[討論] 如何有效跟另一半溝通健康問題

作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 13:59:17
一晃眼結婚快要屆滿三年了,常來婚姻版取經以及檢討自己,
這幾年雖有小風小浪,倒也平安渡過。
老公算是理性好溝通的對象,經過婚後一段日子磨合,我們已經很少吵架,
有爭執也是其中一個人冷處理,等情緒過去再好好相談,我也很滿意我的婚姻。
唯有一點實在讓我很擔憂,嘗試過一些方式無效,想上來請益婚姻版前輩,
有無更好的建議。
老公身高約175cm,體重有105kg,婚前因為追我有瘦到80kg,但是偏偏我們都愛美食,
所以婚後馬上又爆增到破百,他的健康一直讓我很擔憂。
我觀察下來,我跟他食量差不多,我沒有胖,他卻一直胖的原因有幾點:
一.三餐不正常。有時候一天只吃一餐,然後那餐吃爆多。(通常是晚餐>_<)
二.吃飽就坐著不動。(我吃飽習慣起來走動走動,老公說吃飽無法動)
三.抗拒不了垃圾食物的誘惑,有時會把零食當正餐。
除了體重過重,他的飲食觀念也不太正確,這跟原生家庭有關,像是沒有有效期限的觀
念,我也不是很龜毛的老婆,過期幾天我還可以接受,但是有時候是過期一兩個月....。
通常我在東西還沒過期的時候會努力幫忙吃,或是提醒他,但是對於不在乎有效期限的
人來說,過期不過期沒有差別。所以到後來我就放棄了,東西放著,他愛吃讓他去吃...
我也不想去幫忙消耗了。(我不會主動購買,通常是人家送或是他買的)
我很愛我老公,我們個性跟價值觀也很難得的磨合到一個很剛好的階段,我非常希望他
可以陪我久久,我公公有過大腸癌的病史,這些因素和老公的不良飲食,都讓我很擔憂。
我嘗試過把我的心情跟他說,或是好言相勸希望他三餐正常,但是他總是回覆工作忙碌,
有時候一忙就錯過用餐時間了,我也不好說什麼。早上有時候想幫他一起帶個水果,他
也不愛吃,讓我感到很無力。
我通常都是好好跟他溝通,因為他也是快40歲的人了,我想我很強硬的做什麼,
他也可能不會接受,真的好苦惱喔!不知道有沒有人有比較好的經驗分享呢?
作者: seagreen2005 (對的時間,對的人。)   2014-07-16 14:00:00
想盡辦法拖著他出去運動……我當初也是不愛動被拖著現在習慣就會自己想運動了@@aaa
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 14:07:00
s大,我也想,婚前我們常去爬山,可是現在我是職業婦女又是有雙寶的母奶媽媽,我的時間幾乎都不夠用了>_<
作者: lovefu (米娜)   2014-07-16 14:21:00
看中醫
作者: kent (老肥宅)   2014-07-16 14:23:00
讓他再追你一次...............(誤
作者: batty32013   2014-07-16 14:34:00
我老公之前也是體重破百,結果前2年小中風了,真的要注意身體健康
作者: iamwsp (zero fish)   2014-07-16 14:37:00
過期品你就偷偷丟掉吧!不曉得雙寶幾歲,可以全家一起去運動啊!有時小孩講比老婆還要有用-_-
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 14:41:00
樓上i大,我老大一歲半,小的才剛出生20天...>_<另外過期品我丟掉他會不開心,他覺得他吃又不是我吃丟掉他的東西而沒有詢問他,會讓他感覺到不尊重我的問題是請益各位,有沒有什麼辦法可以讓老公自覺健康的重要,我覺得他沒有自覺,我怎樣盯或提醒都沒用
作者: cleanfif (克寧)   2014-07-16 14:46:00
請他去健康檢查吧!有時候怎麼講都沒用,要健康出現警訊才有效!
作者: YU5408 (古意人)   2014-07-16 14:51:00
如果尿尿的時候看不到寶貝,應該就會去減肥了吧
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 14:51:00
小寶才出生20天,你還是先坐好自己的月子吧,不急著在這時談
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 14:52:00
趁公司健檢紅單來時打鐵趁熱 我老公187/100 /_\ (泣)
作者: bbbkk (bk)   2014-07-16 14:52:00
有三高嗎?
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 14:52:00
老公的健康問題。還是他有出現什麼症狀讓你忽然覺得這很重要?
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 14:53:00
三高一定有的,只是沒有超標很多。因為我們二女兒來報到,我覺得健康很重要,其實困擾我很
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 14:54:00
我最近的新增方案是 週末強制帶出門運動2小時
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 14:54:00
久,也溝通過一陣子沒用,趁月子期間有空上來請教大家
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 14:55:00
如果硬要說什麼症狀,就是胖很容易疲倦,我們之後要面對夫妻下班對抗雙寶,我需要一個好隊友啊Q_Q
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 14:55:00
所以就是坐月子沒事才把以前一直擱著的事情拿出來想囉?(笑)那我建議你擬定一個短-中-長期的減重計畫表
作者: fatimalucky (777幸運)   2014-07-16 14:57:00
幫他排個健檢吧!有異常的地方就要注意了
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 14:57:00
找個信任的臨托保母 死黨父母原保母都好因為我覺得父母擁有健康更重要
作者: eva19452002 (^^)   2014-07-16 14:58:00
跟他說有運動的男生,比較有男性雄風
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 14:58:00
短期先從你自己開始,不要吃垃圾食物或大餐
作者: eva19452002 (^^)   2014-07-16 15:00:00
不然就給他看這個 http://0rz.tw/7Ar0N
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 15:00:00
吃同樣東西沒有胖不代表你就比較健康,有可能是你身體吸收不好
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:00:00
哈哈哈 樓上 這種說法要非常有技巧吶
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 15:02:00
他身體吸收比較好~ 再來就是你說"胖容易疲倦",我持保留態度因為我老公跟妳老公一樣175,體重62~63,也是很常疲倦啊醫生的說法是,疲倦是身體太過勞累的警訊,至於是否因為外表胖瘦,要經過詳細的身體健康檢查才知道呦。
作者: sariellu (晉級的人生)   2014-07-16 15:10:00
我也懂原po的擔憂...老公也很愛吃重鹹重油講不聽
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 15:11:00
謝謝樓上b大和其他樓友建議
作者: sariellu (晉級的人生)   2014-07-16 15:11:00
跟原生家庭真的有太大關係!我婆婆每次都買一箱零食給我
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 15:11:00
我自己的經驗是,健康的一方養成習慣後比較容易影響另一方
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 15:12:00
我會再帶老公去做更精密的健檢
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 15:13:00
如果是我會先把自己月子做好,看中醫調身體~讓老公看見我健康
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 15:14:00
我也是不變的飲食清淡、不吃零食。也改變不了…
作者: sariellu (晉級的人生)   2014-07-16 15:14:00
我要跟原po握手了....同樣困擾求解...囧更慘的是我竟然會為了讓老公開心妥協買糖果餅乾....
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 15:18:00
嗯嗯,R大還是先幫老公安排詳細健檢吧~ 才能對症下藥^^
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:18:00
再看一次文章 我想會不會是營養不良及壓力造成的肥胖
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 15:19:00
S大,我之前跟你一樣,因為老公說他上班很累,吃可以讓他抒壓,所以我都會捨不得,縱容陪他去吃大餐。但是這只是造成惡性循環,我現在會說我沒胃口,或是找其他好吃但是份量不會太多的小吃打發他...
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:20:00
那麼 可能要改善 藉吃達到心裡滿足的loop
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 15:23:00
面對這個loop..我的做法就是轉移注意力,但是只是短暫的白天我們各自上班,他也會跑去亂吃,或是車上屯零食
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 15:47:00
我之前也有類似壓力肥的症頭,吃很少但一直胖,離職後就好了所以要有健康的身體,心理也是很重要的~~
作者: petitebabe (petite)   2014-07-16 15:52:00
我也有這困擾...老公什麼都好就是有點胖阿我老公不會主動吃零食 但是他食量真的太大了@@
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 15:56:00
X嗚…有沒有減肥成功的人可以分享一下,希望另一半怎麼協助,還是怎麼做才能甘願健康減重啊
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:58:00
壓力胖很麻煩哩~ 我老公其實運動飲食觀念不錯(曾校隊)這二年胖了快20公斤 我懷孕陪我胖 生完後陪小孩一起胖XD
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 16:03:00
我減肥不算很成功,但我會希望另一半健康就是最好的協助^^
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 16:06:00
婚後老公胖20公斤+1…(無言中)b大,謝謝妳!: ) 我也會好好照顧自己!
作者: petitebabe (petite)   2014-07-16 16:09:00
老公從追我到現在也胖了20KG...
作者: bwl (孤獨不等於寂寞)   2014-07-16 16:13:00
我是跟我老公從10年前交往到現在胖了20公斤(掩面)
作者: amy200 (Angela)   2014-07-16 16:27:00
拉他去運動+1
作者: sparkling214 (優格)   2014-07-16 16:39:00
不逛賣場,不看食記,團購。慢慢就會少吃很多零食了就說想要一起陪孩子長大…因為我跟老公說我的遺憾就是爹沒看到我出嫁希望女兒以後也不要有這個遺憾,夫妻都要更珍愛身體
作者: yiro (小峱峱分身的orz 我現在)   2014-07-16 16:44:00
會胖跟體質有關...妳老公的三點我都中但我還是過瘦而我老公也是小孩生了之後不斷變胖 多了10kg以上都搞不懂到底誰生小孩*_*我老公看完體檢報告還很得意的說:還好嘛 沒想像中的嚴重我都放棄了...
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 16:51:00
我沒法放棄,我覺得另一半的健康才是我最大的幸福T_T
作者: vincehuang (小郎君)   2014-07-16 16:52:00
只有兩條路 1.離婚 2.等他大腸癌病發
作者: yiro (小峱峱分身的orz 我現在)   2014-07-16 16:54:00
說真的 這跟戒菸一樣 本人沒自覺旁人做什麼都沒用...
作者: pttnews (PTT新聞)   2014-07-16 17:53:00
不要去量販店,會吃下過多食物
作者: eva19452002 (^^)   2014-07-16 18:00:00
人都是犯賤的,一定要失去健康才在那邊後悔
作者: flamedevil (韓哥 不要哭~~~Q_Q)   2014-07-16 18:23:00
自爆才會覺醒+1gundam 都這樣演 ~(疑?)
作者: nora1813 (nora)   2014-07-16 19:07:00
跟他說:老公你瘦下來比較帥 希望他去運動
作者: superweman (徐娘)   2014-07-16 19:15:00
一樣一樣慢慢戒,先戒吃消夜,那要找另一活動取代、可改成照顧小寶或陪大寶散步健走,天雨改說故事或玩。要做記錄,不要一下改太多。
作者: trueblend (一個目標)   2014-07-16 19:41:00
在家裡放兩台橢圓交叉機,兩人一起用
作者: Readmore (認真就輸了)   2014-07-16 23:35:00
謝謝!以上都筆記!謝謝你們的建議
作者: aivi0926 (白釉)   2014-07-17 00:07:00
還以為看到我老公(Q_Q)懷孕以來我體力變差,他也跟著我躺床,身高體重都好接近原po老公,但是又不想和婆婆一樣每天碎念他(他已經練滿空耳lv.10了吧),現在只祈禱體力快回來,好拖他去運動!
作者: amber0306 (amber)   2014-07-17 20:08:00
我先生阿姨的女婿55歲,因為沒注意自己的健康,大腸癌死了,講這個案例給他聽吧!
作者: joving (joving)   2014-07-17 21:58:00
有心運動的話,隨時都可以運動,半小時也可以,心態改變吧
作者: tempting (爆肝)   2014-07-17 22:42:00
自己煮飯盡量不外食,去大賣場買東西寫下需要買的東西,其餘不買
作者: Nono1986 (竹子姐)   2014-07-18 03:53:00
先買保險

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com