※ 引述《invisibleink (invisible)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 結婚2年多,先生34歲,我30歲,皆上班族,目前無子,與公婆同住,
: 先生的體格看起來就是非常健康的少年仔身材,高高的,滿精實的,
: 但婚後才知道先生有血脂血糖膽固醇過高的情況,
: 我也不知道他什麼時候開始去檢查的,但檢查出來超標就開始吃藥了,
: 到目前為止就是定期抽血檢查,然後一樣是紅字,數字居高不下,
: 繼續拿藥吃藥,已經吃了2.3年了,都沒停過
:
: 我知道這個是觀念與習慣的問題,
: 常常會在旁邊提醒他:醬料少沾一點,飲料少喝點....等,
: 但他完全不忌口,在身邊看的到的時候都不控制他自己了,
: 那沒看到的時候我就不知道了
:
: 其實不是怕他吃,但他的健康狀況就是不正常,不然吃是件多快樂的事我也知道,
: 全世界都急,唯獨他不急,公婆平時也勸他不要東吃西吃的,
: 他想買零食之前我也會要他不要買,但不讓買或不幫他買還會被他罵還擺臭臉
:
: 有時我在想自己是不是太囉嗦了點?要不就隨他去?
: 但我是個健康至上的人,實在是看不下去這種情況,
: 雞排,可樂,飲料,餅乾....照吃,
: 有些人可能會節制的吃一口就好,或幾個月才久久吃一次,
: 但隔一周他就覺得很久了,老嚷嚷著:我很久沒吃了耶!...然後又買一份麥當勞配可樂
:
: 我真的不知道該怎麼辦,現在人好好的當然沒事,
: 但等有事發生就來不及了不是嗎?
:
: 公公婆婆兩方家族的長輩都是因為這些慢性病下的,他也是有看到的,
: 我知道遺傳也是一部分但不是絕對,最終也是得從飲食控制,
: 書籍,講座,旁人勸說....都試過了,他也不運動,勸他改看中醫調理也不要
: 身邊的人幾乎都快用"求"的方式來叫他別吃了
:
: 之前禁他不要喝飲料,結果他就自己在家泡茶,每天都泡2-3個小時,
: (當然,家事方面完全是0,整年來算還是0,這又可以再寫一篇抱怨文了)
: 就是...他飲食就是很過很over,都不懂得適可而止
:
: 我知道我這麼想很自私,但我真的不想以後有問題了再叫我來照顧他,
: 我不想照顧,我也無力照顧,我沒力也沒錢
: 真想跟他簽個合同,如果以後有什麼閃失跟我沒關係
: 可以嗎?
我老公也是個外表精實的少年仔，目前36歲
家族病史也大多是心血管疾病
算所謂高危險群
之前也是沒特別控制
覺得不過量就好
結果一量膽固醇為三百多
而且大多數是低密度
讓我們開始正視這個問題
我們目前沒吃西藥
因為長輩們（家族病）
固定一陣子吃中藥控制的不錯
所以我們也是吃中藥調整體質
中醫是說 膽固醇高
跟食物有關 跟食物也沒關係
因為有些人吃東西
會選擇吸收不好的膽固醇
所以算吃中藥算調整腸胃吸收
這個還算簡單，只有固定吃藥就好
麻煩的就在飲食控制了
就盡量不油炸，不太多的油煎
使用油上 用一些單純的好油
（不用調和油）
菜與肉的比例為5:1 甚至更多
肉大多使用雞或魚（尤其鮭魚與鲭魚）
晚餐尤其重要
因為快睡覺了
能消耗的機會變少
晚餐只能吃大麥片或燙青菜
偶爾吃幾顆水餃或簡單的湯麵
外食時比較麻煩
就盡量不挑油炸
如果有炸物就去皮
其實方法很多
但除了操作困難維持更難
我能做的 除了自己開伙
還有就是陪他一起吃
（當減肥餐，結果默瘦兩公斤）
還有先威脅
（叫他想想之前長輩生病辛苦的樣子）
再利誘
（有乖乖執行 偶爾可放鬆）
飲料減糖部分
其實我老公本來就不常喝
反而是我以前喝全糖
因為老公念 從全糖改半糖 現在都喝三分
然後保險醫療 長照都先買好
再來就看他自己了
但我覺得真的要不厭其煩的軟硬兼施
我老公也是偶爾會覺得我囉唆
但他知道我是為他著想
他有陣子還覺得我把他餓到營養不良
被醫生說想太多 哈哈
不過執行了兩個月 他也瘦一圈了～