理性思考，家事為何對我們的婚姻造成壓力？通常是——很多。例如：堆積的碗盤、堆積
的衣服、累積的油垢、尿垢、垃圾，讓我們回到家不能好好放鬆、假日不能好好休息，回
家看到一團亂又看到隊友，有時他也只是剛好在那就成為歸咎的對象也蠻衰的。所以給你
我的方式，僅供參考。
ㄧ、從源頭減少可以少一半以上
1.從收納跟採買就要審慎考慮是否會造成清理問題？不要以假日的狀態為原則，要以你加
班回到家累的要死的狀態考慮這樣東西會不會造成麻煩。每樣家事都多一個步驟、到最後
就要多好幾步。
2.我是傢俱都選高腳讓掃地機器人可以清、所有桌面（洗臉盆廚房客廳）都不擺任何東西
、能壁掛就壁掛、不買存貨。這些條件堅持規劃好的話，在平面（桌面地面檯面）的清理
上會有非常高的療癒作用。
3.注意自己的行為，東西不要亂放，一回家就要配合動線收納好。
4.廁所部分，我跟老公溝通說我都做這麼多，你只要做一件事就好，就是—坐著尿尿。男
生坐著讓女生在清理上心裡上生活品質上提升超多倍，他們上大號都可以平時一定也可以
，如果溝通的來請試試看。有寵物的話分兩個浴室在心理上也可以減少壓力。
5.煮菜部分外食也可以減少源頭，但我煮就是為了健康，但又不能造成自己與隊友的心理
負擔，就是以30分鐘（從無到有善用電器）為原則包含收拾為目標去做，千萬不要挑大菜
，碗盤廚具都要挑可進洗碗機的款式，要知道自己要什麼，堅持去做。
6.在衣服部分，我也不摺衣服，所以斷捨離後就全吊掛。內衣褲就平鋪疊在一起、襪子也
同款疊一起。因為每天洗，衣服超少收很快。家裡也沒有雜物，朋友來都說東西好少，所
以也沒什麼灰塵，自然煩惱爭執也少。
總之，大原則就是，務實的思考什麼可以不做，怎樣可以維持標準又少做一點。不要有少
女心不要因鬼迷心竅造成自己麻煩。
二、讓家事每天跟著走
我的目標是回到家有被迎接的感覺，所以以不積累家事為目標。ㄧ想到家裡垃圾沒倒、衣
服一堆，若剛好很累就不怎麼想回家。
如每天上大號刷馬桶、刷牙刷洗手檯、吹完頭髮清浴室地板、廚房用完趁熱的趕緊擦、起
床鋪床、睡前物品歸位、垃圾每天帶出門、衣服洗澡前丟洗烘出門前穿衣服時順便歸位、
機器人洗碗機每天按。
重要的是給自己設一個規則，在符合動線上把家事帶著走。因為這些動作在當下都只花1-
5分鐘，而且沒有心理負擔，總比累積在那邊互相怨懟把行程卡死好。剩下的一點點如洗
床單掃陽台就可以週末早上輕鬆做也可以不做。
這兩個原則抓住，不用阿姨、自己心不累、回家很療癒、週末很彈性、隊友也很開心、感
情加分在家也優雅。
其實我原本的情況跟你很像，只是對象是家人，我很早就體認到要別人完全達到自己的標
準，是不可能的，百分之二十就要開心了。所以從自己的生活開始思考，從源頭開始減少
，可以改善很多。
年過三十後，比起少女心只想要一顆不累的心啊～