我的老公有嚴重過敏跟好不了的鼻炎
我們住一起八年，也聽他打呼了八年
前面幾年因為愛所以覺得忍一忍就好
後來我們各自工作壓力越來越大
他每晚12點入睡，12點02分就開始打呼
常常我要翻來覆去到兩點才能因為太累睡著
於是我開始吃安眠藥，從輕度的抗組織胺
到抗焦慮藥，最後開始吃Stilnox
從半顆，一顆，最後半年我每天晚上吃到三顆才睡得著
每天到要睡覺的時候我就心情不好
因為我們的貓更吵所以也無法分開睡
有幾次半夜我會坐起來看著他掉眼淚
也想過如果因為打呼而離婚是不是很丟臉
安眠藥短期之內效果是很好
但是會造成心理上的依賴，變成沒吃就睡不著
停藥之後更是會有反彈性失眠
我吃到後來真的覺得自己心裡都有病了
雖然我沒有出現什麼副作用
覺得不能再這樣下去
於是最後一批吃完就狠下心停藥
失眠了快兩個禮拜吧，每天只有睡3-4個小時
後來我是採取調整作息的方式慢慢把生理時鐘改到比先生早上床，如果先生打呼太吵
我會搖他或是把他翻過來
雖然偶爾還是沒睡好
但總比自己心理上成癮的那種焦慮好
有時候抱怨一下沒睡好
讓老公補償我，作作早餐之類，這樣也不錯XDDD
※ 引述《kegiroro (我)》之銘言：
: 我老公打呼超大聲（80-90分貝）
: 標題答案最好的解答就是去看醫生帶呼吸器治療～～
: 但是......
: 問題是我老公已經被診斷出重度呼吸中止症，醫生說可以領輕度殘障手冊，
: 卻對於買呼吸器遲遲沒有動作，想問板上有無因此吃安眠藥的人妻，
: 是否有啥後遺症？
: 我們結婚前兩年我都帶耳塞睡覺，或是先進房間睡著，可是其實戴耳塞很不舒服，
: 而且如果隔天有事情要煩或是沒這麼累，我又要整晚失眠，
: 經常半夜拖棉被去客廳，隔天情緒很差，後來有一天受不了半夜抱怨他打呼，
: 他被打斷也不高興，後來買了一張單人床放其他房間，
: 一分房......天啊～一個人在黑暗中安靜的睡覺超爽的！瞬間睡著一覺好眠，
: 後來我就沒辦法再跟他同房，排除睡覺問題平常感情還不錯，
: 分房後性生活有維持1周1～2次。
: 再後來我們因為一人顧一個小孩而長期分房（已經分房3年），所以就一直拖著
: （好羨慕小孩跟他睡都不會被吵醒），
: 平常分房睡的好就沒事，但每次遇到過夜旅遊我就覺得有壓力！！
: 每次過夜旅遊我就是被煎整晚的魚，
: 雖然他都說要等我先睡著再睡，
: 問題是他都是那種隨便什麼惡劣環境都會睡著的人
: （我懷疑是他睡覺是沒效率一族，只要坐著沒事幹就會打瞌睡打呼，
: 電影院、車上、客廳椅子......），
: 經常講完坐著看電視就開始打呼，而我睡覺喜歡安靜黑暗的環境，
: 還要心想趕快睡著以免老公也晚睡，聽他打呼或沒打呼，
: 都會因為緊張自己可能要失眠以及害他晚睡，整晚還會心悸，
: 又更睡不著，起來翻身想活動一下筋骨，他會不高興說為什麼我還不睡覺，
: 害我睡不著也不敢翻身，整晚即使戴耳塞迷糊間有做夢也不知道有無睡著，
: 只知道隔天早上起來旅遊都很痛苦，心情不好卻不想破壞旅遊只好硬撐......。
: 某次旅遊我已經誇張到拖棉被去廁所地上睡，雖然睡在馬桶旁，
: 廁所門一關也是秒睡到一覺到天亮，
: 雖然隔天他自願去睡廁所，我高興的要死，
: 但想說旅遊睡覺問題搞到兩個人都很累，
: 我就在想說乾脆在他配戴呼吸器以前，不能分房時都來吃安眠藥好了....。
: 請問吃安眠藥是不是會有什麼後遺症？
: 旅遊前我是不是該去精神科諮詢？避免用藥錯誤。
: 不然就是每次旅遊都要買兩個房間，又不是天天旅遊，就讓錢來解決就好。
: 只是每次訂房都要被同行人發現我們分房分成這樣有夠不好意思的。
: 我好想要可以抱在一起睡覺的感覺啊！！
: （從交往第一次過夜就煎魚，以前跟家人同房也沒有這樣，
: 為什麼我不能像小嬰兒一樣不怕他的呼聲呢？）
: 我知道我的問題這根本就是一個本末倒置的解決方式......。
: 但是一直要他去配戴呼吸器又會讓他不高興，睡覺還要戴面罩也很可憐，
: 唉，求助順便討拍。