前陣子因為壓力太大而有一陣子晚上
大概都摸到兩三點才入睡
後來去看中醫 有吃藥一開始都可以好好入睡
結果沒吃就不行...
現在吃中醫第三個禮拜了 結果前天跟昨天都沒效 也是翻到兩三點才睡著
請教版上大大 這是因為睡眠時鐘改變了嗎 這樣是不是要吃褪黑激素
將睡眠時間改回來