我也來分享一下。
簡述我家狀況，我目前全職家管滿五年，有4y和將近2y的小孩。
之前我跟我先生一樣都在園區工作，累積到今年他已經做十年。
妳先生的工作時間跟我先生幾乎一樣，
我能理解妳覺得先生工時長，作息無法參與小家庭生活。
妳身心俱疲，孩子的爸爸沒有參與育兒，
這心態很正常，實際上妳也真的付出很多。
我用妳現在的心態跟先生戰了四年，家裡氣氛時好時壞。
他晚歸我就發脾氣，知道要假日值班就不爽。
彼此都覺得自己好累、自己不被諒解，開始消磨感情了。
然後某一天我醒了，
想起以前我工作忙的時候，他從來沒催過我或對我生氣。
(我工作性質很變態，跑貨時十天有三天卡在機台中間睡覺。
24小時不定時工作，實際工作時數 > 15小時。
就算回到家也是接電話、打電話聯絡產線，作息不穩、嚴重失眠所以情緒惡劣)
我常放他鴿子，他總是默默等我，
有次除夕我跟他說我晚上八點回家，結果超過12點才回到家，他來不及回老家過年。
才想起他在公司的時候，一定也跟我一樣忙，
能回家的話，誰想加班。
回家後累到沒辦法動，只想放空，小孩再可愛他也有心無力沒法陪玩。
然後我開始改變心態，
既然晚歸不是他願意的，那就不要再為了工時跟他嘔氣。
而是想辦法好好規劃他在家或放假的時候，能夠做什麼。
我大概就是：
他回家後，我把小孩交給他，讓他和小孩有時間互動。
至於要怎麼互動就隨他們，我底線是不要小孩看手機和平板。
他常陪到一半就睡著了，一開始我也覺得很氣，陪玩也會睡著。
但後來我才想起他到底是有多累，就連抱著小孩也可以睡。
(我收集了超多我先生睡著的神奇姿勢)
他陪小孩的時間，我就去做家事，
我家的家事分配是我做大部分，但有些是我先生固定做的，像是清貓沙。
有時候他早起還會洗衣晾衣、打掃家裡，那都是他犧牲自己睡眠時間作的。
所以我會跟他說不要勉強，盡量睡飽，
因為我需要在小孩醒了時，有人可以跟我替手陪小孩玩。
假日活動都由我安排，帶小狗去游泳、採買、散步、回老家看公婆爸媽。
到目前他有參與規劃的旅行只有一次，其他都是我，
雖然我也希望他可以參與，但他是真的沒辦法，那不要勉強他。
他對我的決定都是全力支持，包含小孩的教養、所有能幫我加速完成家事的家電
還有我想買的東西，常常我只是碎念說用不順手，他默默幫我升級。
我們就是同一條船上的人，要互相支持對方。
前陣子他終於找到一個更好的工作機會，
目前他的工作是不需加班，但可維持過去的薪資水準，假日也不用常常加班。
下班後他會跟小孩玩，我把家裡整理好後，全家還有段時間可以一起玩。
他熬了十年、我熬五年，才有現在的生活。
原po妳很辛苦，但換個角度想，他也不輕鬆，
台積壓力真的很大，但我覺得它是很照顧員工福利的公司(與其他公司相比)
大部分的部門都是你付出就絕對會得到應有的薪資，
有些公司就...敝公司就非常機車。
他需要妳的支持，等到有換單位的機會時，
我想他也會換，再撐一下。
妳也可以跟他聊聊是否有換單位的機會啦，有些人是愛工作、在意職等沒錯。
ps.我前公司有位同仁感冒又連七，被老闆叫回去加班，那天是假日
他倒在廁所裡，被發現的時候臉已經黑掉了。
過勞死在園區偶爾會發生，只是有沒有被傳出來。
我覺得妳要注意的是先生的健康狀態，
我超怕我先生過勞或是疲勞駕駛，都跟他說太累就在公司睡一下，不要趕著回家。
※ 引述《anitahung (anita)》之銘言：
: 老公在台積電上班
: 每個月都要輪大小夜、外加假日班
: 算起來幾乎一個月會有半個月的時間和我完全不同坐息
: 我是正常上下班週休二日的上班族
: 每天上班順路帶10M的兒子去保母那，下班直接接兒子再回家
: 我們也才剛結婚一年多
: 這樣一個月有半個月完全不同作息，久了這樣心裡真得很哀怨
: 覺得自己和老公相處得時間好少.....兒子跟老公相處的時間也很少....
: 想請問版上的大家，遇到這種狀況大家都怎麼調適自己Q Q