開始運動 我都沒插手過.自己想開了就會改變,我只是在他突然想改變的時候大力支持.我當然在乎他的健康,也會勸他,偶爾會跟他說,如果你想活久一點看你女兒出嫁,這些壞毛病真的要改一下.但也不常講就是.會想就是會想,真的不必當老媽子.他都已經得躲起來喝了,可見這件事上你給了他多大的壓力.

糖

糖上癮比煙上癮還嚴重，有興趣可故狗

壓力會導致生病

減醣不如去運動

就嗜糖成癮，如果不行，儘量買蜂蜜等好的糖讓他解解癮~有時在規勸時，不要用負面方式去叫他戒XX，比如情緒化方或恐嚇方式....用正面鼓勵引導看看...

宵夜才是問題吧，我結婚四年了，結婚前後也都隨手一杯飲料，都在55kg 這一年來我每天吃宵夜現在67kg了..

活多久 有無癌症 真的的是跟基因遺傳比較有關

我懂我老公也是，但勸說真的無效，所以我現在真的是放棄了，自己顧好就好

勸不聽的話我就不會再勸了

喝飲料也在管zzzz

我也很討厭老公一直買飲料這件事，但也是勸說無解……

妳煮大罐的給他，加的糖量少一點，慢慢減掉

嫌原PO管太多的人真的讓人傻眼，看過太多因另一半很早就生病，導致自己也沒了生活品質，下半輩子只能付出時間心力照顧，雖說每個人有自主權，但也必須考慮到身邊人吧，只自私的自己想幹嘛就幹嘛，就最好存多一點錢，以後生病了自己請看護，不要拖累別人。再來，自己是醫療背景，從學校學的學理及自己工作後碰到的數不清經驗得出：很多疾病真的都跟生活習慣非常非常相關！糖尿病分兩種，一種是遺傳的，而另一種就是生活飲食習慣造成的，而高血壓、高血脂更是不用說，光這幾種慢性病能造成的其他嚴重疾病就不少了。當然當下想幹嘛就幹嘛是快樂的且紓解壓力的，但更多將自己身體弄壞的病人最後的心得就是後悔兩個字。

推樓上，上面的很多推文都令人傻眼，一天一罐真的沒有「還好」而且早餐也是含糖飲，不健康飲食真的也沒有比菸酒好到哪裡，而且很容易造成他人負擔，如果身體垮了小孩怎麼辦呢當然原po可以換個方式，但一點都不覺得元po不能檢視自己老公的飲食耶飲食很差、有運動，健康也不會非常好的，兩者間是要並重缺一不可

糖會成癮，對身體的危害很大，可惜大多數人不重視

建議可以在眼前作一杯甜綠茶給他看，從不甜加糖加到會甜給他看。不過效果大概僅維持一個禮拜，通常要到生病才會怕。你也不用太擔心糖這件事，其實宵夜和熬夜才是最嚴重的，有興趣可來信。（我做這方面研究）

推 我也很在意女友的身體健康 只要有愛都會在意吧

事實上他先生就是不受管教.自私的是他先生,還得要太太把自己當小孩管才行.我還是覺得原PO管太多,因為人家就是不想給他管

看補充覺得很科科，兇啥？不是不管了嗎？原文是有詳列一天妳老公喝多少含糖飲料？就只在跳腳一天一瓶純喫茶不是？版友通靈嗎？

含糖飲料胖很快+1。年輕時代謝好，所以養成喝飲料的習慣，現在不年輕了才知道真的可怕

他之後會不會改用電子載具+行動支付啊……

噓補充第三點 自己發文上來跟網友風向不一就質疑版友

跟你老公說如果還要活命就戒掉吃糖的習慣，我想他不會願意你過跟我一樣的日子。

喝檸檬水之類的呢

樓上害我好想唱"人生短短幾個秋~"

我覺得妳唯一能做的就是幫他做飲料在家喝，他如果愛喝就再多做讓他帶上班。

推薦你試試看甜菊糖或羅漢果糖，都是不升醣的天然甜味劑，一下子要有糖癮的人戒糖太困難了，尤其一下子從高醣改成低醣很多小症狀的，不是很多人可以忍受的～加油喔～

先從半糖開始吧!!!別急，你老公愛喝純喫茶那就買一全糖+一無糖，加在一起喝；慢慢的調整糖度漸進式的調整比例，後來就會發現無糖的好喝很多XD~~~另外糖也沒那麼恐怖啦!!我也是戒不掉甜點，但我運動所以身材維持的還OK啦!!至少是有六塊肌的 (應該有資格說話吧)調整飲食之餘，加一點點運動，慢慢改變生活型態吧

支持你完全放棄勸說 不要再嘮叨了

控制狂還理直氣壯振振有詞 跟妳生活有夠辛苦 難怪壓力大到飲料戒不掉三週減兩公斤還叫緩慢 笑死

說真的又不是多嚴重的事，戒不掉就不要戒 多運動就可以了

壓力大真的減不下來啊...

當你的家人 壓力好大

喝水不會嗎

是他的人生不是你的，他也不是不懂，請讓他自己決定