是否同意記者抄文：NO
大家好
我目前是今年初剛結婚的新手媳婦，
平均一個月跟老公回家一次陪伴公婆玩耍，
但最近聽到婆婆說已經失眠好幾年了，
明明很想睡但是腦子一直想家裡的事以致無法入睡，
聊天後感覺她是無法放鬆非常緊繃，
想要轉換路線陪她時改幫她報名上課，
目前想到的是瑜伽或皮拉提斯，
還有一些能量深層放鬆的課，
也有想到跟心理諮商的團體課，
想再徵求多一點意見。
如有描述的不夠詳細請指教，
我會再補充說明：）

中華花藝，各自獨立發揮，課堂也輕鬆，蠻多長輩去上課兼聊天的

我猜妳婆婆的解藥是你們搬回去住就會很好睡了

如果在桃園台北，林口長庚有睡眠放鬆的團體課程，可經由精神科醫師轉介心理師

插花，我婆婆一直想揪我去插花不過，可以從固定和公婆晚上一起散步開始，不一定要上什麼課，多走走路比較好睡

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我婆婆之前也是學插花，另外她喜歡唱歌也有去學唱歌

芳療

唱歌,或是社區活動也不錯

先問問婆婆的興趣取向，找錯方向壓力更大。

我也覺得先去做心理諮詢??? 家理什麼事能煩惱到睡不著?課程~ 我婆婆以前上過社區的家政班、學過打包帶編織、做肥皂(雖然因為比例放得很隨意所以失敗了XD)對於沒啥興趣的長輩我大多推"寶可夢"不少長輩在玩~

然後失眠的因素很多，也建議就醫並行(你如果早婚，婆婆也有可能更年期)，先找家醫科吧

不過...我想到一個能讓長輩失眠好幾年的事情~就是小孩結婚(達成)生子(未達成) 不過也只是猜測而已~

買按摩課程

妳好有心噢～瑜珈應該不錯

你超有心的 我推瑜珈

不問看看婆婆想上什麼嗎？

按摩，芳療，蒸氣眼罩，定期旅遊。其實很多研究生都有你婆婆那種症狀，想睡但腦子還沒停下來XD不過要先排除內分泌失調跟更年期問題

運動也不錯哦！之前有跟婆婆參加社區辦的婆媽跳舞 當晚餐後的消化運動

長輩不見得能接受諮詢，我都說服不了親人了，何況是非自己血親之人，這個選項要慎重考慮

運動，累癱了就會睡了～

請先問婆婆的意見 而不是報名後再很熱心的要她接受

插花，我媽主動揪我妹去

不用想太多，天救自救，她沒有主動說要你幫忙報名，你就不用費心了就算你報名了他也不會去。

無論如何覺得妳蠻有心的 幫推

縫紉也不錯, 玩拼布很療癒

婆婆媽媽的手作課程，更推跳舞或瑜珈

可以試試帶婆婆去看中醫比較快，而且婆婆也會覺得妳有在關心她的健康喔！

教她打電動

年初才新婚，感覺你也沒有很了解婆婆，沒有找出真正失眠原因，就擅自幫對方報名課程應該不是好的解決方法，這種事交給老公煩惱吧，免得最後你的好意弄巧成拙

運動類型的都很好呀 但我怕之後婆婆是在煩惱媳婦一直找我去上課我該怎麼拒絕她？

救國團課程參考看看 非常多而且很便宜

YMCA的社區大學課程也很便宜

看看你婆婆喜歡什麼 社區大學也有很多課是中老年人喜歡參加的 如果愛下廚就參加甜點課 喜歡音樂也有入門鋼琴、吉他、烏克麗麗那些 或書法、日語、英語那些課 讓她認識新朋友能邊上課邊聊天 最後還有一些成果 應該也不錯

最近很多手作甜點店 也不貴 可以考慮看看

看你的推文補充 婆婆對上課不是很積極 只是不好直接拒絕你

回去帶她去沒去過的地方玩或是廟宇拜拜呢?(讓他能當作跟朋友聊天的話題?)

感覺是你覺得每次陪她爬山散步會膩 才想帶她去上課

只好建議~ 一起玩寶可夢了!!GOGOGO~

我家長輩最喜歡進香團了，有吃有拿。不然就是比較正派的佛堂。如果原po是身體虛弱的年輕人 也可以帶去外丹功，如果身體正常就不適合。

晚上吃鈣粉，安定神經比較好睡，威德不錯

感覺像焦慮症..

所以找婆婆一起玩吧!(如果他對手機遊戲有興趣的話XD)

既然不想常跟婆婆碰面，為何還要一起報名上課？

氣功，我一邊練習就會一邊打哈欠

插花課 茶道課 品酒課

與其問她想上什麼課，不如直接挑一些推薦課程之外也可以打聽適合銀髮族的團體活動，里長那邊可以去問問

插花、茶道…家政類的都不錯吧(？

會做出來有成品的課 我外婆很喜歡做紙雕花

找婆婆一起去spa XD

我真的推寶可夢夢欸，易上手，出去跑跑曬太陽就會好睡很多

瑜珈

在台北的話,國父紀念館、中正紀念堂都有生活美學課程可以參考看看

烹飪/烘焙/日文/韓文/樂器類

找醫師開安眠藥

插花我自己也很喜歡，可以去試試

繪畫 花藝 手工藝

其實如果沒很熟婆婆也會尷尬， 最好是有緊湊ㄌㄧㄡㄔㄥ按太快[email protected]@緊湊流程的課，不用想話講好。

一起去汗蒸好了，美顏又好睡

瑜珈應該也不錯啊,既能放鬆又能調和身心靈

我上次看到朋友跟小姑、婆婆一起做蛋糕

一個月一次課程好像比較難,而且感覺很遠水啊,單堂類的甜點課程可能比較容易.一般課程就是婆婆自己願意固定參加

作菜吧 中餐可能你婆婆很強 可以學學西餐或麵食

原po好有心 另外偷推國樂，很多老人學可以去聊天

Javascript......靠腰害我笑出來...