[問題] 醫師說太胖睡不好 sea212 PTT批踢踢實業坊

作者: sea212 (sea212) 2015-01-12 12:10:02

醫師說我要減肥
肚子太大脂肪太多所以睡不好
可是有氧不能瘦局部
我是會想小吃但是這樣好痛苦
他之前說我太焦慮
但是現在說我要把肚子消掉才行
怎麼消
明明就是睡眠障礙
sea

作者: pride829 (竹鼠) 2015-01-12 12:49:00

跑步

作者: sea212 (sea212) 2015-01-12 13:22:00

我膝蓋不行了,現在是游泳

作者: linyusiou (yusiou) 2015-02-06 14:45:00

通常肥胖跟睡眠呼吸中止症比較有關係，可以去睡眠中心做睡眠檢查看看，如果是睡眠呼吸中止症有其他比較適當又有效的治療方式。

作者: salem7777 (小叮噹) 2015-03-20 19:06:00

要運動得慢慢來先解決睡眠問題不然沒睡足對消脂的效果有限可以踩健身車游泳池快走還有滑步機

作者: arwenT (AC) 2015-04-21 00:51:00

推 lin大肥胖是呼吸中止症危險因子，而呼呼吸中止症的表徵是打鼾，睡不好和白天精神差。另腹圍和脖圍也有關，醫師建議先減重有其道理，不一定先局部減脂，可以多運動配合飲食控制減重。

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