PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
lostsleep
[閒聊] 長期觀察自己的睡眠
作者:
t8810039
(琦)
2015-10-02 14:44:56
蠻常睡不好的
近來發現 白天容易身心緊繃
昨天要求自己 隨時注意自己的緊繃
尤其是上半身
上半身如果緊繃 晚上都會不好睡
甚至連花錢去按摩都沒效了 肩頸太緊繃了
昨天有注意要放鬆
晚上打了約近2小時的桌球
找到自己喜歡的運動 非常好
昨晚的睡眠還可以 到現在的精神還可以
今天中午午休也有睡著一下
也很有幫助
繼續閱讀
[問題] 怎麼調睡眠
sea212
Re: 政大睡眠實驗室招募失眠受試者
aenji115
[問題] 褪黑激素
kekes
[閒聊] 又失眠了
ifromtaiwan
政大睡眠實驗室招募失眠受試者
aenji115
[問題] 我得了異睡症嗎?
longtung5566
[問題]電視上廣告的芝麻明E有效嗎?
marcella1
[閒聊] 又失眠了
silendy
[心得] 沒聲音會失眠
t999
[閒聊] 等等還要比賽,卻失眠
haostar03
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com