想請問版上是否有人有相關的經驗呢？
剛解隔離一個禮拜，氣色實在是很差..
在蝦皮看了一堆保健食品
卻也不太知道要買什麼較適合
有看到一款是寫某牌子的nad說對腦霧蠻有效的 還有蜂膠清肺的..
(以上兩個都是寫全素)
聽起來很有吸引力 但上述nad看到他下面寫的是維生素B複合物
想說跟普通B群到底差異在哪裡呢？....
染疫後大家的飲食有加強哪方面 可以較快恢復嗎？
感謝大家的分享！
好好運動 作息正常 飲食均衡 多多曬太陽 很快就恢復了
作者:
g1379 (chu)
2022-07-05 23:23:00同上，營養可以多吃堅果 B群 維他命C高的食物，均衡飲食最重要或氣色也可以考慮正官庄人蔘系列 或是石榴汁，官網有標素別
依中醫看法，每個人體質不一樣。建議去詢求中醫，依體質調整身體，詢問吃合適飲食。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-06 13:38:00素食者染疫症狀通常都輕微很多，正常飲食就好了，然後蜂膠寫全素是在搞笑吧，vegan不能吃啊
作者:
papafrita (papafrita)
2022-07-06 13:48:00多吃綜合堅果 記得要無鹽的哦
作者: maluko411 2022-07-06 15:57:00
補充維生素B/C/D＆多喝水
不知道你及講哪牌 砍商品評價通常有抱住*幫助加強~ 蛋白質
作者:
Dasiqwai (DasDas)
2022-07-07 22:05:00蜂膠是蜜蜂生產出來的，並不能稱為「全素」吧？就像牛奶是乳牛生產的，叫「奶素」，蜂膠至少是……「蜂素」吧XD我覺得睡眠充足+飲食均衡+攝取足量水份是最好的恢復方法，最多就補充綜合維生素之類的運動如果體虛可以先暫緩
作者:
ytwu (願 天佑全球)
2022-07-08 01:32:00作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-10 13:51:00我個人極端不建議運動暫緩，尤其如果本來就有規律運動習慣，繼續規律運動對排除病毒殘渣和緩解遺留下來的過敏症狀有很大的幫助。只要把最高強度的訓練或比賽(會到筋疲力竭甚至動用很大意志力才能完成)減少強度或拿掉就好。如果只因為不舒服就不運動，到時候因不運動造成的心肺能力和肌力衰退，會遠遠大於染疫本身，然後很多人又錯誤的歸咎於染疫後遺症，繼續鼓吹大家康復後不要運動，變成惡性循環！
非常感謝各位的回覆~的確全素認知有太多差異.在網路查了蜂膠到底是不是素的 看起來覺得應該是素的 就買了XD
好好運動 作息正常 飲食均衡 多多曬太陽 很快就恢復了
好好運動 作息正常 飲食均衡 多多曬太陽 很快就恢復了
作者:
g1379 (chu)
2022-07-06 07:23:00同上，營養可以多吃堅果 B群 維他命C高的食物，均衡飲食最重要或氣色也可以考慮正官庄人蔘系列 或是石榴汁，官網有標素別
作者:
g1379 (chu)
2022-07-06 07:23:00同上，營養可以多吃堅果 B群 維他命C高的食物，均衡飲食最重要或氣色也可以考慮正官庄人蔘系列 或是石榴汁，官網有標素別
依中醫看法，每個人體質不一樣。建議去詢求中醫，依體質調整身體，詢問吃合適飲食。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-06 21:38:00素食者染疫症狀通常都輕微很多，正常飲食就好了，然後蜂膠寫全素是在搞笑吧，vegan不能吃啊
作者:
papafrita (papafrita)
2022-07-06 21:48:00多吃綜合堅果 記得要無鹽的哦
作者: maluko411 2022-07-06 23:57:00
補充維生素B/C/D＆多喝水
不知道你及講哪牌 砍商品評價通常有抱住*幫助加強~ 蛋白質
作者:
Dasiqwai (DasDas)
2022-07-08 06:05:00蜂膠是蜜蜂生產出來的，並不能稱為「全素」吧？就像牛奶是乳牛生產的，叫「奶素」，蜂膠至少是……「蜂素」吧XD我覺得睡眠充足+飲食均衡+攝取足量水份是最好的恢復方法，最多就補充綜合維生素之類的運動如果體虛可以先暫緩
作者:
ytwu (願 天佑全球)
2022-07-08 09:32:00作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-10 21:51:00我個人極端不建議運動暫緩，尤其如果本來就有規律運動習慣，繼續規律運動對排除病毒殘渣和緩解遺留下來的過敏症狀有很大的幫助。只要把最高強度的訓練或比賽(會到筋疲力竭甚至動用很大意志力才能完成)減少強度或拿掉就好。如果只因為不舒服就不運動，到時候因不運動造成的心肺能力和肌力衰退，會遠遠大於染疫本身，然後很多人又錯誤的歸咎於染疫後遺症，繼續鼓吹大家康復後不要運動，變成惡性循環！
非常感謝各位的回覆~的確全素認知有太多差異.在網路查了蜂膠到底是不是素的 看起來覺得應該是素的 就買了XD
作者: shine303 (萱萱) 2022-10-17 17:24:00
多喝熱水~少喝冰涼東西! 對氣管會比較好
依中醫看法，每個人體質不一樣。建議去詢求中醫，依體質調整身體，詢問吃合適飲食。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-06 21:38:00素食者染疫症狀通常都輕微很多，正常飲食就好了，然後蜂膠寫全素是在搞笑吧，vegan不能吃啊
作者:
papafrita (papafrita)
2022-07-06 21:48:00多吃綜合堅果 記得要無鹽的哦
作者: maluko411 2022-07-06 23:57:00
補充維生素B/C/D＆多喝水
不知道你及講哪牌 砍商品評價通常有抱住*幫助加強~ 蛋白質
作者:
Dasiqwai (DasDas)
2022-07-08 06:05:00蜂膠是蜜蜂生產出來的，並不能稱為「全素」吧？就像牛奶是乳牛生產的，叫「奶素」，蜂膠至少是……「蜂素」吧XD我覺得睡眠充足+飲食均衡+攝取足量水份是最好的恢復方法，最多就補充綜合維生素之類的運動如果體虛可以先暫緩
作者:
ytwu (願 天佑全球)
2022-07-08 09:32:00作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-10 21:51:00我個人極端不建議運動暫緩，尤其如果本來就有規律運動習慣，繼續規律運動對排除病毒殘渣和緩解遺留下來的過敏症狀有很大的幫助。只要把最高強度的訓練或比賽(會到筋疲力竭甚至動用很大意志力才能完成)減少強度或拿掉就好。如果只因為不舒服就不運動，到時候因不運動造成的心肺能力和肌力衰退，會遠遠大於染疫本身，然後很多人又錯誤的歸咎於染疫後遺症，繼續鼓吹大家康復後不要運動，變成惡性循環！
非常感謝各位的回覆~的確全素認知有太多差異.在網路查了蜂膠到底是不是素的 看起來覺得應該是素的 就買了XD
作者: shine303 (萱萱) 2022-10-17 17:24:00
多喝熱水~少喝冰涼東西! 對氣管會比較好
作者: shine303 (萱萱) 2022-10-17 09:24:00
多喝熱水~少喝冰涼東西! 對氣管會比較好
作者: bslh2001 (蕊蕊) 2022-10-28 09:32:00
均衡飲食 多喝熱水