HI各位失眠朋友大家好
我是長期失眠者，需靠助眠相關藥物長達５年以上，服用過Stilnox、Mesryel、Ritrovol
..等相關藥物，發現Stilnox 類的安眠藥剛開始效果都不錯但吃久了效果就會越來越差，
長期失眠者實在不建議吃這類的藥物，且根據２０１５台灣睡眠協會調查約６７％的失眠
者都希望使用非藥物的治療。我目前就讀輔大碩士論文在做失眠相關議題，對失眠有比較
多些了解，覺得認知行為治療的睡眠衛教部分，是自己比較可以執行的部分，也可以看到
一些成效，生理時鐘的固定，對我幫助滿大的，可以參考看看，其他關於認知行為治療的
部分政大楊建銘老師有滿多相關研究大家可以GOOGLE一下，最後在這邊徵求失眠朋友可以
幫我填一下問卷！如願意接受採訪，請在問卷中留下聯絡方式，會有7-11 商品卡１００
元答謝，問卷連結如下
https://goo.gl/3wnSg3
最後感謝大家，新年快樂！