※ 引述《Alice17 (真真假假)》之銘言：
: 只好吃睡眠軟糖（褪黑激素）
: 有改善許多
: 最近不知怎麼搞得
: 明明超累很早起好不容易睡著
: 結果每2小時自動醒來
: 真的快瘋掉～
辛苦你了
我之前也和你一樣
最後去看精神科 (or 睡眠門診)
: 有試過運動
: 但反而更睡不著
這邊有個注意事項
晚餐後不要做劇烈運動
大概快走就好了
: 真的好羨慕一躺下去就睡死的人
: 我這種情況要去看醫生嗎？
看醫生不可恥
可恥的是想要逃避問題
去吧 (順便把你繳的健保費用凹回來 XD)
我已經看了十多年的醫生了還沒恢復
: 是想說我才沒幾歲 也沒多大的壓力
: 居然就失眠.... 以後上班還得了
: （偏偏我媽報稅會看健保資料
: 怕他看到我去身心科 會臭罵我Q_Q
保險大多不管你有沒有失眠而是有沒有重大傷病
導致哪天突然收不到錢
像是憂鬱症、盧腦受損、三高高到比天還高 ... 等等
: 家人也無法諒解 覺得是我太晚起床...
請你先自己關心你自己
別人沒欲過這種狀況的人當然不知道你有多痛苦
另外怕雜音
可以花點小錢去買主動式抗噪耳機
或直接買耳道式耳機
多少都有一點效果
祝你早日康復