[加入救生班]
能夠加入台大救生班，真的需要一點衝動。2018年5月8號，當初有剛認識
的三鐵朋友(七號夥伴)一起報名入訓測驗，飄雨的夜晚，大排長龍的隊伍，我不斷
地擔心自己是否會被擇優錄取的規則給淘汰。但很幸運的，很多人都通過了入訓測
驗。我們獲得了第一頂新生入學帽。
連續三週時間，進公司打卡九點整的上班卡，晚上六點開始離開公司，晚
上6:15分羅斯福右轉新生南路，小跑步到泳池，6:20分戴上小藍帽子就定位。每一
分鐘都不能有閃失。這段日子，我覺得自己好像進入了另外一個時空。跟以往生活
完全的不同，非常的充實。
一天又一天，身體漸漸覺得不一樣，每天都是全新的開始，身體疲勞慢慢
的累積，傷痛好像不斷地再轉移，一下膝蓋痛，之後轉大腿痛，最後兩肩不斷疼痛
，每天都靠著痠痛貼布與低周波在身邊治療。另一方面，又覺得上半身好像真的有
比較結實XD，體重也降下來了XD
加入救生班，是我的人生中，首次變成黑炭人，這周回到家，我老爸已經
快認不得我了，同事們看到我，也很驚訝問我說: 你變得好黑! 我都快看不到你了
? 我朋友看到我，還問我到底去哪一國，怎麼可以曬成這樣!! 是真的，我們全班
都變得超級黑的XD
[克服障礙]
河訓的攻擊式，到今天還是歷歷在目，眼睛看到的那座大橋，身體往對岸
前傾，一步一步往前跨，河水流速好湍急，每個划手都敵不過水流的衝力。最後都
已經游到氣力用盡。就如同教練所說的，對於大自然的力量，必須保有敬畏以及謙
卑的心。不論是多麼歡樂的場合，都還是需要戒慎恐懼。
[教練的指導]
參加過溪訓，海訓，以及結訓考試後。我才可以體會到，所有的科目安排
，目的都是為了培訓我們到泳池，河岸，海岸的每一個環節中，遇到緊急的情況，
都能很自然，及時的發揮出來，所以在這20天中不斷的複習口令，動作。執行的非
常徹底。游餐也是一樣，為了培養我們綜合拖帶的能力，每天都游了兩餐，記得在
青年公園好像還不只，好像游了四餐。而我也從游餐抬頭捷大約只能游20米。終於
，到了最後幾餐的時候，可以一次游完50米，其實，真的都是日積累月慢慢調整。
謝謝教練們，每天都岸上協助幫我們調整姿勢，一再提醒我每次都會犯
錯的缺點，教練還是不厭其煩地提醒我(1)自由手推不夠(2)側泳頭沒有貼水(3)側泳
夾水沒夾好(4)側泳夾水成蛙腳。我每次游到一半，都覺得教練可能已經看得很無奈
了XD
水操的困境：不知道為什麼，我在第一周的時候。曾經操作過兩次逆退都是
小腿抽筋，讓我對於逆退非常的恐懼，所以只要一聽到教練在岸上:現在操作逆退，
一整個就是很惶恐。解脫法也是做得很生疏，每次都會有點懷疑自己的操作。還好每
天水操旁邊的看顧我們的教練，都會再次重複提醒我，應該怎麼操作才是對的。
謝謝王玉青教練：最後一次綜合拖帶的時候，謝謝王玉青教練再次提醒我幾個側泳的
技巧，雖然我知道我側泳真的游得很爛，也需要每次重新的注意，慢慢去調整。
謝謝董仲凱教練：第一次摔到的時候，幫忙處理傷口，消毒。
謝謝李秉洋教練：好多次教我們淺跳式入水，讓我不會把泳鏡再次沖掉了。
謝謝王舒荻教練：青年公園的時候，告訴我手臂受傷的處理原則，讓我當天還有未來
幾天不會很沮喪的去面對，也有好幾次提醒我動作做不好，解脫法沒有到位部分。
謝謝楊世銘教練：教我們如何調整氣，提升淺泳距離的關鍵。告訴我們以往的經驗，
還有一些心理學的方法，突破比自己更多的距離，讓我在測驗的時候，淺泳超過30米。
謝謝鄭志浩教練：模擬救生演練的溺者教練，讓我非常累又非常的害怕溺者，上岸後又
花了很多時間跟我討論並分析每個環節。也教我怎們做才是最好的策略。也讓我知道溺
者是很恐怖的。
謝謝劉祥裕教練：第一次補課的教練，幫我調整了採水與側泳項目，教練人很好，我知
道我做的還是挺爛的，但劉祥裕教練卻還是短評說，看起來OK了。
謝謝黃宜蘋總教練：每天消夜結束，都有總教練的精神喊話，每天最欣慰的時候，也是
堅持到隔天的動力，很花時間的處理所有救生班的大小事，關心同學學習情況，傷勢，
還有每個同學個案問題，真的需要很多的愛與耐心，大聲謝謝總教練。
[結訓]
謝謝左右鄰兵互相照顧，水操讓你們辛苦了，我們終於過關了，雖然在打這個
心得文章的時候，想起來整個畫面，自己真的很多很多的不足。不過，總是完成了，我
們也是正式成為水上救生的一份子了。未來，大家以後還是能一起聚，一起出遊。謝謝
水服37期，讓我留下這麼美好的經驗。