是否同意記者抄文：NO
最近看了幾本書，練習轉念與說話的藝術。好處是，動怒的狀況變少，爭吵變少，心胸變
得開闊許多。
學習感恩代替抱怨。
狀況一：老公幫小孩吹頭髮未乾
心裡OS：要吹就吹乾一點啊...
以前會說：欸！她頭髮沒乾耶！！
現在會：直接再幫小孩吹乾，不抱怨。
練習轉念：至少他吹了一半以上，節省時間，一個他是助理我是設計師的概念。
狀況二：老公幫小孩穿衣服穿太少
心裡OS：又來了！！！
以前會說：欸！她穿這樣會太少啦
現在會：直接再加衣服，不抱怨。
練習轉念：可能老公比較怕熱，所以不是故意幫小孩穿太少。
狀況三：想跟老公講講話，他一直看著手機。
心裡OS：難道手機比我重要嗎！
以前會說：欸！我再跟你講話，不要一直看手機。
現在會：眼睛直視他，逼他看著自己講話，或是撒嬌說：老公你跟我說話嘛。
練習轉念：他上班也很辛苦，回家想放鬆是正常的。
狀況四：回到家就攤在沙發上，什麼事都不做。
心裡OS：我也很累啊！我怎麼就要做一堆事。
以前會說：你可以去做什麼什麼什麼嗎？還有什麼什麼什麼也沒做。
現在會：自己默默做，讓他休息，他休息夠了就會開始做家事。
練習轉念：每個人都有自己做事的想法、態度，盡量尊重他。
以前人家都說要轉念，我會覺得憑什麼我要為了他改變自己，但其實，轉念也是為了自己
，幫助自己平靜的情緒，長保身體健康與婚姻幸福:)
P.s.還是常常發飆，練習中