起因是想要減少購買小包裝的食品，比方說麥片那樣的商品，
所以自己調配各式乾燥食材、穀粉，
搭成鹹麥片湯或是穀物麥片粥等等，
當早餐吃非常方便。
（鹹麥片湯裡面通常會加海帶芽、小麥胚芽、一點鹽巴，
早期會加高湯粉，現在已經改成更簡單的調味了）
穀粉的話，有機商店，或是市場有時候會有攤商賣得熟成穀粉，
取得很容易。
而這次是因為逛街的時候，忽然很想喝可可，
可是阿華田或美祿畢竟是含奶的，一時之間想不出來哪裡有vegan的商品，
看了他們的成分，發現除了一堆添加物之外，
其實主要構成味道的成分滿單純的，
可以簡化成可可粉+植物奶，
回去嘗試之後，發現風味雖然不同，可是很合我口味，
不同穀粉或堅果粉又可以提供不同風味，變化很大。
食材：（比例完全依照個人喜好）
純可可粉
穀粉
堅果粉
糖
嘗試之後，覺得黃豆、黑豆粉最容易搭配，
含糙米的五穀粉，有很濃的米果味XD。
堅果粉是在有機商店買的，覺得可以自己買無調味堅果磨粉，
糖我是用里仁買的椰子花蜜糖，黑糖、冰糖皆可，
我另外加了車前子穀粉，也是里人買的，因為很不容易用完，還可以增加纖維也挺好的。
比例上，可可因為會苦，所以太多並不太適合，
但我發現我這次買的有機可可粉味道不錯，
所以我加的份量大概是整體的1/4，
其他粉類的比例完全可以隨性。