※ 引述《sandra80032 (頻語兒)》之銘言：
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: 走一步算一步了…只是不知道這種彼此傷害消耗元氣的婚姻,能走多久?
第一段可以看出你現在還不想放棄這段婚姻，只是不知該如何轉念。
那我就分享如何轉念的經驗給你參考參考。
: 其實我是一個很陽光,愛運動,很正面的人.沒想到幾年的婚姻下來,居然變成這樣…
這點我相信你，人在有條件下都會展現出最好的自己，
當條件沒那麼好的時候，就會顯現出最真實的自己。
你以前還是妹仔的時候，當然很有閒工夫運動展現自我陽光，
但是現在是人妻是母仔，就沒有閒工夫運動展現自我陽光了。
不是每個人妻兼母仔都可以很運動很陽光的，這要看天分看能力看環境看個性。
不是妹仔不是錯，但我們要勇於承認我們能力不足無法成功挑戰人妻兼母仔的角色，
所以才會顯得狼狽又失控。
:
: 先說先生的缺點:
: -不守信用 -會騙人 -脾氣很差 -非常愛辯解
: 我知道老公是我選的,他也是有優點.
: 1.工作認真.2. 節儉.3.很會倒垃圾,4.2-3個星期會掃地拖地一次.5.1-2周有空
: 時周末會做飯一次.
: 6.是個好爸爸,對小孩非常好. 對小孩盡心盡力
以上，缺點四樣，優點六樣。
但是你四樣缺點都詳加描述，六樣缺點就一筆帶過。
請你用描述缺點的方式幫每一個優點描述他的內容。
當你在描述缺點的過程中，內心的仇很會被方大，你對他的厭惡也會提升。
反之，請你用好好地描述他的優點，讓他的優點在你內心放大。
這是轉念一。放大他的優點，讓缺點在心裡一筆帶過，就會覺得他其實沒那麼討厭。
接下來以不守信用和會騙人來介紹轉念二，這兩樣其實算是同一個缺點，
就是說謊，一個是對未發生的事說謊，一個是對已發生的事說謊。
首先，你很知道老公是你選的，你要擔，這個觀念很好，不用轉。
要轉的是，該怎麼擔？
目前你的做法是要求他改，但現實是他不會改。
為什麼他不會改？你覺得他有錯要改，但婚姻不是講對錯的地方。
他為什麼要說謊，因為說謊有用，為什麼有用，因為妳好騙。
我們純樸好騙不是我們的錯，但誰讓我們就遇到了一個喜歡騙我們的男人呢？
在這裡，有一件事，我們必須接受，
那就是我們的純樸改變不了他，我們無法改變他說謊的行為。
要承認自己辦不到，然後接受他，包容他，與他的謊言和平共存。
把「你不要再說謊了」收起來。
改成「你以為你第一天騙我啊？換點招才有誠意心意，懂？」
或是「等你辦到來再跟我說你辦到了，現在你說的都是虛的。」
或是「自從被你騙著跟你結婚後，我就不打算再被你騙了。」
然後，在某些你不打算配合他提議或方案的時候，
淡淡地回答「喔喔」不做承諾亦不表態反對，只表示有聽到。
然後故意不配合他，等到時機點到了，他發現你完全沒有配合他的方案時，
張大眼睛故作驚訝地說「老公，你這次沒說謊耶~~哇~好開心唷~~」
接著他在反應過來之前，眉頭一皺語重心長地跟他說，
「老公，不知道你有沒有聽過放羊的孩子？人家沒想到你這次是說真的咩~~~」
記住，坑是你挖的，局是你布的，但錯的是老公，誰叫他害說謊咩~
這種事認錯比不認錯更機車，總不能直說：
「老公，我就是故意的，我耍你整你讓我心花朵朵開，
我不只這次整你，你如果說謊，我下次還要整。」這種事可以做，但不要說。
喔，還有，耍白目要有極限，比較慎重或牽涉比較廣的事情不適合拿來耍白目。
然後久了老公就會漸漸不想騙你了，不是知錯能改善莫大焉，
是知道枕邊人妹阿不好騙了，沒用了，騙不到了，就不會騙了。
當然，沉寂一段時間後他還是會不死心地來個驚鴻一騙，
但沒關係，我們這麼純樸的偶而就給他騙騙讓他爽一下，
找機會再補個坑弄弄他就好。
以上，就是轉念二，將對方那個讓人生氣的缺點轉換成讓人歡樂的缺點。
當然，久了他就不騙了，老公總是喜歡這樣剝奪老婆的歡樂，
但沒關係，我們可以在轉念就好，有個不會騙人的另一伴也是很好的。
不然就換我們偶爾騙騙他，說近朱者赤近墨者黑，嫁雞隨雞嫁狗隨狗，
人家本來不會騙的，跟你在一起久了就會騙了，真的好困擾怎麼辦？
但是要防止他挖坑，這又是一項很考驗觀察力和智力的事，有點心煩。
: 1. 告別式的衝突:
: 當初婚禮還是大舅牽著我的手交給我先生.
: 我難過的是,你非但不是我的依靠，
: 說真的,如果哪天我發生什麼事情,我想我求助的對象絕對不會是我先生,
你這段話講很多，但真正的重點就是這幾句，
你很難過、很脆弱，你希望在這個時候你的丈夫可以陪伴在你身邊。
在禮俗上配偶的大舅過世不參加告別式是很正常的。
妳老公並沒有意識到你的脆弱和難過，為什麼？
因為妳沒有表達出來，你文中滿滿的憤怒、做人的道理、禮俗，
這些東西掩蓋住了那個傷心難過的你。
這件事，要做的不是轉念，是學習用正確的方式表達真實的自己。
如果你已經太習慣用生氣來表達一切，
那可以先試著在夜深人靜只剩你們夫妻的時候，在昏暗的光線下，
頭低低的去掩蓋住你的眼神和表情，盡量用平舖直述的語氣說，
「我很難過，我需要你的陪伴讓我可以在告別式時支撐下去。」
如果真的不能好好表達，那嘗試寫在紙上或用line也是很好的傳達。
傷心的時候就該表現出傷心的樣子，脆弱的時候就表現出脆弱的樣子，
女人都是水做的，就算因為生完小孩脂肪變多一點，
還是水嫩嫩的脂肪啊！那就是我們原本的樣子，不要藏起來。
如果你已經把所有不相干的東西收起來，只用情感去要求一個陪伴，
他還是辦不到，那有可能是他工作真的走不開，
或者是，你們的心的距離比你想像中的還要深。
你舉的例子很多，時間有限不能充足回復，僅能提供一些淺見做為參考。