※ 引述《ifkill (萱)》之銘言：
: 小弟身高173cm，體重80，30歲。
: 是那種從小胖到大的類型，大學最肥曾經100kg，服兵役時曾到71公斤，但工作後又胖到8
: 3kg。
: 也參加了健身房，有結實一點但沒甩脫游泳圈，是胖肚子的人，有一圈肚子，腰圍10x cm
: 老婆是從交往後從沒發生過關係，婚後兩年了，性關係屈指可數。老婆說不是沒性欲，但
: 不想跟肥胖的人做，一直嫌我噁心，連蜜月都沒做，我很難過。
: 曾一次次的答應老婆我會瘦下來，但因意志不堅，貪吃，工作累等因素沒持續瘦...
: 老婆屢屢因我的體重發飆，甚至有一次還因為為了安撫她，寫了切結書，保證每月瘦3kg,
: 否則月底要給老婆一萬元...
: 但最後只有1個月有成功，後來還真的給了兩次一萬...
: 這兩天我感冒了，身體不適，累想休息，晚上沒去運動
: 老婆又發飆了，一直嗆我怎麼這麼弱，感個冒就不去運動嗎？我忍不住回嗆，我也沒看妳
: 有在運動過，交往以來你變胖了我也沒嫌過妳，妳沒資格說我!
: 然後就冷戰了，老婆很生氣。
: 我知道我沒答應我老婆我做過的承諾，我有問題，我也答應他瘦了要補拍婚紗，我也知道
: 她調身體吃中藥，就是想生寶寶...
: 但我發現我真的很難控制食慾....
: 撇開這點，我們是很恩愛的，平常很愛摟摟抱抱說愛妳...所以我特別難過，因為我肚子
: 有一圈，就被嫌的體無完膚，真的好累....
: 很多時後我很難過，我很稱職的照顧愛護老婆，但就是胖了些，就被罵被攻擊....胖真的
: 是惹誰了？
: 我是不是真的對我老婆很過份，如果是請噓醒我吧，不用客氣...謝謝大家耐心看完。
: 是否同意記者抄文：NO
雖然我跟婚姻沒啥緣分 不過我跟你差不多年紀 也是從小胖到大
減肥也是常以宣告失敗為結局
不過~如果原PO不介意 可以試試看中藥控制 搭配你自己有上健身房
效果不錯 我吃的這家藥 真的可以控制食慾 不會一直想吃東西(但正餐可以正常吃)
另外健身的部分 盡量做多關節運動(尤其背+腿 這兩個大肌肉群)
而且我參考了 一個部位練少組 一次練全身的練法(控制在一小時內 一周兩次)
(其實這樣有點像所謂的重訓有氧)
體脂大概降了5%有吧 三高也降了
至於飲食的部分~我沒特別忌口 也是每天都有吃點蛋糕咖啡之類的
澱粉類的也是有吃 偶而還去吃到飽火鍋烤肉等
還是有持續在瘦~目前100公斤34腰
體態變好了 體檢紅字越來越少 真的很有成就感
尤其原PO是已婚的身分 你的身體健康 就是多一個人為你開心~