早起 是很美好的
但是還有一天
就可以回歸平靜..
但是 好像規律生活更重要
持有者照著什麼軌跡
不要哭
不能混亂
只是拋下罪惡感
當一般人口中的大人
可是 我已經很努力
好累
是不是誰和誰的關係
第一名次
第二順位
第三角色
第四順心
第五月天
還有我自己
根據美國睡眠基金會的研究，18到64歲的成年人，每天睡眠不要少於6小時，每天睡足7-9
小時是最合適的。一天不要超過10小時的睡眠，只會越睡越累，對健康是不好的。
啊啊啊啊。 這樣有點感慨
現在是一個資訊爆炸的時代，每個人每天要接收的訊息越來越多，但是訊息的內容參差不
齊，導致讓人的大腦一直呈現運轉的狀態，深怕自己錯失了什麼訊息，造成焦慮的狀態發
生。加上腦內訊息過多，會讓人控制情緒的能力變低、目標變得不明確，導致工作效率下
降，就會讓工作壓力越來越大，影響了睡眠、心情，讓身體呈現一個不健康的狀態。
感覺上 認識人好麻煩
主動很麻煩
另外一件事
遮住眼睛 誰也不明自己的看到是否為真
願善良一直存在