心情抒發
我是無後援的職業媽媽，寶寶目前快三個月大。
下班接寶寶回來，八點前要互動餵奶洗澡哄睡。
今天寶寶又睡不著在哭，
聽到垃圾車聲音的時候，放下在哭的寶寶去追，還是只看到了車尾燈...
忍不住賴給老公，說又錯過了，煩死了。
快九點寶寶終於睡了，老公這時也回來了，連日的壓力和疲憊讓我忍不住落淚，老公很訝
異的語氣說幹嘛哭，不過倒個垃圾而已，明天再倒就好了啊，這有什麼。
口氣讓我非常的不舒服。
瞬間心裡的疲憊值來到最高，煩躁不堪。
你呢，到家兒子已經哄睡，你可以做任何你想做的事情。
我還沒吃飯，還沒擠奶，從公司帶回的擠奶器放在水槽還沒清洗消毒。而且這麼久還沒擠
奶表示最近為了追奶三個小時擠一次辛辛苦苦追的量又要掉了。
垃圾車沒追到，明天不知道會不會繼續錯過，後天沒有垃圾車，難道要讓他臭三天。
半夜擠奶餵奶讓我身體很疲憊，以前吃飯是享受現在只覺得是麻煩，生產完兩個月體重還
不如生之前重。
兒子哄不好一直哭也讓我焦慮，覺得自己很不會。
老公沒有任何錯，也是神隊友，我愛他，可是我已經沒有心思分給他，也沒有慾望。我只
覺得累，每天都在想寶寶今天能不能順利入睡。
跟大多數堅強的職業媽媽們比，我覺得自己滿沒用的..

垃圾如果是比較容易發臭的廚餘 是需要天天倒我只是單純看到垃圾 有感而發所以推了上面那條文因為我也有這類困擾 要是沒廚餘就好了=.=

不然花點小錢請鄰居幫忙丟?或是上網查詢垃圾車路線,就

花錢請鄰居幫忙丟呢？

算錯過了還是能騎車去丟啦

喔對耶 請鄰居幫忙丟

不能放小朋友一人在家哦～一起出門也不方便～

才剛產生的廚餘還不會臭,就用專門的容器裝好放冰箱

搬家改住大樓阿

洗擠奶器這類的事物，請下班的先生處理。

別把餵母乳變成壓力,奶量不夠就不夠,有奶粉,很快就副食品了!

所以小孩自己在家？

不要自責也不要氣餒喔，妳當媽媽才三個月呢！本來就還在學習呀，別想著什麼都要100分，別給自己壓力太大哦！

我也是沒倒垃圾會很心煩的媽媽，不過建議是垃圾車來之前五分鐘就直接放嬰兒床確認安全就好哭也沒辦法，然後媽媽真的不用什麼都很強（拍

補一下推文:我只是單純看到垃圾兩字 少了兩字好像怪怪的好奇妙的體驗 剛剛看自己推的文真的越想越不勁=.=

不過我們家是垃圾車有經過門口，先整理好，聽到聲音開門就可以丟了

如果我的垃圾沒廚餘 我都堆很久才丟 哈!因為就算是飲料紙盒便當盒 也都洗過放回收箱 完全沒味道但廁所垃圾還是要勤勞丟啦....

拍拍～辛苦了～～的確會不高興～下班不能休息 還要擠奶顧小孩做家事～～留一些事給隊友做吧！不要自己全包

所謂養兒方知父母恩，這就是人蔘，洗奶瓶洗到想睡，半夜還要起奶餵奶兼拍背，這就是婚姻的考驗，以前的人行，現在的人為何不行?

辛苦了 吃飽睡飽奶才會多

PeikangShin那你自己有生過嗎 講得很輕鬆似的=.=我就是沒生 所以不敢提供啥意見 給原波拍拍我常想要是我有生 應該就沒辦法像現在這樣常逛批踢踢

既然是擠奶～半夜餵奶就交給隊友去做～妳好好休息

把小孩自己放在家是不行的吧？意外都是發生在一瞬間的呦。應該是時間差不多就把孩子揹在身上一起出門倒垃圾吧，無後援媽媽常常是袋鼠狀態啊。小孩才不會乖乖時間到就睡勒

原po哪有不行？她只是累了抱怨一下，以前的人就不會抱怨喔？我看樓下的阿桑都抱孫了還在抱怨當年哩…

新手媽媽~這階段撐過去就好了

只有我覺得就是過太爽，沒什麼大煩惱。才會無限糾結在這些小事情上嗎？沒追上垃圾車會是一個平凡家庭主婦心情不美麗的原因嗎？

搬去不用追垃圾的住處，真的差很多

這真的是一個讓人很崩潰的階段，要和老公有共識，如果都願意堅持餵母乳，妳就把家事清單給老公，讓他下班後回來幫忙，洗奶瓶、清掃歸位等固定的工作，把妳的時間留給孩子還有奶～倒垃圾就會臭的先處理，揹巾背著孩子去倒，雖然我上班後第一件事就是停餵母奶，但是如果妳

說到以前的人 我爸說以前的人廚餘就養豬 不用追垃圾車

如果我爸講的是真的 這樣是還蠻方便的XD

累了就配方奶沒關係的 媽媽心情健康更重要+1

太焦慮…

拍拍~就是累積了很多小挫折，讓妳一時失控了。這沒什麼，每個媽媽或多或少都有力不從心的時候。趁小孩睡著之後，把非做不可的事，趕快做一做。難過也是要做，心情平靜也是要做。還好你有神隊友，所以，做完趕快睡覺不要想了，小孩 家事這些永遠都做不完，錯過就錯過了。只要小孩健康就好了，其他就不要太緊張了。

lu0713眼殘喔？人家明明就在上班，還在那邊家庭主婦…

有些縣市會有垃圾車位置的APP 可以查查看 提前下去等

有app可以提醒垃圾車的時間，雖然有時候不太準，但還不錯用！

lu0713: 只有我覺得就是過太爽 (隔著網路也知道??)

洗奶瓶跟洗擠奶器還有半夜餵奶哄睡交給先生，讓他知道有多累

如果餵母奶讓你壓力大的話可以選擇不餵，我也是小孩1Y退奶後半夜不用起來擠才有辦法好好睡覺，每天沒睡飽上班真的頗崩潰的，餵母奶半夜小孩如果起來哭，基本上都是我起來哄，因為老公也幫不上忙。我自己覺得遇到塞奶比較讓我崩潰，而且我還在上班的時候塞奶，一整個非常無助到非常想哭。其他就撐過去而已…塞奶的時候覺得自己快完蛋了~”~

我發現lu0713好像是男生 嗯....

感覺又是個把自己繃很緊的媽媽

擠奶器都老公洗，我再自己整理（Avent 容易漏帶配件..

我會背著去丟垃圾，有時清潔人員還會順手幫忙。

不知道你覺得親餵怎麼樣，以前我老婆上班擠奶下班親餵，半夜寶寶哭了就抱起來放老婆旁邊，幫寶寶掀開衣服就定位，他吃他的老婆睡老婆的欸…很多聽同事抱怨的半夜要開車帶寶寶兜風還是走三七步走兩三個小時的問題好像都沒發生（生病除外）

不過老公也越洗越靈巧？主動組好xd

那你希望老公回你什麼？

拍拍 心情不好就好好哭一場抒發 別憋壞自己了

壓力太大可以不要餵啦！我好幾個朋友剛生完覺得自己奶很少，立馬就決定不擠不餵了！媽媽心情好很重要呢會臭的垃圾可以先用塑膠袋包好綁起來就不會臭喔

有些孩子天生愛哭 加上大人焦慮會影響 所以不一定是妳

身爲老公，只會說，會累就不要餵母奶，然後就...

拍拍 不要要求自己一百分 其實三個月了轉換喝奶粉也可以 媽媽快樂 老公小孩才會快樂 小孩愈來愈大會漸入佳境

非常懂，那些說沒什麼的，應該都不是主要顧小孩還有家事和要上班的人，我每天都開在高速公路都要用強大的意念才不睡著。

母乳也不用這麼堅持 把自己整死沒有比較好垃圾堆陽台 擠奶器指揮老公去洗 如果都不求救老公當然不懂妳在哭什麼

累到極點時挫折容忍會很低，常覺得自己沒用，也不知道自己人生的意義

妳把自己的弦繃太緊了 所以別人一言一語都覺得刺耳四個月就能開始副食品了 奶的問題應該可以緩解點 加油

辛苦妳了！

沒有人一開始就會的啊，慢慢調整吧，其他部分我不清楚，也許可能和隊友協調分工試試？垃圾的話也許你可以改變一下處理習慣，盡可能減少廚餘量，在廚餘剛產生的時候密封冰起來等週末比較有時間的時候再處理（你顧小孩請隊友先出門等垃圾車之類的），或是像推文拜託鄰居也是不錯的方法。因為不清楚你的生活細節（像是隊友的工作狀況、鄰里關係、生活習慣等）給不出太對症下藥的方法，但建議你一定要撥時間出來和隊友討論如何改善，不要讓自己不滿和疲憊繼續累積下去

廚餘可以包好放在冷凍庫，不會發臭，累積多一點再丟沒關係。擠奶太累就該喝配方奶吧，對自己好一點，放鬆一點真的沒關係的！職業媽媽辛苦了（抱一個）

我覺得廚餘給我的困擾是怕引來蟑螂等等 所以密封要做好還好我家也很少小強 所以不太擔心

文章明明寫職業媽媽，推文有人酸家庭主婦是怎麼回事？連中文都看不懂？

換去有收垃圾的大樓，或是查一下家附近哪裡有子母車可以丟。這麼簡單的事情真的不用遷怒老公

加油！除了母奶，請老公一起加油渡過！

拜託你不要把小孩單獨放在家這是違法的！！！

累了就不要餵母奶了！真的，心力交瘁讓心理品質下降寶寶也不會希望媽媽不快樂的，擠奶器的部分，推薦買一台洗碗機，以後鍋碗瓢盆都可以洗，心情會好很多！！

可以花錢請小七幫忙 如果台北市 垃圾留給老公倒 你家附近一定有個10點-10:30左右的倒垃圾時間點 派他騎車/開車去 不要把事情都攬在身上

垃圾車都固定時間來的 就揹著寶寶去倒垃圾啊？ 除了擠奶之外的工作 可以跟老公討論如何分配 一時難過都會但過後眼淚擦擦 好好把事情解決 才能避免同樣的不愉快一直反覆發生 祝福你

可能眼裡只有仇恨吧 只想DISS別人 文章都不好好看

推樓上，有些地方有定點子母車，請老公轉過去丟。

沒追上垃圾車小事，但一堆事情下就很容易變最後一根稻草，拍拍～

廚餘裝密封盒冰冰箱

真的「不只是倒垃圾的問題」，不是你弱，是這真的很高壓

其實垃圾可以請老公拿去附近的清潔隊丟

拍拍，完全能體會

家事讓老公分擔，不要都往自己身上攬，擠奶器叫他洗啊

總是有眼殘的人阿 辛苦了

廚餘用密封盒冰冰箱，垃圾桶改用除臭密封式的；擠奶器老公洗；調整自己吃飯時間，看能不能接寶寶前先簡單吃一些；調整擠奶時間，半夜不要起來，至少睡滿六小時比較重要，母乳求有就好，放過自己才有辦法長期抗戰。我們都是這樣過來的，只能一直調整，調整到一家三口都能適應，並且較為輕鬆的狀態，才是維持家庭生活最基本的。

這篇給老公看看同理一下你的心情

廚餘冰冷凍 就不會臭掉了

別讓母奶變壓力啦！我放棄母奶後整個海闊天空，跟孩子和老公都有有更好的相處品質了

小孩哭很正常 他哭不代表你不是好媽媽配方奶也很好 用能讓你最輕鬆的方式帶小孩就好

你要不要退奶...我知道你可能聽不下去 但擠奶讓你累翻你要權衡一下 另外廚餘可以買廚餘處理機解決就不會臭了

除了廚餘，家有新生兒、臭尿布應該也不少，可以理解沒倒到垃圾的煩躁感。老公快9點到家，工時應該也不短，跟他討論一下妳的無力感，請他在餵母乳期間多負擔家事

沒吃飯又餓又累真的很慘，就直接請老公買晚餐回家，寶寶剛哄睡那兩人坐下來先吃一頓感覺應該會好點我家大寶那時候也是常常下班老婆抱著嬰仔親餵，然後我餵她吃晚餐XD

我懂，就是個引爆點，剛開始還沒調整好崩潰一下很正常，其實很多人都崩潰過，只是你不知道而已，畢竟媽媽也是人肉做的

花錢請人倒垃圾，擠奶器請先生幫忙清洗，既然先生是神隊友，就適時把工作分配給他

3m以前真的只能撐過去，母乳擠多少算多少，別給自己太大壓力。說過太爽的，請自己帶小孩看看。

妳都說先生神隊友，清洗部份交給他，倒垃圾可以帶孩子一起出門。還沒吃飯部分只能自己找平衡點、抽空吃了

職業無後援，真的很辛苦，幼稚園跟小學也都還會遇到各種狀況。如果可以還是找鄰居幫忙，然後背或抱著小孩去丟垃圾或陪同幫忙鄰居一起去。還有神隊友能正面思考，總比兩人負面情緒一起累積好多了。繼續加油喔，飯記得要吃。。

真心奉勸職業媽媽就不要擠奶了 親餵+配方真的省事很多其實新手媽媽都會有些心理的小堅持 但回頭看 其實都可以放寬自己過得更輕鬆然後晚餐叫外送 或是煮一大鍋可以吃好幾天的那種

廚餘小包放冰箱 垃圾找戶需要外快的鄰居幫忙

追垃圾車真的很累 沒小孩也累啦 因為它時間又沒很準整個被卡住 建議妳問問鄰居能不能付費幫倒 或是照大樓住算了*找

為了倒垃圾放小孩一個人在家嗎？

揹巾是妳的好幫手，揹著孩子可以做不少事噢…然後新手媽媽產後荷爾蒙還沒完全恢復，這階段真的情緒會比較低落。加油

揹巾好用

認真的說，那就想辦法減少垃圾量。廚餘我家花了15K從日本扛了廚餘機回來，尿布用布尿布，外帶食物都盡量自己帶餐盒，衛生紙直接丟馬桶，生理期用月亮杯。我家2大1小，一個月大概只需要丟兩次垃圾

職業婦女辛苦了 但是垃圾車這種固定時間的 可以把自己弄得優雅一點 不必這麼狼狽

垃圾的部分可以查查家附近有沒有定點收垃圾的地方，至少不用追且定點的通常停滿久的

職業婦女用布尿布不適合吧

歡迎加入布尿布社團，職業媽媽用布尿布的不在少數。現在布尿布完全沒有以前想的那麼麻煩了，一樣都交給洗衣機處理就好

原po拍拍，以前5：30下班也要趕6點倒垃圾（重點又很塞車啊），那時候還沒小孩都覺得阿雜了，建議搬到可以提前垃圾的社區會好很多

嘻嘻…還以為只有我才兩個禮拜倒一次垃圾…（誤但是減量的建議很實用喔！我們也是這樣做

先詢問好方便到達的3～4個垃圾車的時間地點，錯過一次還有其他可以替代，如果真的沒辦法，廚餘密封冰冰箱，小孩有便便的尿布另外用袋子密封，至少只錯過一、兩次垃圾車也不至於讓家裡有惡臭

真的…很多人自己顧第一胎都崩潰過，這很正常，不是沒用只是沒做過的工作還沒上手而已

摸摸內心，為了母奶值得嗎？我不知道你們對母奶有什麼執著，但不餵母奶沒有你們想像中嚴重

當年我老婆有一天突然說她不管了要去游泳就把寶寶丟給我…12月初吧很冷了，社區戶外泳池沒有溫水而且她平常根本沒什麼在游欸…整個傻眼只好把寶寶包好抱下樓看著她游，她就游阿游直到管理員說冬天沒有開放叫她出來…

我的方式是每個月300$請阿桑來收，打包好放在家門口即可，住過幾個社區大樓，都要自己追垃圾車，但都有阿桑專門為住戶倒垃圾，除了三、日，其於每天都會來！可以跟鄰居打聽看看！

試試上班擠奶下班親餵如何？我當時是這樣，硬是撐了一年！親餵真的輕鬆很多

你可以用配方奶的， 不要給自己太大的壓力！

拍拍 新手媽媽壓力真的很大 多讓老公分擔育兒跟家事 甚至家事沒做的結果 他就不會亂講話啦～To lu0713: 對就是只有你覺得 自己過得不爽去舒壓 別沒事亂攻擊別人

第一胎在英國生產，產後助產士家訪只問我你快樂開心嗎？如果忙不過來，母乳餵養真的不用太堅持。助產士說媽媽快樂最重要。

查看看有沒有定點收垃圾的地方，像我家附近就有定點垃圾車，平時我老公出門時就繞去垃圾車那邊丟垃圾其他清洗、消毒這種瑣碎的事就交給老公處理，不要把自己逼得太緊了

我都背去丟，這樣比較不用趕然後最好不要丟小孩一個在家

原po這麼累了還堅持哺餵母乳，就是想給孩子最好的吧，我完全能懂，如果老公這時候給原po一點安慰，我想原po就不會在這po文了，有快樂的媽媽才有快樂的家庭

如果可以 放一套集乳的包含消毒鍋在公司 妳每天就帶母乳回家就好

加油～新手媽媽

你累了，辛苦了

為了倒垃圾放嬰兒自己在家...很多意外就是這種「沒關係、一下下」的時候發生的

https://i.imgur.com/muLK9Pn.jpg 試試看這個，清楚知道垃圾車在哪

喝點配方奶真的不會怎樣，母奶媽媽不用逼死自己，情緒穩定對小孩比堅持一點都不喝配方奶好

寶寶三個月大一直哭很正常，不是你不會，再撐幾個月會比較穩定，建議下次垃圾車快來之前，先背著去散步，順便倒垃圾，背著四處走走寶寶也比較好睡

垃圾可以找專門代丟的唷,或搬到可處理大樓,或是丟給先生處理,讓他分攤該處理的家事;千萬不要把小孩獨自放置在家中

臺北倒垃圾是世界第一擾民，而且民眾還無感，wtf

我到現在小孩不是嬰兒了還會因為老公時常加班不能幫忙而煩躁 嬰兒時期這種心情很正常 試試看早晚親餵白天配方吧

我以前因為加班不一定能倒到垃圾，很懂那種煩躁感

真的壓力太大就選擇簡化一些程序吧，例如配方奶取代母乳，花點前拜託鄰居代丟垃圾，要相信這些很快就會過去的，寶寶越大越好帶，適度的放風休息是必要的

我以前因為加班不一定能倒到垃圾，很懂那種煩躁感所以就花錢找附近有在做代丟垃圾生意的人丟(很多商家都是找這種人代丟，所以不會很難找，你也可以到處問問看)或是前面推文說的看有沒有鄰居願意兼這個差但如果一定是要自己倒的話，假如沒有太晚下班或晚回家來不及倒的問題就還算好解決，盡量提前包袱款款出去等，寧可先等也不要垃圾車音樂來了才出去，太過匆忙也不一定來得及揹小孩。

看到這，以後一定要買大樓幫我倒垃圾才行

其實真的沒必要為了母奶累死自己又讓夫妻之間不愉快，這幾個月的母奶真的有如此重要？

買廚餘機或查一下定點收垃圾的位置有沒有在上班路線上，奶瓶之類的買洗碗機，加油！

自己找個興趣紓壓吧，不要把氣發洩在家人身上

付錢請人收垃圾

需要自己追垃圾車應該是住在路邊整排透天的

垃圾的話可以搜尋定點垃圾車，會非常有幫助

還在擠奶的前幾個月最累，跟老公分配好工作，加油

神隊友也會惹到妳 生小孩真可怕

怎麼不講講你老公分攤了多少 腦子裡只想到自己有多累多委屈

沒小孩就沒事了。

查查看附近有沒有環保局的定點或是環保站之類的吧

垃圾車的時間都很固定, 設鬧鐘, 提前5min準備出門, 就不會錯過了. 小朋友很煩, 所以你得學會排序這些有的沒的瑣事

辛苦了 拍拍

所有的小事累積久了會變大事，但老公看起來是可分擔的，建議聊聊，媽媽加油！一定會越來越好的！

所以住社區真的方便多了…

為什麼不用奶粉啊

光是不用定點定時追垃圾車,就覺得管理費回本了,更何況還有代收發信件包裹跟安全管理等附加價值,勸你快搬家吧

母乳有喝到就很棒了，都在上班也沒後援要不要試試看奶粉，擠奶消毒溫奶真的很累人。

廚餘我都是裝載小塑膠袋裡幫緊再丟到大垃圾桶 其實我真的也覺得來不及的話就明天丟啊

或是回家就親餵，我身邊也有母乳跟奶粉一起使用的職業媽媽。

真的也可以換成奶粉 反正我覺得要找到大家都能接受的方式過生活

會不開心但是就是垃圾的問題。不要自己找理由生氣

不要讓母奶逼瘋妳，配方奶真的也很不錯，配件可以弄台洗碗機來拯救你，妳真的是太累了，先讓自己好好睡覺吃飽吧，我兩胎也是母奶＋配方奶走過來的

辛苦了，集奶、洗奶瓶洗集乳器洗小孩、顧小孩，真的很消磨體力精神。記得剛退奶時超開心，瞬間每天多了兩小時空閒時間(包括集乳和洗配件)，而且不用每天下班趕回家冰奶....

可以改成小孩在親餵，上班擠奶，回家後不用擠奶直接親餵，小孩好安撫也不會漲奶！不然一打一真的會沒有空檔擠奶！我這樣做才有辦法職業婦女母奶餵到一歲多，餵母奶要無壓力才能餵得久！

可以明確請先生分擔一些工作，如洗奶瓶器具等。我是把洗小孩及哄小孩給先生做(他比較有耐心，我家務較順手)，具體說比較有效。

廚餘冰冷凍庫阿，可以冰好幾天

對了，洗碗機真的可以幫到你，奶瓶都能洗。

真心覺得千萬別為了追奶而讓自己身心俱疲，有開心的媽媽才有健康的母奶！一個親餵到三歲的媽媽真心建議

你就不要讓自己那麼累了，餵配方奶也很好，垃圾沒丟到就明天再丟，而且沒吃飯也是你自己的問題啊…為什麼會顧到都沒辦法吃飯我覺得有點扯，哄睡確實是很辛苦

辛苦了

我家六個月前狀況跟你一樣，找出幾個是必要且重要的事，其他就放手，別每件事都堅持，追奶量這件事我也執著到快成魔了，自己要設停損點，我是到八個月就停，之後就海闊天空(每天都激勵自己再一陣子就好了)

把垃圾放在一個你看不到的地方 管好小孩和自己就好暫時先把先生當室友就不會有太多失落 孩子這個月齡會哭很正常 絕對不是你不好

特別時期用特別手段，花點小錢請人幫忙倒就好啦

真的很可連耶

找不到人倒就準備個禮物，拜託鄰居阿桑幫忙一陣子

垃圾車通常早上在定點收 像公園車站之類 真的在不行就拿去垃圾車的家丟

呃...職業婦女是有工作的婦女意思，不是職業當女人好嗎

喔對不起QQ，我誤會了

生小孩真的慘，把人生都吃掉

我以前都是廚餘冰冷凍庫，但是後來覺得實在太佔空間，買了廚餘機覺得海闊天空，垃圾減量非常有感，跟您推薦。

不要把氣發在神隊友身上，列一下平日有哪些事要做，假日跟老公討論一下怎麼改善，是不是有些事不要這麼堅持你們都在上班，有些事能花錢解決就不要省，像垃圾這段時間請人收也是一種辦法，又不是長期要花錢

不要把那麼小的小孩一個人留在家，倒垃圾的話如果住台北市，各清潔隊都有定點收垃圾的地方，上網查一下叫你老公下班回來拿去丟

拍拍...會撐過去的

這段期間心情都是這樣很差啦 正常 過了就好了

被推文生火廚餘機了XD但是我看有人說處理過程中會很臭是真的嗎?不想被鄰居投訴QQ

這段時期我用撐的，到1y買洗碗機，3y晚上請鐘點後悔沒有早點找家電和外援，害自己身體搞壞

如果母奶造成壓力，我覺得不用那麼執著，讓自己輕鬆一點快樂一點比較重要

拍拍

配方奶沒有不好 母奶太辛苦了

退奶 海闊天空

順道借問一下，這麼多人推洗碗機，真的這麼好用嗎？還是我使用錯誤，我覺得更麻煩，進去前要先沖殘餘，且洗碗機大部分沒烘乾功能，洗完又要把碗拿起來，且洗碗機而且有時還是沒有很乾淨？

我家兩隻小寶都是喝配方奶長大的 奶瓶記得買寬口的才好洗

住或租大樓，有廚餘垃圾可以倒的那種

洗碗機光可以用70度的水就是人做不到的了

小孩不要調到8點睡 這樣一定要泡夜奶 調到和你們同作息

洗碗機至少都有餘熱烘乾效果吧！

使用洗碗機最重要是碗要泡在水裡，進洗碗機前拿起來就好了，我用的是bosch的。

這樣就可以睡過夜的4-5小時 算很爽的了

餘熱烘乾就很夠了。

然後要說 不要不和先生說 再來怪別人都不知道

如果是我會退奶！我只餵兩個月全母奶～上班後順勢退海闊天空

垃圾的問題是先生在安慰你說沒關係 你可以順水推舟就派給他

辛苦了～我也是三個月左右退奶，寶寶喝配方也長的很好唷！然後三個月這時期寶寶真的很容易哭又難哄我還曾經抱著寶寶一起哭XD 原po不要想太多，撐過去會好很多的

其實在顧第二個的時候就會很麻木了 比起老大老二真的自立自強

洗碗機洗不乾淨是不是跟擺放技巧有關

我是背背巾帶小孩去丟垃圾，但量不能多，只能丟重點。因為我不敢把小孩獨自放在家裡。

想想之後還有打疫苗 長牙熱 玫瑰疹 腸病毒 神經不能太緊

太累就不要餵母奶了我相信很多新手媽媽受不了這提議 但你還是可以參考母奶不是必須

我先問，你自己也說老公是神隊友了，還狂丟負面情緒給他，他體諒你，那誰體諒他?那天外面有個很體諒他的妹子，你們婚姻就完了，看過很多情緒勒索的，勒索到最後婚姻也完了

我很累不舒服不想摺衣服時 老公也會說"明天再折"完全不會幫我折起來一開始我也會不開心啊 想說你是不會幫我折喔後來轉念 其實放到明天再折也不會怎樣 哈如果可以 買個廚餘機之類的可以不用天天到廚餘

沒追上真的很煩+1雖然我沒有小孩 但垃圾發臭長蟲沒人喜歡吧 原Po拍拍 我看我鄰居的情況是直接帶著小孩去丟垃圾（放在娃娃車or背） 然後提早下去等 順便當作散步

先把垃圾用塑膠袋打死結 沒丟沒關係啦 妳不要這樣逼自己

12歲以下放小孩獨自在家是違法

果皮廚餘馬上放入冷凍庫，不會臭

認真說，如果無後援又累，那就退奶吧，沒必要為了母奶反而累到跟老公吵架

媽媽辛苦了，我也不能接受你老公那樣，所以寧願選低工時賺得少的另一半，育兒之路比較不孤單

加油吧 撐過前期以後就輕鬆了

把家事問題都丟給老公解決吧，媽媽下班顧孩子就好，擠奶器買兩組輪流交替，用完就丟給老公洗

垃圾要不要放冰庫？週末叫先生一次丟

我覺得你太能幹了，這樣另一半不會知道你的苦

為什麼要追垃圾車? 來不及就裝好專用垃圾袋到指定地點丟我晚上九點多去丟都還沒關門 所以老公回來騎車去丟就好

新手媽媽辛苦了，那些洗東西的事就交給下班回來的老公垃圾積一下，星期六去倒，或是找家裡附近的指定地點妳不要逼自己什麼都要做，其實放著也沒關係的

拍拍，寶寶+生活雜事真的很會很困擾

擠奶真的很辛苦,我覺得就別親餵了,沒有快樂的媽媽,親餵也沒用

寶寶小的時候請先生拿去定點吧

廚餘冰在冷凍庫可以好久不倒垃圾XDDD

寶寶用背巾，提早出去等垃圾車兼散步；配方奶也很好；煩躁是自找的，希望妳聰明找到輕鬆愉快的育兒生活

買個冷凍櫃放會發臭的垃圾吧 廚餘可以另外買乾燥廚餘機 這樣可以撐更久 我家那個垃圾不放半個月不肯去倒最後是這樣處理的

過來人跟你說 母奶量掉了就算了 等到你感冒或是月經來奶量又掉的時候不就更崩潰嗎

孩子丟給公婆 你去找工作上班還比較快樂? 誠心建議!

三個月是一個坎站，加油！

一下老公的錯 一下又老公沒有錯 沒邏輯耶!

把小孩單獨放在家是很危險的事！背去倒垃圾不是比較輕鬆又安心嗎？(至少我的經驗這樣啦)

就職業媽媽、下班接小孩了，還建議去找工作......

SORRY沒看清楚 樓樓上也沒看清楚 他是下班去接小孩的

可能被上司罵就酸人發洩吧，不然就是八卦來的

所以他小孩應該不是單獨放在家的

才剛生完，雜事就讓老公代勞吧！洗東西.倒垃圾都讓老公做吧垃圾車會有某些定點停放，可以查詢一下請老公下班後再騎車去倒，你逼自己太緊了

我懂準備要倒垃圾，但是趕不上垃圾車的阿雜，不過把孩子放在家裡追垃圾車真的母湯，你可以找找看你們縣市有沒有app可以追蹤垃圾車幾分抵達，甚至垃圾車到家前三分鐘手機會發出垃圾車的聲音提醒（像台中市有這種app），愛用背巾解放雙手，雙手拿垃圾提早一點去等，真的趕不上就let it go 吧，至於奶瓶、擠奶等等不至於急迫的工作請先生去洗去消毒，奶瓶不夠、擠奶器不夠就多買一些，小錢能解決的事情都是小事，你忙到這麼晚沒吃晚餐沒擠奶才是大事另外如果你家寶寶不排斥背巾的話，在哭時背起來有媽媽抱、又有媽媽走路搖晃，應該是很好睡，可以怯意倒垃圾，又可以哄孩子睡覺，一舉兩得啊啊！

帶去公司丟？公司附近有垃圾車嗎？等來了快衝去丟。但也要看上班可不可以暫離一下。

原來八卦來的都很酸 我平時是看NBA板拉 不好意思!

三個小時擠奶壓力太大了啊啊啊！我也是母乳瓶餵，一天只擠三次而已，現在寶寶四個月，還是足夠供應，媽媽不要辛苦追奶，只要按時擠，一定會和寶寶喝的量平衡的！

如果有食物殘渣的垃圾 可以包起來先冰冰箱其他垃圾放外面沒關係 真的不要給自己太大壓力早上出門把些垃圾帶去公司垃圾車丟呢?

媽媽加油！前三四個月最崩潰，母乳有喝就好不必追求全母乳，建議媽媽半夜別擠奶了，寶寶睡前那餐喝配方奶，這樣寶寶也比較容易睡過夜

推Teddy! 月中護理師也是教半夜好好睡，不用特地起來擠奶喔！睡的飽才會有奶

我半夜都睡到被奶叫醒XDDDD 完全不用設鬧鐘

我懂...真的不只是倒垃圾的問題我產後也崩潰了好幾次，明明有強大後援、天使寶寶、不用工作但實在是跟之前生活、還有原本的自己差太多了真心建議先退母奶！我奶量算不錯但我還沒三個月就決定退奶就是海闊天空！其他再慢慢適應跟調整

擠奶是不是讓妳壓力很大？

老公明明是豬隊友XD

...產後憂鬱了唷,不能輕忽.我們不需要當100分的媽媽,60分就好了.有做就可以了.育兒之路是長遠的,沒有一定要怎麼樣.餵母奶壓力大就退掉,配方奶也很營養.垃圾車沒追到就不要丟了,老公如果會覺得臭請他想辦法.孩子會長大,他不會永遠要你哄睡,這都只是階段性而已

找個要加班到九點的工作，幫助先生自動長出同理心

問鄰居幫忙倒垃圾一個月多少錢 你倒垃圾前10分鐘放在門口他拿去倒就好了

晚上回家不能親餵嗎？ 可以省很多事 擠奶只要白天擠就好越大會越好帶的，加油！

丟垃圾只有追垃圾車一途嗎 你們沒有社區內的集中地點可以丟嗎

就算要追奶也不要犧牲睡眠時間 睡眠不足奶更少

我家裡丟垃圾從不需要追垃圾車 早上上班順手拿去集中地丟就好了

滿多地方都只能追垃圾車,但是現在有APP可以看車子開到哪...不過原PO是職業婦女,就算知道垃圾車幾點來,可能也很難提前準備好.還沒三個月呢,正在難帶的時候

丟垃圾真的只是小事 這點你都要放大來看 後面還能有啥事會是小事

丟垃圾是小事...不過我覺得原PO有點產後憂鬱了

@anshley，通常是社區、大樓才有集中地點，但房屋種類很

我也會建議先退母奶.停餵真的會重生.

多種，公寓、透天等類型的，大多都是配合垃圾車時間~

然後沒有必要一定要堅持母奶 吃母奶的小孩也沒有比較健康強壯 看內文覺得你一旦少了準備母奶這件事情，你的世界就海闊天空了

三個月半夜起來擠母乳可能是身體沒有平衡，不擠可能會連溢乳墊都濕了，但我也覺得可以先睡飽，讓身體調節到認為半夜不需要母乳。

建議停餵母奶，真的會海闊天空，我擠到5個月之後每次都只有10cc就自然停了XD兒子出生就開始喝配方奶，現在2歲還是持續喝，也很健康哦

你賺多一點 換老公顧小孩～

吃幾盤韭菜。煩惱少九成

媽媽辛苦了，願意餵母奶很棒，可以試試看親餵，會輕鬆很多喔！

去ikea買小小密封桶，廚餘丟裡面冰冰箱不會臭

垃圾交給老公丟，建議不要離開孩子，那樣危險又違法我之前跑出來丟垃圾馬上被鄰居說違法…XD

就我身邊經驗，母奶寶沒有比較不生病，你可以放過自己

辛苦了 老公有夠廢的 訓練他洗器具跟收家裡吧 換你好好吃個飯

無病呻吟

可以直接退奶改配方奶，奶瓶配件多買幾份，不用每天洗

所以老公神在哪

媽媽壓力太大了！

就別擠奶阿，喝配方奶也可以。如果你硬要擠，就得怪你自己了

你都能出去追車了為什麼不早點出發？

sp大，那鄰居有幫妳倒嗎？都說違法了。

倒垃圾本來就是人生一大麻煩事 我家已經有定點管理我還是大約3-5天倒一次廚餘跟垃圾 當然有便便的尿布跟

鄉下鄰居都可幫忙一下，而且垃圾車來了，會有鄰居大叫提醒：「垃圾車來了。」，但都市跟鄰居都超不熟，只能等禮拜六倒，如果很忙的話。

海鮮類的廚餘會叫老公勤快一點去倒 追垃圾車更煩了

三小時擠奶太累，就補點配方奶吧！

建議你擠奶放棄吧 3小時追奶也太累 我第二胎拉長到12小時 勉強擠到9個月 垃圾你就跟先生說你不管了 他下班自己想辦法 看他要搬家還是要找人幫忙

可以買廚餘乾燥機，垃圾就不用天天倒

用是多買一組擠奶器具

手機下載樂圾通app可以看見垃圾車到哪了

想要享受小家庭就別嫌沒幫手

不要母奶 就是這麼簡單

你需要明確告訴他 請他做 而不是在心理抱怨小劇場

擠奶器和第二組消毒鍋放公司 在家就親餵如果母奶還全瓶餵 還不如退奶全配方有便便的尿布要拿小塑膠袋另外封起來再丟 這樣就不會臭

廚餘冰冷凍真的沒丟不會臭，壓力少一點。然後背著寶寶去丟垃圾，外出一下他注意力轉移也許也不哭了，寶寶也喜歡外出。不要放他一個人

住在有警衛代收包裹和垃圾集中區的大樓真的很方便…

台男就是垃圾

擠奶真的很辛苦 上班之後奶量直直掉 我都安慰自己 有吃就好不足搭配配方奶

住有垃圾/廚餘集中區的社區,太累就不要餵母乳人很難面面俱到,放掉一些會讓自己/家人好過

不用為了母奶搞得那麼累，餵奶粉寶寶一樣健康長大

我的母奶量早就掉到變成點心了...當初選擇要上班就要有這種心理準備啊...

媽咪可以去看諮商，產後三個月心理壓力是最大的狀態...

就不要擠母奶了，其實有很多配方奶都很好，媽媽的心情也會比較好

廚餘裝袋子，冰冰箱，等假日老公去丟

你這個時候最累 先照顧好自己喔 （抱）

你很棒，職業媽媽瓶餵母奶真的很辛苦

就算沒丟沒洗也沒關係 能活著稱過前6m就會稍微解脫了

別被母乳綁架了 加油

改親餵或泡配方奶 壓力不要那麼大（我也是寶寶三個月

分一些工作讓老公做，不用把自己逼那麼緊

我完全懂

母奶能餵得久 比餵得多重要 去看乳房物理治療師說母奶只要刷過腸胃道 都有保護的效果 不要因爲量讓自己壓力太大了

辛苦你了！

我在哺乳時好像也看不開，覺得沒有追奶量很對不起小孩，時間一到一定要怎樣，可是啊媽媽事情永遠做不完，但要記得沒有快樂媽媽，不會有快樂小孩，我的醫生講完差點抱著醫生哭，不誇張

加班到9點辛苦了,明天也來不及幫忙倒垃圾嗎

我懂你！！！

別餵母奶了，一退奶海闊天空啊！！

廚餘放冷凍庫啊可以幾天再丟

小孩單獨在家？

噓妳把小孩留在家

垃圾明天再倒,改喝配方奶,別讓這些事搞到自己瘋掉

寶寶未滿3個月等於你才剛結束產假回去上班?真的是辛苦了!我備孕中無後援完全不敢想像生了以後不能留停會有多崩潰

買廚餘機？

其實不餵母奶不會怎麼樣，垃圾臭就讓他臭，放輕鬆一點，不用那麼累，辛苦了

不要太逼自己 沒母奶就餵配方奶 小孩都會長大的 媽媽快樂小孩才會開心成長

不要太逼迫自己，小孩厭奶厭食時更會厭世，覺得都是自己沒把小孩顧好，沒認真餵她吃飯，更容易情緒爆發，然後就憂鬱症了....

配方奶可以海闊天空......心情快樂的媽媽真的很重要

真的只有生過才懂妳！拍拍！請跟老公平均分攤家務，孩子是兩人都有責任照顧的！過來人經驗是孩子越大會越輕鬆，一切都會過去的！

媽咪 挑一天跟老公說妳那天要開會無論如何請他回家處理小孩妳自己去按摩喝咖啡放鬆你不讓他走過一輪 他永遠不會懂的

別把擠奶變成壓力！留意到自己的情緒受擠奶餵奶的影響太大時，可以思考用其他方式餵。我第一胎擠了9個月奶超累，第二胎隨便養，只堅持親餵兩個月，之後就順其自然慢慢退奶改配方奶，心情海闊天空

配方奶

加油！身為媽媽完全感同身受

我會勸妳放下對母奶的執念，早晚親餵就好，母奶很好，但不是全世界。或許是偶然，我老大餵到九個月因為懷孕而沒奶轉配方，老二現在2y3m還不肯斷也從不喝配方或牛奶。老大一斷母奶當天就睡過夜，小的現在最多睡八小時就起來找安撫奶。

看看有沒有其它垃圾車點吧，每天都有垃圾車在跑只是不一定在你家樓下而已。

為何要八點前完成哄睡洗澡？

接小孩前先吃點東西，垃圾跟擠奶器等先生回家處理，在家就盡量親餵...四個月就要接副食品了，不要太執著於追奶

第一個先放掉母乳 你會輕鬆很多

真心建議放掉母乳，有快樂的媽媽才有快樂的寶寶

壓力太大可以考慮配方，真的輕鬆許多

媽媽辛苦了 不用全部做好做滿 奶量不夠就補配方 垃圾沒丟打包放陽台 小孩哭就讓他哭一下 事情沒那麼糟糕

辛苦了，擠奶真的累人，在家都親餵覺得方便很多！家事請先生一同分擔吧，不然真的太辛苦了！

毛真多 有種離婚呀

給自己壓力太大了 放寬心比較好哦

放輕鬆一點、反正已經錯過了、就明天再倒吧

垃圾車只是一個點吧

洗擠奶器這類的事物，請下班的先生處理。+1

找定點垃圾車，先解決平常這個壓力點

不要餵母奶了吧，退一退，快樂媽媽快樂小孩這就是妳的壓力源啊，任何事都不要迷思

何不吃奶粉

我覺得你先生是因為只看到倒垃圾這件事，所以他的反應是這樣，就你敘述來說好像沒有跟先生提到為什麼錯過，那他自然不會知道你前面的辛苦。這是提供給你另一個視角，也許不是他說風涼話而是不了解

我家廚餘直接冷凍 就不太有蟑螂果蠅螞蟻…垃圾量不多可以撐3、4天才倒一次

我挺賭爛這種心態的，你在哄睡時他在上班，也沒爽到阿

拍拍 ~ 媽咪辛苦了~ 給隔壁錢請隔壁幫忙~

職業媽媽不要逼自己全母奶,我育嬰假在家一天也只擠四次,不夠就補配方

離婚

倒垃圾真的壓力超大的 一天到晚錯過垃圾車嗚嗚